#191: Wie du mit Meditation deine Essstörung heilen kannst

Achtsamkeit hat auf meinem Heilungsweg, seitdem ich ihn bewusst gegangen bin und gestaltet habe, die größte Rolle gespielt.

Meditation hat mir dabei geholfen, meinen Blick nach innen zu richten und war auf meinem Heilungsweg die einzige Möglichkeit, meiner Essstörung in Frieden zu begegnen. Und nur das, was wir wahrnehmen und uns bewusst ist, können wir loslassen.

Damit du ins TUN und ERLEBEN kommst, meditieren wir nächste Woche jeden Tag von Montag bis Freitag um 7 Uhr morgens gemeinsam bei Instagram oder in unserer Facebook Gruppe. Falls dir 7 Uhr nicht passt, kannst du die Meditation als Aufzeichnung zu einem späteren Zeitpunkt nachholen. Hauptsache, du TUST es. :)

Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser inspirierenden Podcast Folge! <3

 

IN DIESER PODCAST FOLGE HÖRST DU:

• Meditation ist ein Moment nur mit dir, um Selbst-Erkenntnis zu erlangen
• richte deinen Blick nach innen, um deine Innenwelt wahrzunehmen
• werde mehr Beobachter*in deiner eigenen Gedanken und Gefühle
• hör deiner Essstörung zu und lerne sie kennen, ohne zu flüchten, zu kämpfen oder zu verharren
• wie du dein Healthy Self mit Meditation stärken kannst
• wie du Selbst-Erkenntnisse in dein Leben integrierst
• Heilung hat 3 Buchstaben: TUN

 

SHOWNOTES:

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