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SoulFood Journey

Im SoulFood Journey Podcast bekommst du tonnenweise Motivation und Inspiration, um deine Essstörung Schritt für Schritt vollständig loszulassen und endlich wieder frei zu sein. Gründerin, Coach & Autorin Kira Siefert interviewt Ex-Betroffene sowie Betroffene, lädt Expert*innen aus der ganzen Welt ein und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, um ein Bewusstsein für Essstörungen zu verbreiten. Die Show eignet sich für alle Arten von Essstörugen: Magersucht, Bulimie & Fresssucht, auch bekannt als Binge Eating. Feedback zeigt auch, dass Angehörige, Freunde und Fachpersonal wertvolle Impulse für sich mitnehmen.
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Apr 27, 2017

"DIETING IS LIKE GIVING YOUR BODY A BIG MIDDLE FINGER."

Sei liebevoll zu deinem Körper und lebe mit ihm, nicht gegen ihn. Jede Art von Diät ist eine Form von Mangel und Entzug, manchmal sogar ein Ignorieren deiner eigenen Wünsche und Bedürfnisse. Mach dir die wahren Folgen von Diäten bewusst und nimm deine eigenen Gedanken und Gefühle bezüglich Essen wahr. Ich lasse in dieser Folge mein Herz sprechen und teile somit meine persönliche Wahrheit über Diäten und Anti-Diät mit dir:

Wenn du dir die Folge bis zum Ende angehört hast, findest du hier das versprochene Poster mit 10 x SoulFood für Dich!
Ein Hoch auf Uns! Kira
Apr 20, 2017

"HAPPINESS IS NOT A DESTINATION, IT'S A WAY OF LIFE."

Diese Folge fiel mir nicht gerade leicht und ich habe bis zuletzt überlegt, ob ich sie wirklich veröffentlichen soll oder nicht. Doch mein Herz hat gesagt: "Mach es!"

Ich teile Worte und Gedanken mit dir, welche ich noch vor 3 Jahren zu mir selbst gesagt habe. Mein Wunsch ist es, dass du an dich glaubst. Das du daran glaubst und dir erlaubst, dass wahre Veränderung vom Verstand bis zum Herzen möglich ist. Fang an zu leben, im Hier und Jetzt:

Wenn dich die Folge inspiriert und bereichert hat, teile sie gerne mit allen Menschen, für die es ebenso wichtig und interessant sein könnte. Ein Hoch auf Uns! Deine Kira P.S. Melde dich zu meinem GRATIS Anti-Diät Live Webinar am 6. Mai um 8 Uhr an!
Apr 13, 2017

Laura Seiler ist Mindful Empowerment Coach und ein unglaublich großartiger Mensch mit einem riesengroßen Herzen. In den 1,5 Jahren, die wir uns nun kennen, hat sie eine Community mit mehreren Tausend Menschen aufgebaut, welche sich Alle mit persönlicher Weiterentwicklung beschäftigen und sich online sowie offline dazu austauschen.

Ich habe Laura damals glücklicherweise über eine meiner Google Suchanfragen gefunden und sie dadurch letztendlich persönlich kennen und lieben gelernt. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie du durch regelmäßige Übung in Achtsamkeit, Liebe und Mitgefühl dein Mindset veränderst, in deine ganze Kraft kommst und dir dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen und Wünschen erschaffen kannst:

Tausch dich mit anderen Mitgliedern der SoulFood Journey Connection zu dieser Podcast Folge oder anderen Themen hier aus und sei jeden Montag um 7 Uhr bei unserem gemeinsamen Live "SoulFood Kick" für die Woche dabei.

Meine persönlichen SoulFood Tipps der Woche landen auch jeden Montag um 6 Uhr in deinem Postfach, damit du mit positiver Energie in die neue Woche startest.

Deine Kira


Apr 6, 2017

"In den Momenten, in denen wir leiden, für uns selbst so zu sorgen, wie wir es für einen geliebten Menschen tun würden. Zu Selbstmitgefühl gehören ein liebevoller Umgang mit sich selbst, ein Gefühl der menschlichen Zusammengehörigkeit und Achtsamkeit."

...das bedeutet Selbstmitgefühl. Wenn du Selbstmitgefühl für dich anwendest und mit Hilfe verschiedener Rituale und Gewohnheiten in deinen alltäglichen Gebrauch integrierst, dann wird dein Selbstkritiker automatisch leiser und deine mitfühlende Stimme dafür umso lauter. Probier es aus und lass dich auf diese wunderbare Erfahrung ein:

Episode herunterladen!
Ein Hoch auf Uns! Deine Kira
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