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Jul 16, 2018
Monday Motivation gibt dir immer zu Beginn der Woche eine große Portion Inspiration, Freiheit und Frieden mit. In diesen Mini Podcast Folgen teile ich meine Wahrheit zu einem Thema mit dir, damit dein eigener Spirit in dir geweckt wird und du mit Lebensfreude, Leichtigkeit und Liebe in deine neue Woche eintauchen kannst. Mehr inspirierende Podcast Folgen findest du hier Hier herunterladen!
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Jun 21, 2018
Probleme bestehen zu 99% aus Emotionen, die wir in unserem emotionalen Rucksack tragen.
- Vivian Dittmar
Als Referentin, Seminarleiterin, Autorin und Mutter engagiert Vivian Dittmar sich für eine ganzheitliche Entwicklung von Mensch, Gesellschaft, Wirtschaft und Bewusstsein. Zuletzt hat sich das Buch "Der emotionale Rucksack" geschrieben und veröffentlicht, mit dem sie viele Menschen erreicht und zu einem kulturellen Wandel beiträgt. Wenn dich das Thema anspricht, solltest du das kostenlose Live Webinar mit Vivian auf keinen Fall verpassen. Melde dich jetzt an, um am 28. Juni 2018 noch tiefer in das Thema einzusteigen und Vivian deine persönlichen Fragen zu stellen. Mich hat Vivian zutiefst inspiriert und deshalb bin ich davon überzeugt, dass dieses Podcast Interview auch dich inspirieren wird. Du hörst in dieser Podcast Folge:
- wie Vivian dazu gekommen ist, Bücher über Gefühle und Emotionen zu schreiben
- was ein Gefühl ausmacht und wie ich ein Gefühl wahrnehmen kann
- das in uns 5 Grundgefühle als Beziehungskräfte wirken: Wut, Angst, Trauer, Scham, Freude
- das es Sinn macht, Gefühle und Emotionen zu unterschieden
- woran wir unsere eigenen Emotionen sehr gut erkennen können
- was wir in unserem emotionalen Rucksack immer bei uns tragen
- Probleme bestehen zu 99% aus Emotionen, die wir in unserem Rucksack tragen
- alle Gefühle haben einen positiven kraftvollen Ausdruck sowie einen Schattenausdruck
- wie du Angst und Scham für dich nutzen kannst anstatt gegen dich
- wende dich dem Gefühl zu, das gerade hochkommt und sich zeigt
- wie die Praxis der bewussten Entladung funktioniert und wie du diese direkt anwenden kannst
- kleine & große Gründe, warum du dich JETZT deinem emotionalen Rucksack zuwenden solltest
- warum verstehen wichtig ist und der Transfer in das eigene Erleben stattfinden muss
SAT NAM!
Deine Kira
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Jun 16, 2018
Everything happens for a reason.
- Bastienne Neumann
Ich habe heute eine brandneue und großartige Folge für dich und zwar mit Bastienne Neumann. Bastienne ist selbst Host vom Podcast "Ernährungspsychologie leicht gemacht" und Autorin vom Buch "Erst denken, dann essen", das eine tolle 5-wöchige Challenge enthält. Du hörst heute, warum Bastienne sehr lange selbst eine Hass-Liebe zu Essen geführt hat und wie ihr eigener Bewusstseinswandel ausgesehen hat. Ich wünsche dir ganz viel Spaß und empfehle dir von Herzen, die Tipps für dich auszuprobieren. Du hörst in dieser Podcast Folge:
- was der Buchtitel "Erst denken, dann essen" bedeutet
- wie du dir in kürzester Zeit eine kurze Gedankenpause nimmst
- warum Bastienne sich heutzutage mit Ernährungspsychologie beschäftigt
- was ein Kreuzbandriss in Bastienne's Leben ausgelöst hat
- wie eine Gewichtszunahme zu einem Identitätsverlust führen kann
- was passieren kann, wenn dein vermeintlich größtes Problem zum Mittelpunkt des Lebens wird
- wie du auf deinen Körper hörst und dich wieder ganz natürlich ernährst
- was der Unterschied zwischen der kognitiven und emotionalen Kontrolle ist
- warum es menschlich ist, mit Essen bestimmte Gefühle zu kompensieren
- Verbote führen zu Stress, Stresshormonen und unbewusstem Essverhalten
- warum du dein Essen zelebrieren und auch ganz bewusst essen solltest
- praktische Tipps & Tricks, um im Alltag und in Gesellschaft achtsam zu essen
- die Schlüsselerkenntnis für Bastienne's Bewusstseinswandel
SAT NAM!
Deine Kira
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Jun 11, 2018
Start every day with a smile; it makes your whole day better. And chances are, it will brighten up someone else’s as well.
- Nishan Panwar
Vor längerer Zeit habe ich Aimie gefragt, ob wir ein Interview für SoulFood Journey aufnehmen können. Diese Woche haben wir uns im ArtNight Office gemeinsam Zeit für die Aufnahme genommen und ich freue mich riesig darüber, dir Aimie in dieser Podcast Folge persönlich vorzustellen, damit auch du ihr großes Herz und ihre unendliche Energie zu spüren bekommst. Du hörst in dieser Podcast Folge:
- Amie's herzliche und energiereiche Persönlichkeit
- wie Aimie angefangen hat, ihre Energie bewusst einzusetzen
- Morgen- und Abendroutinen unterstützen ein energiereiches Leben
- was Begeisterung mit deinem authentischen Weg zu tun hat
- warum eine klare Entscheidung die Voraussetzung für Mut ist
- wie du dich deinem großen Ziel nähern kannst, ohne dabei den Mut zu verlieren
- mach dir dein Risiko oder deinen "worst case" vorher ganz realistisch bewusst
- das "Warum" von ArtNight und welche größere Vision dahinter steht
- welches menschliche Bedürfnis mit kreativen Erlebnissen erfüllt wird
- welche 3 Aspekte Aimie davon überzeugt haben, ihre ganze Energie und Herz gemeinsam mit David in ArtNight zu stecken
- was auch für dich der Key sein kann, um für deine Ideen loszugehen
- wie Aimie's persönliche Morgen- und Abendroutinen im Moment aussehen
SAT NAM!
Deine Kira
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Jun 2, 2018
Believe you can and you're halfway there!
- Walt Disney
Mona ist Vollblut-Visionärin und der kreative Kopf von Langhaarmädchen. Während ihrer Zeit als Hair & Make-up Artist in Afrika und Australien, kam ihr die Idee, eine eigene Beauty Brand mit Persönlichkeit zu entwickeln. Julia ist ihre beste Freundin und Macherin. Gemeinsam mit Mona hat sie die Vision von Langhaarmädchen wahr werden lassen. Die beiden Friseurmeisterinnen und Hair & Make-up Artists haben ihren Traum zum Leben erweckt. Mittlerweile ist Langhaarmädchen bereits eine dm-Exklusivmarke. Du hörst in dieser Podcast Folge:
- welchen Traum Mona und ihre beste Freundin Julia mit Langhaarmädchen realisiert haben und heutzutage leben
- wie Alles mit der Vorstellung von Mona's Idealfall angefangen hat
- warum es großartig für dich sein kann, deiner eigenen Begeisterung zu folgen
- wie du für dich erkennen kannst, was dich tatsächlich und wahrhaftig begeistert
- durch welche Meilensteine Mona sich zu der Persönlichkeit entwickelt hat, die sie heute ist
- warum es für dein Leben entscheidend ist, JETZT loszugehen und zu leben
- welch tiefsinnige Erkenntnis & Bedeutung mit BOP, dem Bus, verbunden ist
- warum du annehmen solltest, dass du grenzenlos bist, ob du es glaubst oder nicht
- wie du vom Träumen ins TUN kommst und wahren Erfolg kreierst
- nimm und erlaub dir Zeit zum Träumen
- die Kraft von Dankbarkeit
SAT NAM!
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May 25, 2018
Das Wunder ist das äußere Gesicht des Glaubens, der Glaube die innere Seele des Wunders.
- Anselm Feuerbach
Heute erwartet dich wortwörtlich eine wundervolle Soul Session mit Larissa Hauser. Warum wortwörtlich wundervoll? Weil es in dieser Folge unter anderem darum geht, wie du Wunder in deinem eigenen Leben kreieren und anziehen kannst. "Ayu happy?“ hat Larissa ihr Herzensprojekt genannt, da dir deine Antwort auf diese Frage direkt bewusst macht, ob etwas im Argen ist oder ob du rundum glücklich bist. Du hörst in dieser Podcast Folge:
- warum du dir regelmäßig die Frage "Ayu Happy?" stellen solltest
- das oftmals viel mehr in uns steckt als wir denken
- welche Türen sich öffnen, wenn du auf deine Seele hörst und deinem Herzen folgst
- das Universum wird dich immer wieder testen und auf die Probe stellen
- du kannst die für dich passende Stellenanzeige selbst schreiben
- check mal wieder in deinen Körper ein und spür nach, was du fühlst
- unsere Seele ist immer neutral, du musst ihr nur zuhören
- Niemand außer dir selbst weiß, was du brauchst und willst
- wie du deinen Tag beginnst, so wird auch dein restlicher Tag verlaufen
- nutze deine Vorstellungskraft, um Wunder in deinem Leben zu manifestieren
SAT NAM!
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May 17, 2018
Wahre Schönheit strahlt von innen heraus.
- Mareike Awe
Mareike Awe ist Ärztin und hilft Menschen als Gründerin von intueat dabei, ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und sich selbst wieder voll und ganz zu lieben, damit sie ihr Leben in allen Facetten genießen können. Ihre Vision ist es, den Diätwahn in allen deutschsprachigen Ländern zu beenden und dadurch den Diätmarkt zu revolutionieren. Du hörst in dieser Podcast Folge:
- welches "Warum" Mareike und ihr ganzes Team bei intueat leben und in die Welt tragen
- was mit Wohlfühlgewicht gemeint ist und wie du dieses für dich erreichen kannst
- wie Mareike's Geschichte dazu beigetragen hat, das es intueat heutzutage gibt
- welche Faktoren die Transformation von Mareike angestoßen haben
- was auch für dich der Schlüssel zu einem entspannten Essverhalten sein kann
- was ein "intuitives Essverhalten" mit sich bringt
- welche Methoden und Ansätze im Programm von intueat angewendet werden
- mit welcher Übung du dich an dein inneres Strahlen erinnern kannst
- jede Veränderung beginnt im Innen
- Du bist immer genug!
SAT NAM!
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May 10, 2018
Everyone who wills can hear the inner voice. It is within everyone.
- Mahatma Gandhi
Feminine Leadership Coach, Spiritual Mentor, Universal Heiler und Host von SoulWave Radio - all das steckt in Kaja Otto. Seit ihrer Kindheit befindet sich Kaja auf ihrer spirituellen Journey durch's Leben und teilt in dieser Soul Session unglaublich wertvolle und praktische Tools mit dir, die du direkt in deinem Leben ausprobieren und mit Kaja's Worten, eine Experience deiner Selbst erleben kannst. Du hörst in dieser Podcast Folge:
- wer Kaja als Persönlichkeit ist und wie ihr Leben und Job im Moment aussehen
- das alle Antworten auf deine Fragen in dir liegen
- warum "eigene Experiences machen" Kaja besonders am Herzen liegen
- wer die Stimme namens Mindfuck ist und die Stimme deiner Intuition
- was Kaja mit "Modern Wisdom" verbindet und vermittelt
- raus aus der Disziplin, rein in die Hingabe: "Was brauche Ich gerade?"
- befreie dich selbst für all die Menschen, die nach dir kommen
- das Ego fragt immer nach dem "Wie" und lenkt dich vom "Was" ab
- das, wogegen du kämpfst, gibst du automatisch Energie
- das dein Verstand die Zukunft nicht erfassen kann
- wie du spirituelle Rituale & Zeremonien für dich entdeckst
- warum und weshalb eine Intention ziellos ist
- welche Intention Kaja der Welt wünscht
- die Bedeutung von "Teilen ist heilen"
SAT NAM & ein Hoch auf Dich!
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May 4, 2018
Working hard for something we don't care about is called stress.
Working hard for something we love is called passion.
- Simon Sinek
Max Schmietendorf ist ein sehr guter Freund von mir und setzt sich für eine Welt ein, in der Menschen Leidenschaft für das haben, was sie tun und davon erfüllt sind. Max hat sich mit 18 Jahren erfolgreich selbständig gemacht, gründete 2015 ein Start-Up und stellte sich zwei Jahre später trotz Erfolg die Frage, warum es sich wieder mal so schwer anfühlte. Seit 4 Jahren erlebe und begleite ich Max's unternehmerische und persönliche Entwicklung. Es ist wunderschön zu sehen, wer Max heutzutage ist, welche Botschaft er mit der Welt teilt und das er Menschen dabei unterstützt, ihr persönliches "Warum" zu finden. Du hörst in dieser Podcast Folge:
- wofür Max als Persönlichkeit heutzutage steht
- wie Max dank Simon Sinek sein wahres "Warum" gefunden hat
- eine Schlüsselerkenntnis über die Suche nach Glück & Erfolg
- was genau dahinter steckt, sein individuelles "Warum" zu kennen
- wie der Why-Prozess abläuft und funktioniert
- eine Geschichte aus Max Leben, die für seinen Why-Prozess sehr wertvoll war
- wie ein "Warum" aufgebaut wird und welches "Warum" Max heutzutage lebt
- Er-Folg ist eine Folge dessen, was Menschen für andere tun
- was häufig passiert, wenn eine Einzelperson oder ein Unternehmen ihr "Warum" NICHT kennen
- wie Max Menschen dabei unterstützt, den Sinn ihres eigenen Lebens zu erkennen und zu leben
- warum es toll ist, wenn Menschen ein ähnliches "Warum" haben und sich gemeinsam engagieren
- was Max sich für Dich und dein Leben wünscht
SAT NAM & ein Hoch auf Dich!
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Apr 26, 2018
Das Ende der Neugier ist der Anfang der Tretmühle
Margit Hertlein ist mir zum ersten Mal bei GEDANKENtanken in Berlin begegnet und hat mich mit ihrem Vortrag über Neugier begeistert. Schon damals wollte sie Geschichtenerzählerin werden und ist glücklicherweise immer ihrer eigenen Begeisterung gefolgt. Heute hält sie Vorträge, schreibt Bücher und geht seit über 25 Jahren als Trainerin, Coach und Konzeptexpertin sehr gerne ungewöhnliche Wege. Du hörst in dieser Podcast Folge:
- warum Margit gerne Geschichtenerzählerin werden wollte
- wie sie zum eigenen Zubehörversandgeschäft für VW-Busse gekommen ist
- wieso die Menschheit ohne Neugier nicht da wäre, wo sie heute ist
- die üblichen und weit verbreiteten Neugier-Killer
- wundervolle Anti-Neugier-Beispiele aus unserer Geschichte und Gegenwart
- das du schon früh "Halt dich zurück und frag nicht so viel" lernst
- welche verschiedenen Arten der menschlichen Neugier es gibt
- was für ein großer und kraftvoller Motivator Neugier ist
- warum du deine angeborene Neugier immer gut pflegen solltest
- wie du durch Body-Feedback dein Neugier-Gesicht trainierst
- was du unterbewusst im Umgang mit Babys lernst
- wie du mit Genuss etwas Neues entdeckst
- Margit's Neugier-Jahresprogramm
- Resilienz profitiert von Neugier
- Entscheidungssprache ergänzen
- sei neugierig & STAY HUNGRY!
SAT NAM & ein Hoch auf Dich!
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Apr 19, 2018
Spend enough time putting yourself out there in the world - Your sensitivity is not something to be feared.
- Elaine N. Aron
Maria Anna Schwarzberg ist als hochsensible Persönlichkeit Host vom Podcast "Proud to be Sensibelchen" und Autorin. Sie begleitet mit ihrem Podcast, Instagram Account und mit ihrem Buch, das 2019 erscheint, Menschen auf ihrem Weg zu einem selbstbestimmten Leben. Auf ihrem Blog, sagt sie selbst, gibt es emotionalen Deep Shit, der zum Nach- und Umdenken anregt. Du hörst in dieser Podcast Folge:
- wer das Gesicht hinter dem Podcast "Proud to be Sensibelchen" ist
- warum Maria früher viel Wert auf Perfektion, vom Scheitel bis zur Sohle, gelegt hat
- was Maria durch ihr Burn Out für's Leben gelernt hat
- warum Menschen durch Schmerz meistens viel mehr lernen
- wie wertvoll Hochsensibilität als ein Persönlichkeitsmerkmal im Leben ist
- warum du lieber "diskutieren" anstatt "streiten" solltest
- wie du Denkprozesse durch deine Sprache verändern kannst (Buchtipp: Das PowerPrinzip von Anthony Robbins)
- Angst hast du nur, weil du deine Gefühle vermutlich nicht kennst
- die wahre Freiheit liegt darin, dass du Entscheidungen triffst, die dich glücklich machen
- warum Maria die Entscheidung getroffen hat, ein Buch zu schreiben
SAT NAM & ein Hoch auf Dich!
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Apr 12, 2018
Intuition ist die Sprache der Seele.
- Wanda Badwal
Wanda Badwal, WOW & DANKE!! Eine mega inspirierende Seele, zu der ich mich sehr verbunden fühle und mit der ich letzte Woche eine wundervolle Soul Session aufgenommen habe. Ich wünsche Dir super viel Spaß beim Anhören der neuen Podcast Folge und wünsche mir, dass sich nach dieser Folge Dein Herz öffnet. Du hörst in dieser Podcast Folge:
- welche Fragen über's Leben Wanda beschäftigen
- was "In Perfect Alignment" im Bezug zu deiner Seele bedeutet
- warum Wanda sich wie eine Zwiebel fühlt und was damit gemeint ist
- das Menschen durch schmerzhafte Erfahrungen innerlich wachsen können
- wie sich unsere Kindheit immer wieder im Hier und Jetzt wiederholt
- das der ehrliche Blick nach Innen unglaublich heilend sein kann
- warum wir die Opferrolle einnehmen, um gesehen zu werden
- wie heilend die Arbeit mit deinem inneren Kind für deine Seele ist
- das es hilfreich ist, ganzheitlich zu verstehen, "Warum" Du etwas machst wie du es machst
- welche Selbsterfahrung Wanda mit Yoga als Tool in ihrem Leben gemacht hat
- wie Yoga dazu beitragen kann, dass wir uns wieder mit unserer Seele verbunden fühlen
- was Schauspieler Jim Carrey über die menschliche Seele sagt
- das Spiritualität und Physik/Wissenschaft sehr viel miteinander zu tun haben
- das viele Menschen Angst vor der innerlichen Leere haben, vor ihrem eigenen Sein
- was in diesem Jahr bei Wanda ansteht und wo du Wanda persönlich treffen kannst
SAT NAM & ein Hoch auf Dich!
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Apr 5, 2018
"Wenn ihr nicht umkehrt und werdet wie die Kinder, so werdet ihr nicht ins Himmelreich kommen."
- Lutherbibel 1912
Ich habe die 80 Minuten Interview mit Rüdiger Dahlke einfach nur genossen und seine Erfahrungen als jahrelang praktizierender Arzt und Psychotherapeut wie ein Schwamm mit Neugier aufgesaugt. Der ganzheitlich spirituelle Ansatz von Rüdiger fasziniert mich jedes Mal wieder und ich bin schon sehr gespannt, was du aus dieser Podcast Folge für dich mitnimmst und zu welcher Sichtweise Rüdiger dich inspiriert hat. Du hörst in dieser Soul Session mit Rüdiger Dahlke:
- was Rüdiger dank Patienten mit Verstopfungen über Psychotherapie herausgefunden hat
- wie es dazu gekommen ist, dass Rüdiger insgesamt schon 64 Bücher geschrieben hat
- warum dein Magen als dein Schattenreich mit deiner Psyche zusammenhängt
- das Körper und Seele auf einer spirituellen Ebene immer miteinander verbunden sind
- das sich unser Unterbewusstsein auf der Körperebene ausdrückt, wenn wir es nicht bewusst leben
- Problemebene ist nie Lösungsebene!
- warum wir auf der Bewusstseinsebene arbeiten müssen, um unser Herz zu öffnen
- inwiefern Rüdiger's Deutungen verschiedenen Krankheitsbildern standhalten
- was mit Urprinzipien gemeint ist und welcher Verständnis dahinter liegt
- Psychosomatik aus einer spirituellen und mythischen Sichtweise
- die neue Hollywood-Therapie (ich als Filme-Junkie freue mich schon)
- warum wir Menschen oftmals schon seit unserer Kindheit von Angst erfüllt sind
- welch erfahrener, spannender und faszinierender Mensch Rüdiger ist
- über das Lebensprinzip: fasten, schweigen und meditieren
SAT NAM & ein Hoch auf Dich!
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Mar 29, 2018
"Es gibt nur zwei Möglichkeiten zu leben. Entweder so als wäre nichts ein Wunder, oder so als wäre alles ein Wunder!" - Albert Einstein
Mirjam Ulbert lebt und verfolgt eine Vision: Spiritualität und persönliche Weiterentwicklung modern, leicht und mit ganz viel Spaß und Humor in den Alltag integrieren. Ihr Herzenswunsch ist es, dass Menschen ihr eigenes Licht wieder selbst sehen und zum Leuchten bringen können. Sie begleitet Menschen auf ihrem Weg in ein Leben, von dem sie schon immer geträumt haben, mit ihrem Podcast, mit Video-Lektionen zum Werk "Ein Kurs in Wundern", Coaching Sessions und Workshops. Ich habe Mirjam letztes Jahr kennengelernt und freue mich sehr, sie dir heute vorzustellen. Du hörst in dieser Podcast Folge:
- wie Mirjam zu dem Menschen werden konnte, der sie heute ist
- welche Herausforderungen Mirjam auf ihrem eigenen Weg begegnet sind
- wofür all die Klopfzeichen vom Universum in deinem Leben gut sind
- das es im Ursprung immer um die universelle Liebe geht
- welchen Unterschied der Einheitsgedanke im Leben macht
- warum es nur zwei Quellen gibt, aus denen du schöpfen kannst
- wofür das Werk "Ein Kurs in Wundern" steht
- wie du dich an das Verständnis von Einheit erinnerst
- was Karma Coaching beinhaltet und für Dich bedeutet
- warum Du durch Geben Energie freisetzt und Verantwortung übernimmst
- welche konkrete Vision Mirjam mit ihrem eigenen Unternehmen verwirklicht
SAT NAM & ein Hoch auf Dich!
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Mar 22, 2018
"Ich lasse keine einzige Seite, kein Kind, mehr in mir zurück."
- Maria Sanchez
Maria Sanchez ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und lebt heutzutage in der schönen Hansestadt Hamburg. Sie hat sich aufgrund ihrer eigenen Lebensgeschichte auf das Thema Emotionales Essverhalten spezialisiert. Nach ihrer langjährigen Auseinandersetzung mit Essstörungen hat sie ein eigenes alltagstaugliches Konzept entwickelt, damit Menschen sich selbst eine Begleitung aus dem Weg aus ihrem Teufelskreis sein können. Das Konzept trägt den Namen "SEHNSUCHT UND HUNGER". Du hörst in dieser Podcast Folge:
- wie kam es zu Maria Sanchez's Ansatz "Sehnsucht und Hunger"
- was Maria Sanchez's persönliche Entwicklung mit ihrem heutigen Herzstück zu tun hat
- das es nicht ums Essen geht und auch nie ums Essen ging
- Suchtdruck ist eine Kontaktanfrage von jüngeren Persönlichkeitsanteilen
- es geht nicht darum, dich zu optimieren, sondern darum, Du zu sein
- welche emotionale Wirkung tiefes Mitgefühl auf dich haben kann
- das du lernen kannst, dir selbst eine emotionale Begleitung zu sein
- was emotionale Essprobleme versuchen auszudrücken
- warum du deinen Kampf endgültig loslassen solltest
- das Angst kein stabiles Fundament für dein Sein ist
- emotionale Heilung erfordert eine Haltung, die Allem gleichermaßen Raum gibt
SAT NAM & Ein Hoch auf Dich!
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Mar 8, 2018
„Wenn du es nicht schaffst, dich von der Meinung anderer zu befreien, wirst du zu einem Gefangenen in den Universen anderer.“
– Bahar Yilmaz
Bahar Yilmaz gilt als die Stimme der modernen Spiritualität. Seit über 12 Jahren beschäftigt sie sich schon mit den Themen Spiritualität, Heilung, Kommunikation mit der Geistigen Welt und der Erforschung von Energie und Bewusstsein. Bahar hat selbst eine "Essstörungskarriere" hinter sich und erzählt dir in diesem Podcast Interview mit ihrer unglaublich authentischen Art, wie sie sich über die Jahre hinweg befreit hat und aus welcher Perspektive sie sich selbst und ihr Leben heutzutage sieht... Du hörst in dieser Podcast Folge:
- Bahar's persönliches und berufliches "Warum"
- das du einen spirituellen Kern in dir trägst, der unantastbar ist
- warum Spiritualität ein super individuelles und intimes Thema ist
- warum soziale Medien stark im Kommen sind und was Sichtbarkeit damit zu tun hat
- das kein Mensch bei Null startet, wenn er oder sie auf die Welt kommt
- das Ernährung deine spirituelle Verbindung zur 3D-Welt ist
- warum der Gedanke "Ich will nicht hier sein" menschlich ist
- wie mega wichtig es ist, deinen Fokus auf das zu legen, was du Jetzt geben kannst
- warum der Zustand von Machtlosigkeit extrem toxisch und eine Lüge ist
- das jede Seele hier ist, um etwas in der Welt zu verändern
- das Alles in unserem Leben Energie und in Schwingung ist
- was "Realität" aus Bahar's Perspektive bedeutet
- das Krankheiten energetisch schon viel früher da sind
- 2 magische Wörter: Disziplin & Commitment
- wie Bahar ihre eigene Essstörungskarriere beschreibt
- das Emotionen immer Energie in Bewegung sind und einen Ausgleich brauchen
- Lebe das, wofür DU stehst!
SAT NAM & Ein Hoch auf Uns!
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Mar 5, 2018
"Was im Leben zählt, ist nicht dass wir gelebt haben. Sondern, wie wir das Leben anderer verändert haben."
- Nelson Mandela
Heute ist mein 28. Geburtstag und ich möchte meinen Eltern, Susanne und Ulrich Siefert, von ganzem Herzen dafür danken, dass sie mir dieses einziartige Leben geschenkt haben. Durch meine langjährige Essstörung durfte ich sehr viele Erkenntnisse und Erfahrungen über mich selbst und das Leben generell sammeln, deshalb teile ich heutzutage meinen Frieden, mein Glück und meine Liebe mit der Welt. Heute möchte ich Dir von meinem allergrößten Wunsch zum Geburtstag erzählen... Du hörst in dieser Podcast Folge:
- "Danke" für deine Unterstützung der Bewusstseinswoche: Essstörung 2018
- wem ich für dieses eine Leben von ganzem Herzen danke
- wie mein Umgang mit Essen und Lebensmitteln damals ausgesehen hat
- meinen allergrößten Wunsch zum Geburtstag
- was jeder von uns tun kann, um die Welt zu einem besseren Ort zu machen
- was mir heutzutage aufgrund der eigenen Entwicklung sehr am Herzen liegt
- warum wir immer unsere Liebe teilen können und sollten
- wofür "SoulFood Journey" steht: Um zu geben!
SAT NAM & Ein Hoch auf Uns!
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Mar 2, 2018
"Making peace with food requires that you transition from a place of fear to a place of love."
- Anita Johnston
Anita Johnston hat 1982 das Anorexie & Bulimia Center auf Hawaii gegründet und ist zusätzlich Direktorin vom Treatment Center Ai Pono. Seit Jahrzehnten arbeitet Anita mit Frauen zusammen, die unter einer Essstörung leiden und hat über 10 Jahre hinweg den Buch-Bestseller "Die Frau, die im Mondlicht aß" geschrieben. Als Psychologin arbeitet sie mit einem selbst entwickelten Ansatz, mit dem sie durch Metaphern und Geschichten die hochkomplexen Systeme, die unbewusst hinter einer Essstörung liegen, erklärt. In der Podcast Folge teilt Anita ihre Lieblingsgeschichten mit dir... Du hörst in dieser Podcast Folge:
- wie Anita die Autorin vom Bestseller-Buch "Die Frau, die im Mondlicht aß" geworden ist
- welche Message und welchen Ansatz Anita mit ihrem Werk ins Leben gerufen hat
- warum sich der Inhalt von Anita's Buch über 10 Jahre hinweg entwickelt hat
- Mythen und Metaphern, die dein Verständnis von dir selbst und einer Essstörung verändern
- warum es so unglaublich wichtig ist, eine Essstörung von der Wurzel an aufzulösen
- den Hintergrund, dass eine Essstörung absolut gar nichts mit Essen zu tun hat
- ein universelles Bewusstsein von dir selbst als Lebewesen und der ganzen Welt
- wie du deine Vorstellungskraft für emotionale Heilung einsetzen können
- verschiedene Geschichten, um deine Perspektive zu wechseln
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Feb 28, 2018
Ich selbst bin vor ungefähr 7 Jahren zum ersten Mal in meinem Leben bei einer Beratungsstelle in München gewesen, weil ich zu dem Zeitpunkt in München gelebt habe. Das war das erste Mal, dass ich mit Profis über meine Essstörung gesprochen habe und bereit war, ernsthaft und entschlossen nach Unterstützung zu fragen. Kera Rachel Cook und ich möchten mit der Bewusstseinswoche: Essstörung 2018 - #zeitzureden auf das Thema Essstörung aufmerksam machen sowie einen Mehrwert für diejenigen bieten, die bereits betroffen sind, um für sich loszugehen. Du hörst in dieser Podcast Folge:
- was bietet eine Beratungsstelle überhaupt an und was nicht
- warum Beratungsstellen die erste Stelle ist, zu der oftmals Kontakt aufgenommen wird
- wie läuft die Kontaktaufnahme zu einer Beratungsstelle ab
- wo finde ich Beratungsstellen in meiner näheren Umgebung
- das Waage e.V. nicht nur für Betroffene da ist, sondern auch für Angehörige von Betroffenen
- welche Formen der Unterstützung du jederzeit und frei in Anspruch nehmen kannst
- warum der Schritt zur Beratungsstelle für dich im Laufe deines Prozesses wichtig ist
- die Möglichkeiten und Angebote, die eine Beratungsstelle dir bietet
SAT NAM & Ein Hoch auf Uns!
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Feb 25, 2018
„You must learn a new way to think before you can master a new way to be.“
– Marianne Williamson
Ich teile jeden Sonntag ein SoulFood Prayer, damit du neue Gedanken und Worte als Dankgebet an deine Seele sprechen kannst. Ich schreibe jedes Gebet selbst und freue mich dich an jedem SoulFood Sunday mit einem Prayer zu inspirieren. Du findest diese jeden Sonntag als neue Episode in meinem Podcast „SoulFood Journey“ bei iTunes, Spotify, YouTube und selbstverständlich auf meiner Website. SAT NAM & ein Hoch auf Uns! Deine Kira (Gottesliebegedicht, Autor: Manfred Reich, 2006)
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Feb 23, 2018
"Give the ones you love wings to fly, roots to come back and reason to stay."
- Dalai Lama
Alica Büchel ist ausgebildete Schauspielerin, Moderatorin, Redakteurin und einfach eine unglaublich inspirierende Persönlichkeit. Gemeinsam mit ihrem Partner Timm hat Alica die Plattform "Basic Principles" gegründet, auf der es rund um das Thema Beziehungen geht. Deine Beziehung zu dir selbst, deine Beziehung zu deinem Partner und deine Beziehung zu deinem Umfeld. Bring deine Beziehungen im Leben auf ein neues Level, gemeinsam mit Basic Principles. Du hörst in dieser Podcast Folge:
- das Persönlichkeitsentwicklung eine lebenslange Reise ist
- sich immer wieder neue Türen in dir selbst öffnen
- wie du deine eigene Entwicklung in deine Beziehung einbringst
- wie du mit all den Aber's in deinem kopf umgehen kannst
- was passieren kann, wenn du dich dir selbst gegenüber und deinem Partner gegenüber öffnest
- warum wir immer, immer, immer liebenswert sind - unabhängig von der Lebenssituation
- was du riskierst, wenn du dich abkapselst und zurückziehst, weil du denkst es „alleine" schaffen zu müssen
- welches Wunder dank Liebe geben möglich ist, in jedem Moment unseres Lebens
- wie du deine Essstörung als Energiequelle von grenzenloser Liebe betrachten kannst
- wie sich Alica’s Verständnis von Spiritualität verändert hat und was sie heutzutage darunter versteht
- warum wir uns auch ohne uns zu sehen spüren und zu Menschen verbunden fühlen können
- das Menschen immer in der Lage sind zu geben und voneinander lernen können
- Alica’s bisherige Reise im Leben
- das sich das Leben immer fügt
SAT NAM & Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira
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Feb 20, 2018
"Vipassana ist die Kunst des Lebens. Nicht die Kunst zu Entkommen."
- S.N. Goenka
Ich war letzte Woche bei einem 10-tägigen Vipassana-Meditationskurs und möchte in dieser Podcast Folge meine persönlichen Erfahrungen mit dir teilen. Es fiel mir gar nicht so leicht, die für mich wertvollsten Erkenntnisse und Erfahrungen in Worte zu fassen, doch ich denke, dass du einen sehr schönen und tiefen Einblick in meine Welt dieser Selbsterfahrung bekommst. Im Vordergrund der Technik, die hinter Vipassana steckt, steht Gleichmut. Alles, was aus unserem Unterbewusstsein hoch kommt, mit Gleichmut einfach zu beobachten. Du hörst in dieser Podcast Folge: - was Vipassana grundsätzlich bedeutet
- warum der Vipassana-Meditationskurs kein Heilverfahren ist
- das du dir deiner Motivation, einen solchen Kurs zu machen, bewusst sein solltest
- wie die Tage während der Kurslaufzeit gestaltet sind
- was für mich persönlich die größte Herausforderung war
- das universelle Gesetz der Unbeständigkeit
- Alles ist in Bewegung und immer im Fluss
- die Geschichte vom "Fluss des Lebens"
- meine für mich wertvollste Erkenntnis
SAT NAM & Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira
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Feb 18, 2018
„You must learn a new way to think before you can master a new way to be.“
– Marianne Williamson
Ich teile jeden Sonntag ein SoulFood Prayer, damit du neue Gedanken und Worte als Dankgebet an deine Seele sprechen kannst. Ich schreibe jedes Gebet selbst und freue mich dich an jedem SoulFood Sunday mit einem Prayer zu inspirieren. Du findest diese jeden Sonntag als neue Episode in meinem Podcast „SoulFood Journey“ bei iTunes, Spotify, YouTube und selbstverständlich auf meiner Website. SAT NAM & ein Hoch auf Uns! Deine Kira
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Feb 15, 2018
Ich habe die "Liebende Güte für ein geliebtes Wesen" Meditation in dieser Form in einem Mindful Self-Compassion Kurs in Berlin kennengelernt. Der Kurs lief über 8 Wochen und hat mir unglaublich gut getan. Ich kann nur schwer in Worte fassen, was genau ich dort gelernt oder mitgenommen habe. All das, was wir dort an Übungen gemacht haben, hatte bei mir eine Wirkung auf emotionaler Ebene. Falls du dich für das Thema Selbstmitgefühl generell interessierst, empfehle ich dir das Buch von Kristin Neff. Solltest du Fragen zum Kurs haben, den ich letztes Jahr in Berlin gemacht habe, schreib mir einfach eine E-Mail. Hier herunterladen!
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Feb 11, 2018
„You must learn a new way to think before you can master a new way to be.“
– Marianne Williamson
Ich teile jeden Sonntag ein SoulFood Prayer, damit du neue Gedanken und Worte als Dankgebet an deine Seele sprechen kannst. Ich schreibe jedes Gebet selbst und freue mich dich an jedem SoulFood Sunday mit einem Prayer zu inspirieren. Du findest diese jeden Sonntag als neue Episode in meinem Podcast „SoulFood Journey“ bei iTunes, Spotify, YouTube und selbstverständlich auf meiner Website. SAT NAM & ein Hoch auf Uns! Deine Kira
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