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SoulFood Journey: Freiheit von Essstörungen, Rückfallprävention und innerer Frieden

"SoulFood Journey" ist der Podcast für alle Frauen, die durch eine Essstörung gehen. Als ehemalige Betroffene, Coach & Podcasterin begleitet dich Kira Céline Paul auf deiner Reise zurück zu dir selbst. Kein Blabla, keine falschen Versprechen – nur ehrliche Geschichten und Inspirationen, die dir Mut machen sollen. Dich erwarten Interviews mit Menschen, die eine Essstörungen hatten oder haben und mit Expert*innen aus der ganzen Welt, um ein neues Bewusstsein für Essstörungen in Deutschland zu erschaffen.
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#100: Ehrlichkeit ist der Schlüssel zum Leben in Freiheit 0
Dec 13, 2018

Ehrlichkeit bedeutet mehr als nicht zu Lügen. Sondern die Wahrheit zu sagen, die Wahrheit zu leben und die Wahrheit zu lieben.

- James E. Faust

Du hörst in dieser Podcast Folge:

  • wie meine persönliche Entwicklung angefangen hat 
  • meine wichtigsten Erkenntnisse auf meinem bisherigen Weg
  • wieso ich diese Folge 3 Wochen vor mir hergeschoben habe
  • warum es mir wichtig ist, heute besonders ehrlich zu dir zu sein
  • wir sind Alle nur Menschen und keine Maschinen
  • Rückfälle sind Teil meiner persönlichen Entwicklung
  • es ist immer ein individueller Heilungsprozess

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira

 

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#99: Wie du mit deinem Unterbewusstsein kommunizierst - Soul Session mit Lucia-Maria Strohmeier 0
Nov 17, 2018
Lucia-Maria Strohmeier hat Wheel of Healing - Das Rad der Heilung aufgrund ihrer eigenen Lebensgeschichte gegründet und folgt damit ihrem Seelenplan. Nach ihrem Psychologiestudium hat Lucia erkannt, dass sie sich sehr für alternative Heilmethoden interessiert. Dadurch wurde ihr Interesse an der Psychoimmunologie geweckt und was das genau ist, erfährst du im Podcast.

Du hörst in dieser Podcast Folge mit Lucia-Maria:

  • Warum Lucia-Maria Psychologie studiert hat
  • Wie alternative Heilmethoden ihr eigenes Leben geprägt haben
  • Nur die Symptome zu bekämpfen ist nicht sinnvoll
  • 95% unseres täglichen Lebens laufen im Unterbewusstsein ab
  • durch Bio-Feedback-Systeme mit deinem Unterbewusstsein kommunizieren
  • Wie Lucia ihre unterbewusst größten Kompromisse ausfindig gemacht hat
  • Warum es so wichtig ist, dir eine Erlaubnis für Veränderung zu geben
  • Dein Körper kann dir ganz genau sagen, was dich wirklich stresst
  • Stress kann durch ein Heilsystem aufgelöst werden
  • Der Weg ist nicht immer leicht, doch er lohnt sich
Ein Hoch auf Uns! Deine Kira

 

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Links zu Lucia-Maria:

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#98: #FEMALE PLEASURE - Soul Session mit Barbara Miller 0
Nov 8, 2018
Fünf mutige, kluge und selbstbestimmte Frauen stehen im Zentrum von Barbara Millers Dokumentarfilm #FEMALE PLEASURE. #FEMALE PLEASURE ist ein Film, der schildert, wie universell und alle kulturellen und religiösen Grenzen überschreitend die Mechanismen sind, die die Situation der Frau – egal in welcher Gesellschaftsform – bis heute bestimmen. Gleichzeitig zeigen uns die fünf Protagonistinnen, wie man mit Mut, Kraft und Lebensfreude jede Struktur verändern kann.

Du hörst in dieser Podcast Folge mit Barbara:

  • Was Regisseurin Barbara Miller zu #FEMALE PLEASURE inspiriert hat
  • Welche Rolle die weibliche Sexualität im Film spielt
  • Warum 5 Frauen aus den 5 größten Weltreligionen
  • Welche Kernaussage #FEMALE PLEASURE in die Welt trägt
  • Denkmuster über's Frausein, die noch heute weltweit existieren
  • In Japan steht Vagina-Kunst in rosa vor Gericht
  • Genitalverstümmelung hat nichts mit Religion zu tun
  • Sich gemeinsam für strukturelle Veränderungen in unserer Welt einsetzen
  • Wie es uns Frauen weltweit geht und wir unser weibliches Potential nutzen können
  • Steh mehr für dich selbst als Frau ein!
Ein Hoch auf Uns! Deine Kira

 

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#97: Neurogenes Zittern löst Anspannung - Soul Session mit Beata Korioth 0
Oct 25, 2018
Beata Korioth glaubt daran, dass Menschen sich verändern. Sie glaubt an lebenslanges Lernen und dass wir den Körper mitnehmen müssen. Als Coach wird sie für Vorträge, Workshops und Stressmanagement-Trainings gebucht, auch wenn Stress für Beata nicht existiert. Wer Stress sagt, meint Angst - dafür ist sie Expertin!

Du hörst in dieser Podcast Folge mit Beata Korioth:

  • Was Beata unter Stress wirklich versteht
  • "Stress" ist aufgrund eines Missverständnis entstanden
  • Deine innere Haltung ist wesentlich für dein Erleben von Stress
  • Nimm das Tempo raus, wenn du Stress wahrnimmst und atme
  • Überbrück deine erste Reaktion mit 3 tiefen Atemzügen
  • Die Beziehung zu dir ist die wichtigste in deinem Leben
  • Finde einen Sinn für Dich selbst in dem, was du tust
  • Neorogenes Zittern befreit Blockaden und Ängste
  • Zittern ist die körperliche Antwort auf Angst
  • Du kommst zurück in deine Mitte
Ein Hoch auf Uns! Deine Kira

 

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Links von Beata Korioth:

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#96: Psychologische Begleitung ohne Wartezeit - Soul Session mit Selfapy 0
Oct 18, 2018
Farina Schurzfeld ist eine der wundervollen Gründerinnen von Selfapy. Selfapy ist eine Onlineplattform, die Soforthilfe für psychische Belastungen anbietet. Gemeinsam mit Universitätskliniken und erfahrenen Psychotherapeuten wurden verschiedenen Online-Kurse entwickelt, die auf den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie basieren. Die Online-Kurse können je nach Bedarf von Psychologinnen/Psychologen begleitet werden.

Du hörst in dieser Podcast Folge mit Farina von Selfapy:

  • Wie Farina's Interesse an Online-Therapie geweckt wurde
  • Selfapy kam über eine Google Suche in Farina's Leben
  • Psychische Erkrankungen salonfähig machen
  • Den Weg zur Therapie so einfach wie möglich machen
  • Die Wartezeit wird durch Online-Kurse verkürzt und überbrückt
  • Selfapy digitalisiert das Therapieverfahren für psychische Erkrankungen
  • Begleitung durch ein Team von Psychologinnen/Psychologen möglich
  • Inhalt und Aufbau der Kurse im Bereich Essstörungen
  • Die nächsten Entwicklungsschritte von Selfapy
Ein Hoch auf Uns! Deine Kira

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Links von Selfapy:

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  • Live Challenge: Meditation bei Essstörungen in unserer Facebook Gruppe
  • Hinterlass gerne eine Bewertung für den SoulFood Journey Podcast bei iTunes
  • Hast du Interesse an einem persönlichen 1:1 SoulFood Coaching? Dann bewirb dich jetzt für ein kostenloses Vorgespräch 
  • Meinen wöchentlichen SoulFood Letter findest du hier
  • Let’s Be Social @Instagram, @Facebook & @Youtube
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#95: Eltern sind nicht machtlos - Soul Session mit Heike Roder 0
Oct 10, 2018
Heike Roder hat in ihrer Praxis mit Betroffenen gearbeitet, dabei blieb das Thema Essen immer draußen vor der Tür. Mit der Zeit ist ihr aufgefallen, dass ihr meistens die Mütter das Problem geschildert haben. Solange betroffene Menschen den Bedarf nach Veränderung selbst nicht sehen, lassen sie sich ungerne therapieren. Essstörungen sind ein System und deshalb möchte Heike mit Müttern darüber sprechen, wie sie bei sich selbst aufräumen und mit ihrem Kind umgehen kann.

Du hörst in dieser Podcast Folge mit Heike:

  • Warum das Thema Essen in Heike's Praxis nichts zu suchen hatte
  • Was Heike aus ihrer Arbeit mit Betroffenen für sich gelernt hat
  • In unserer Frauenwelt läuft heutzutage etwas richtig schief
  • eine Essstörung ist eine Gedankensucht
  • Wer gewinnt dieses Spiel?
  • Der Kampf um die Macht
  • Kontrolle ist über Generationen ein weibliches Thema
  • Mütter haben eine unsichtbare Verantwortung durch ihre Vorbildfunktion
  • Die Essstörung kann gehen, sobald ein Ersatz-Kit vorhanden ist
  • Eltern sind nicht machtlos im System Essstörung
  • Familienfrieden entsteht durch Gemeinschaft
  • Jeder fängt bei sich selbst an
Ein Hoch auf Uns! Deine Kira

 

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#94: Wir sollten uns einfach mal locker machen - Soul Session mit Jennifer Ospelt 0
Sep 27, 2018

In der heutigen Zeit wird uns viel an Trends aufgezwungen, sodass wir uns schnell verurteilen, wenn wir mal nicht gesund essen oder mal einen Abend entspannt auf dem Sofa verbringen. Aber so sollte das nicht sein. Denn wir alle haben ein Recht darauf, so zu leben, wie wir es möchten. Deshalb sollten wir uns einfach mal lockermachen. Das Leben in vollen Zügen genießen. Diese Auffassung vertritt mein heutiger Gast Jennifer Ospelt auch. Sie hat den Blog "I Love Spa" ins Leben gerufen. 

Du hörst in dieser Podcast Folge mit Jennifer:

  • Eigentlich wollte sie eine Übersicht von Spa Bereichen erstellen
  • Was heißt eigentlich Spa?
  • Warum es beim Spa viel um Entspannung geht
  • Warum wir uns einfach alle mal locker machen sollten
  • Warum wir auf unsere inneren Wünsche hören sollten
  • Müssen tun wir überhaupt nichts
  • Bewegung sollte Spaß machen
  • Mit dem Selflove Sunday wollte Sie normale Körper sichtbar machen
  • Jeder Körper ist gut so wie er ist
  • Warum die Lösung immer bei uns selbst liegt

 

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira

 

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#93: Die Angst vor Ablehnung überwinden - Soul Session mit Christina Neumaier 0
Sep 20, 2018
Kennst Du das auch, die aufsteigende Angst vor Ablehnung? Die Angst, in der Gruppe nicht dazuzugehören, weil man denkt, nicht genug zu sein. Mit der Angst vor Zurückweisung hat schon fast jeder Bekanntschaft gemacht. Auch mein heutiger Gast Christina Neumaier. Sie ist Transformational und Body-Mindfulness Coach und hilft anderen wieder zu sich selbst zu finden. Wir sprechen in dem Interview, wie Du es schaffen kannst deine Ängste zu überwinden und ein leben voller Freude zu führen. 

Du hörst in dieser Podcast Folge mit Christina:

  • Warum uns, die Angst vor Zurückweisung sehr häufig begegnet
  • Warum es ein Weg war, durch ihre Ängste zu kommen
  • Je mehr sie ihre Ängste aufgelöst hat, desto mehr konnte sie sie selbst sein
  • In Gruppen hatte sie früher das Gefühl, nicht gut genug zu sein
  • Warum die Angst nur im Kopf existiert
  • Bereits als Kind lernen wir unsere Gefühle zu unterdrücken
  • Schaue zu deinen Ängsten und sei achtsam
  • Warum wir unsere Gefühle an unserem Atem wahrnehmen können
  • Atme tief, um loszulassen
  • Seitdem sie ihren Atem fühlt, spürt sie sich selbst viel mehr
  • Sich ein Gefühl zu erlauben, ist etwas sehr magisches
Ein Hoch auf Uns! Deine Kira
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#92: Mit Hypnose zur Heilung - Soul Session mit Verena Böer 0
Sep 13, 2018
Eine Hypnosetherapie kann bei der Heilung einer Essstörung sehr gute Erfolge erzielen. Ich selbst habe vor einigen Jahren Hypnose für meine Heilung ausprobiert. In der neuen Folge des SoulFood Journey Podcast habe ich Verena Böer zu Gast. Sie ist Heilpraktikerin für Psycho- und Hypnosetherapie und sie hat sich auf die Therapie von Essstörungen spezialisiert. 

Du hörst in dieser Podcast Folge mit Verena:

  • Was ist Hypnose?
  • Wie Du mit Hilfe der Ursachenorientierten Hypnose an die Kernthematik deiner Essstörung kommst
  • In jeder Frau ist das Licht 
  • Warum eine Therapie bei jedem Menschen anders ist
  • Warum jeder Mensch, jeden Tag in Hypnose ist
  • Bei einer Hypnose hast Du plötzlich eine Erkenntnis und der Prozess der Veränderung beginnt
  • Wie auch eine Selbsthypnose zur Entspannung helfen kann
  • Was ist der Unterschied zwischen Hypnose und Meditation? 
  • Warum jeder Mensch sein eigenes Tempo hat
  • Es gibt nur einen Ort an dem Du leben kannst - Deinen Körper
Ein Hoch auf Uns! Deine Kira

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Links von Verena:

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#91: Raus aus dem Kopf - Soul Session mit Yvonne Schönau 0
Sep 6, 2018
Hand aufs Herz, wie oft bist Du in Deinem Kopf und machst Dir damit den Moment kaputt? Das geht super vielen so. Yvonne Schönau kennt das natürlich auch, denn Sie war früher selbst viel zu verkopft und konnte kaum Entscheidungen treffen. Doch sie hat es getreu ihrem Motto "Raus aus Deinem Kopf und rein in Deinen Erfolg“ selbst geschafft, ihr Leben umzukrempeln.  Heute ist Yvonne Head of Training Worldwide bei einem Direktvertrieb und gibt öffentliche Seminare, wie man mit seinen eigenen Emotionen umgeht. 

Du hörst in dieser Podcast Folge mit Yvonne:

  • Mache einen Reality Check, ob deine Gedanken real sind
  • Raus aus dem Kopf und rein in den Erfolg!
  • Triff Entscheidungen und schau, welche Gedanken kommen
  • Früher konnte sie sich nie entscheiden
  • Warum sie 10 Jahre lang mit Schulden lebte
  • Warum das Gehirn den Moment kaputt machen kann
  • Weißt Du was Du willst?
  • Warum Du Dich nach einem Seminar hinsetzen solltest und Deine Gedanken aufschreiben solltest
  • Arbeite zuerst an Dir, bevor Du mit anderen Menschen arbeitest

SAT NAM & ein Hoch auf Uns!

Deine Kira

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Links von Yvonne Schönau:

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#90: Monday Motivation - Wozu vergeben? 0
Sep 3, 2018
Monday Motivation gibt dir immer zu Beginn der Woche eine große Portion Inspiration, Freiheit und Frieden mit. In diesen Mini Podcast Folgen teile ich meine Wahrheit zu einem Thema mit dir, damit dein eigener Spirit in dir geweckt wird und du mit Lebensfreude, Leichtigkeit und Liebe in deine neue Woche eintauchen kannst.
Mehr inspirierende Podcast Folgen findest du hier
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#89: Das Universum liebt dich - Soul Session mit Fabian aka AZMUTO 0
Aug 30, 2018
Dir sind bestimmt schon die gelben Plakate mit den wundervollen Botschaften in den Städten in Deutschland aufgefallen!? Diese sind immer sehr inspirierend und stammen von Fabian aka AZMUTO. Weil ich mich schon häufiger gefragt habe, wer dahinter steckt, habe ich herausgefunden, dass es Fabian ist. In der neuen Soul Session ist er mein Gast und wir sprechen über seinen Weg, das Leben und die Frage "Warum wir Herren unseres Lebens sind!". 

Du hörst in dieser Podcast Folge mit Fabian:

  • Was kann ich verändern in dieser Welt?
  • Warum Ghandi ihn inspiriert hat
  • Wir sind Herr unseres Lebens
  • In der Stille kam die Antwort, welche Message er auf die Straße bringen kann
  • Seine Intension ist es, die Menschen daran zu erinnern, was alles schon da ist: Liebe, Schönheit, Wahrheit
  • Das Glück ist JETZT schon hier
  • Wir können unser Unterbewusstsein umprogrammieren
  • Die Gedanken sind harmlos, es sei dann wir glauben sie
  • Du bist am Leben, das ist das wertvollste Geschenk! 

 SAT NAM!

Deine Kira

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Links von Fabian aka AZMUTO:

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#88: Monday Motivation - 3 Bewusstseinsebenen 0
Aug 27, 2018
Monday Motivation gibt dir immer zu Beginn der Woche eine große Portion Inspiration, Freiheit und Frieden mit. In diesen Mini Podcast Folgen teile ich meine Wahrheit zu einem Thema mit dir, damit dein eigener Spirit in dir geweckt wird und du mit Lebensfreude, Leichtigkeit und Liebe in deine neue Woche eintauchen kannst.
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#87: Löse deine Angstblockaden! - Live Webinar Aufzeichnung 0
Aug 24, 2018
Jeder von uns hat sie - Ängste. Bei jedem von uns sind sie unterschiedlich ausgeprägt, aufgrund von Erfahrungen oder Ereignissen. Ängste blockieren oder steuern uns häufig im alltäglichen Leben. Doch es gibt Wege und Möglichkeiten diese für uns aufzulösen. In der aktuellen Podcastfolge möchte ich eine meiner Übungen mit Dir teilen, um Deine Angstblockaden in Sekundenschnelle aufzulösen. Damit Du wieder die Liebe zu Dir spürst!

Du hörst in dieser Podcast Folge:

  • Wie Du Deine Ängste lösen kannst
  • Es gibt immer zwei Quellen, die Liebe und die Angst
  • Wir reagieren oft mit Angst auf Angst
  • Welche Erfahrungen und Ängste trägst Du in Dir?
  • Wie erlebe ich Beziehungen und wie erlebe ich die Liebe?
  • Wie steht mir die Angst im Weg und macht mich handlungsunfähig?

SAT NAM!

Deine Kira

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#86: Monday Motivation – Acts of Selflove 0
Aug 20, 2018
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  1. Melde dich jetzt zum kostenfreien Onlinekongress "HEAL Summit"an 
  2. Workshop „Achtsam Essen & Bewusst Leben“ im September 2018 
  3. Hast du Interesse an einem persönlichen 1:1 SoulFood Coaching? Dann bewirb dich jetzt für ein kostenloses Vorgespräch 
  4. Im Herbst 2018 startet unser monatliches Workout für deine Seele und inneren Frieden
  5. Meinen wöchentlichen SoulFood Letter findest du auf meiner Website
  6. Lass dich jeden Morgen in unserer Facebook Gruppe „Holy Morning Show“ inspirieren und verwandle deine Angst in tiefes Vertrauen
  7. Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes
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#85: Herz über Kopf! - Soul Session mit Christina Grahn 0
Aug 16, 2018

Christina Grahn hat sich in ihrem Leben lange Jahre nicht selbst bei sich angekommen gefühlt und sich selbst auch nicht angenommen. Über die vielen Stationen in ihrem Leben ist das gemeinsame Projekt mit ihrem Mann "Herz über Kopf" entstanden.
In der Soul Session sprechen wir darüber, warum es so wichtig ist, auf sein Herz zu hören und seinen eigenen Weg zu gehen. 

 

Du hörst in dieser Podcast Folge:

  • Was ist Herz über Kopf?
  • Christina hat über ihren Körper entdeckt, dass da etwas nicht mit ihr stimmt
  • Viele Jahre war sie nicht richtig angekommen bei sich selbst
  • Wenn Du nicht der Stimme Deines Herzens folgst, dann ist es nicht der richtige Weg
  • Sie wollte es allen beweisen und hatte dann mit 22 Jahren ihren ersten Burnout
  • Sie hat immer eine Therapie gesucht, die ihren Schalter umlegt
  • Warum jeder von uns seinen eigenen Weg hat
  • Warum ihre Essstörung viel mit der Ablehnung von meiner Mutter zu tun hatte
  • Christina blickt auf über 30 Jahre Essstörung zurück
  • Wenn sich ihre Essstörung zeigt, redet sie mit ihr
  • Warum Du raus aus dem Opfermodus und rein in den Schöpfermodus musst
  • Warum es bei einer Essstörung immer um einen Kampf geht
  • Lerne Dich anzunehmen!

 SAT NAM!

Deine Kira

 

 

Links von Christina:

"Erfolgreich glücklich sein" Podcast:  https://www.herz-kopf.com/dein-podcast
Seminare:https://www.herz-kopf.com/seminare/
Instagram: https://www.instagram.com/herz_uberkopf
Herz über Kopf Community bei Facebook: http://bit.ly/2BPXXsV
Das Buch "Täglich neu verliebt: 33 Chancen für eine erfüllte Partnerschaft"

 

Links von mir für Dich:

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#84: Monday Motivation – Perfekt unperfekt 0
Aug 13, 2018
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#83: Nimm deine Finanzen selbst in die Hand! - Soul Session mit Natascha Wegelin 0
Aug 9, 2018
Für ein selbstbestimmtes Leben gehört es auch dazu, sich mit dem Thema seiner eigenen Finanzen zu beschäftigen. Doch viele haben Angst davor, genauer hinzusehen. Wir alle sind geprägt vom limitierenden Glaubenssätzen. Gerade beim Thema Geld sind diese häufig sehr stark. Der erste Schritt ist es, sich um seine eigenen Finanzen zu kümmern. Dazu habe ich in dieser Folge Natascha Wegelin zu Gast. Sie hat 2016 Madame Moneypenny ins Leben gerufen und unterstützt damit Frauen in ihre finanzielle Unabhängigkeit. 

Du hörst in dieser Podcast Folge:

  • Geld ist ein Austauschmittel und ein Mittel zum Zweck, um sich Zeit besser einteilen zu können
  • Zeit ist das wichtigste Gut
  • Guck auf dein Konto und du weißt, was du über Geld denkst!
  • Sich mit seinen Finanzen zu beschäftigen, ist ein Prozess
  • Geld zieht anderes Geld an! 
  • Warum, Geld ausgeben auch was mit "dazugehören" zu tun hat
  • Die größte Angst haben wir vor Dingen, die wir nicht verstehen.
  • Für ein selbstbestimmtes Leben gehören auch die Finanzen dazu
  • Ein Nein heißt Ja zu einer anderen Sache

 SAT NAM!

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Links von Natascha:

Homepage: https://madamemoneypenny.de/
Jetzt Natascha's Buch vorbestellen: https://amzn.to/2AOzepY
Facebook: https://www.facebook.com/madamemoneypenny/
Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/madamemoneypenny/
Instagram: Instagram: https://www.instagram.com/madamemoneypenny/

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#82: Monday Motivation – Hör Dir zu 0
Aug 6, 2018
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#81: Jeder ist Beziehungsfähig! - Soul Session mit Stefanie Stahl 0
Aug 1, 2018
Stefanie Stahl war bereits in der Folge 33 zu Gast im SoulFood Journey Podcast. Nun habe ich sie ein weiteres Mal für den Podcast einladen dürfen. Wir sprechen über ihr neues Buch "Jeder ist Beziehungsfähig". Stefanie schreibt, dass jeder von uns das Potenzial hat, mit einem Partner glücklich zu werden. Denn eine erfüllte Partnerschaft ist eine Frage unserer inneren Einstellung. 

Du hörst in dieser Podcast Folge:

  • Warum dieses Buch, die Antwort auf das Buch von Michael Nast ist
  • Warum Bindung, Autonomie und Selbstwertgefühl miteinander verbunden sind
  • Warum es das Schlimmste ist, an schlechten Beziehungen festzuhalten
  • Warum Abhängigkeit etwas mit dem Selbstspiegel zu tun hat
  • Wie jeder sein eigenes Autonomie- und Bindungsprogramm finden kann
  • Der Schlüssel ist, dass man in einer Beziehung sein und gleichzeitig frei sein kann

SAT NAM!

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Links von Stefanie:

Homepage: https://www.stefaniestahl.de
Onlinekurs: https://www.sinnsucher.de/kurs/das-kind-dir-muss-heimat-finden
Facebook: https://www.facebook.com/StefanieDStahl/
Bücher: https://www.stefaniestahl.de/de/Buecher_Page1.html
Skype-Beratung: https://www.stefaniestahl.de/de/Beratung_Page1.html

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#80: Monday Motivation - Lebe bewusst 0
Jul 30, 2018
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#79: Sich selbst mit Resilienz stärken - Soul Session mit Christina Berndt 0
Jul 26, 2018
In der neuen Folge des SoulFood Journey Podcasts spreche ich mit Christina Berndt. Christina ist Journalistin, Autorin und Expertin für das Thema Resilienz. Resilienz steht für die Stärke der psychische Widerstandskraft. Bei der Erziehung ihrer eigenen Kinder hat sich das Thema für sie herauskristallisiert.   

Du hörst in dieser Podcast Folge:

  • Was Resilienz ist
  • Warum Resilienz wichtig in Krisen und für unsere innere Stärke ist
  • Das der Glaube an sich selbst uns in Krisen stärkt
  •  "Wer weiß, wofür es gut ist"
  • Christinas Tipp, wie du dich auf die positiven Dinge im Alltag fokussieren kannst
  • Das ein Stück Resilienz in uns allen steckt
  • Das jeder Resilienz lernen kann
  • Warum sich selbst kennen, ein wichtiger Faktor für Resilienz ist
  • Warum es darauf ankommt, in welchem Umfeld wir leben

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#78: Monday Motivation - Sei dankbar 0
Jul 23, 2018
Monday Motivation gibt dir immer zu Beginn der Woche eine große Portion Inspiration, Freiheit und Frieden mit. In diesen Mini Podcast Folgen teile ich meine Wahrheit zu einem Thema mit dir, damit dein eigener Spirit in dir geweckt wird und du mit Lebensfreude, Leichtigkeit und Liebe in deine neue Woche eintauchen kannst. Mehr inspirierende Podcast Folgen findest du hier

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#77: Zu Hause im Innen und Außen - Soul Session mit Annabelle Boom 0
Jul 19, 2018
Heute habe ich eine ganz wundervolle Frau im Interview - Annabelle Boom.  Annabelle hat eine sehr inspirierende Geschichte zu erzählen. Sie ist eine unglaublich starke Frau, die andere mit Unternehmertum und ihrer Weiblichkeit inspiriert. Heute nimmt sie ihr Leben und ihr Glück selbst in die Hand, kämpft für ihre Ziele und Träume.

Du hörst in dieser Podcast Folge:

  • Wie Annabelle ihr Gesamtbild geschaffen hat
  • Durch welche Schicksalsschläge sich ihre Essstörung entwickelt hat
  • das die Essstörung für Annabelle ein Nahtoderlebnis war
  • Wie es Annabelle geschafft hat ihre Essstörung zu heilen
  • Warum der Einklang von Körper, Geist und Seele entscheidend ist bei der Heilung
  • Warum es für sie immer nur den Plan A gab
  • Wie die Karibik ihr geholfen hat, die Einstellung zum Leben zu ändern
  • Unternehmertum ist dank ihres Verlobten ein Teil ihres Lebens
  • das es keine Sicherheiten im Leben gibt
  • Heute ist Annabelle zu Hause im Innen und Außen

SAT NAM!

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#75: Glücklich und frei mit weniger Zucker! - Soul Session mit Ilga Pohlmann 0
Jul 16, 2018

A healthy outside starts from the inside.

- Robert Ulrich

Ich freue mich noch immer so sehr darüber, dass ich mit Ilga Pohlmann dieses Interview über Zuckersucht aufgenommen habe. Seitdem habe ich meinen Zuckerkonsum selbst reduziert und kann deshalb sehr gut nachempfinden, was Ilga in dieser Folge körperlich und innerlich beschreibt. Ich kann dir von Herzen empfehlen, Ilga's Worte auf dich wirken zu lassen und ehrlich zu dir selbst zu sein, um anschließend eine bewusste Entscheidung für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele zu treffen.

Du hörst in dieser Podcast Folge:

  • was passiert überhaupt im Körper durch "Zuckersucht"
  • den Zusammenhang zwischen Überforderung und Belohnungssystem
  • was typische Merkmale für eine unterbewusst aktive Zuckersucht sind
  • sichtbare und spürbare Veränderungen, die Ilga am eigenen Körper erlebt hat
  • warum und wie ein gesunder Umgang mit Zucker für innere Klarheit sorgt
  • wenn du anfängst den Schrott in deinem Körper zu entsorgen, wirkt sich das mit der Zeit auch auf energetischer Ebene aus
  • mit welcher Methode Ilga Menschen auf ihrem Weg in ein zuckerfreies Leben begleitet
  • welche Parallelen aus Ilga's Sicht zwischen verschiedenen Süchten bestehen
  • was dir Angst und Mangel bei der Vorstellung von "zuckerfrei leben" signalisieren
  • das wir nur 1/4 von unserem durchschnittlichen Zuckerkonsum tatsächlich brauchen
  • einfache zuckerfrei Hacks, die du direkt in deinem Alltag einsetzen kannst

SAT NAM!

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