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SoulFood Journey

Im SoulFood Journey Podcast bekommst du tonnenweise Motivation und Inspiration, um deine Essstörung Schritt für Schritt vollständig loszulassen und endlich wieder frei zu sein. Gründerin, Coach & Autorin Kira Siefert interviewt Ex-Betroffene sowie Betroffene, lädt Expert*innen aus der ganzen Welt ein und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, um ein Bewusstsein für Essstörungen zu verbreiten. Die Show eignet sich für alle Arten von Essstörugen: Magersucht, Bulimie & Fresssucht, auch bekannt als Binge Eating. Feedback zeigt auch, dass Angehörige, Freunde und Fachpersonal wertvolle Impulse für sich mitnehmen.
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Dec 8, 2019

Wie du in der Weihnachtszeit im Arbeitsalltag, auf Weihnachtsmärkten, Weihnachtsfeiern & Co. eine entspannte Zeit haben kannst, ohne dich zu sehr mit deinen Gedanken rund um das Essen und Kalorien zu stressen.

  • Welche Vorbereitungen dir helfen können
  • Wie gehe ich mit meinem Mitmenschen und meinen Kollegen um?
  • Wo kannst du Grenzen setzen, um nicht als „Spielverderber“ da zu stehen?
  • Warum „Nein“ sagen vollkommen in Ordnung ist
  • Achtsamkeit im Umgang mit Süßem und Alkohol
  • Wie kannst du Grenzen setzen, die deinen eigenen Bedürfnissen entsprechen?
  • Hilft Sport als Ausgleich?
  • Warum die Toilette ein "sicherer" Ort ist und was es damit auf sich hat

SHOWNOTES

Mehr zu Kira & SoulFood Journey findest du unter:

Wer mehr über Tina erfahren möchte, kann sie auf Facebook besuchen:

An ihrer exklusiven Fallstudie teilnehmen:

Der Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" beitreten:

Und findet sie auch bei YouTube:

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