In der heutigen Folge teile ich mit Dir einen vergangenen Livestream aus der SoulFood Journey Community. Es geht darum, wie Deine Vergangenheit deine Essstörung im Hier und Jetzt beeinflussen kann.
IM LIVESTREAM HÖRST DU:
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Heiligabend und die Weihnachtsfeiertage - Wie kannst du dich verhalten und bei dir bleiben?
Tina und ich überraschen dich heute mit unserer letzten gemeinsamen Adventssonntag-Folge in diesem Jahr, die du dir als Podcast anhören oder auch als Video bei YouTube anschauen kannst.
IN UNSEREM CHRISTMAS TALK HÖRST DU:
Wie schaffe ich mir genug Raum für mich alleine, bewusstes Innehalten, um bspw. einen „Body-Check“ zu machen
Wie äußere ich meine Wünsche, Bedürfnisse bedacht und ohne falsch verstanden zu werden?
Wie reagiere ich auf unpassende Geschenke?
Wie gehe ich mit dem Überangebot an Essen um?
Wie kann ich das Weihnachtsessen genießen?
Wie kann ich Weihnachten als ein Fest der Liebe und Verbundenheit mit meiner Familie feiern?
Wie verbringe ich den Heiligabend entspannt und in mir selbst ruhend?
Auch hier ist Vorbereitung extrem wichtig und hilfreich
SHOWNOTES:
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In letzter Zeit habe ich sehr viele Nachrichten von euch bekommen, dass ihr euch auch wieder Solofolgen von mir wünscht. Dem Wunsch möchte ich so gerne nachkommen. Deshalb gibt es heute einen Healing Self-Talk von mir.
Im Februar diesen Jahres war ich beim Heal Kongress in Esslingen. Und habe dort Anita Moorjani kennengelernt. Sie ist im Bereich Selbstheilung und Selbstkräfte aktivieren unterwegs und Autorin des Buches "Heilung im Licht". In dem Buch erzählt sie, wie sie durch eine Nahtoderfahrung ihren Krebs besiegt hat und dadurch neugeboren wurde.
Ich hatte dazu einige Gedanken, die ich in dieser Folge gerne mit Dir teilen möchte.
IN DEM HEALING SELF-TALK HÖRST DU:
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Wie du in der Weihnachtszeit im Arbeitsalltag, auf Weihnachtsmärkten, Weihnachtsfeiern & Co. eine entspannte Zeit haben kannst, ohne dich zu sehr mit deinen Gedanken rund um das Essen und Kalorien zu stressen.
Tina und ich überraschen dich jeden Adventssonntag mit einer gemeinsamen Folge, die du dir als Podcast anhören oder auch als Video bei YouTube anschauen kannst.
IN UNSEREM CHRISTMAS TALK HÖRST DU:
Wie du mit deiner Familie und Verwandten entspannt umgehen kannst
Kann du dich darauf vorbereiten, wenn ja wie?
Grenzen setzen, warum das gerade bei der Familie so wichtig ist
Was tun, wenn es die Eltern wieder zu „gut“ meinen?
Die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden übernehmen
Wie kannst du mit Stress oder Druck umgehen, der sich aufbaut
Selbstmitgefühl & Selbstfürsorge
Mach dir zu deiner Priorität #1
SHOWNOTES:
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Die Jugend von Noemi Christoph hat sie sehr geprägt. Mobbing, Depression und eine soziale Phobie. Viele Jahre hat sie sich einfach nur geschämt und sich häufig einfach nur alleine gefühlt. Bereits mit 11 Jahren hat sie ihre erste Diät begonnen. Daraus entwickelte sich eine Esssucht. Und ihr war das völlig bewusst.
Die Heilung hat sie ohne Therapie selbst in die Hand genommen. Heute ist sie Female Embodiment Coach, Tarot Reader, Yogalehrerin und Feministin. Ihre Herzensthemen sind intuitives essen und im Einklang mit dem weiblichen Zyklus zu leben.
IM DEEP TALK MIT NOEMI CHRISTOPH HÖRST DU:
Shownotes
Wie du in der Weihnachtszeit im Arbeitsalltag, auf Weihnachtsmärkten, Weihnachtsfeiern & Co. eine entspannte Zeit haben kannst, ohne dich zu sehr mit deinen Gedanken rund um das Essen und Kalorien zu stressen.
SHOWNOTES
Mehr zu Kira & SoulFood Journey findest du unter:
Wer mehr über Tina erfahren möchte, kann sie auf Facebook besuchen:
An ihrer exklusiven Fallstudie teilnehmen:
Der Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" beitreten:
Und findet sie auch bei YouTube:
IM DEEP TALK MIT CHRISTINA WINTER HÖRST DU:
SHOWNOTES
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Wie kannst du dich mental und emotional auf Weihnachten vorbereiten? Welche Erwartungen stellst du an dich selbst? Bleibst du dir wirklich mit deinen Entscheidungen treu?
Tina und ich überraschen dich jeden Adventssonntag mit einer gemeinsamen Folge, die du dir als Podcast anhören oder auch als Video bei YouTube anschauen kannst.
IN UNSEREM CHRISTMAS TALK HÖRST DU:
SHOWNOTES
Heidy de Blum litt selbst einige Jahre an einer Essstörung. Die Essstörung dominierte ihr Leben. In einer Therapie entschloss sich die ausgebildete Schauspielerin ein Theaterstück über die Essstörung zu schreiben. Mit Food Diaries möchte sie den Zuschauern, an dem kranken und eingeschränkten Leben eines Essgestörten teilhaben lassen. Und sie möchte vermitteln, dass es einen Weg aus der Krankheit gibt.
Wie das Theaterstück aufgebaut ist, was ihr Heilungsweg damit zu tun hat und wie die Welt einer Essgestörten Person dargestellt wird, erzählt sie in der neuen Folge des SoulFood Journey Podcast.
IM DEEP TALK MIT HEIDY DE BLUM HÖRST DU:
SHOWNOTES
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Theaterstück “Food Diaries”: https://www.anad.de/veranstaltungen/schueler/theaterstueck/
Heidy’s Webseite: http://www.heidydeblum.de/
Jana Catharina Schmidt ist der erste Voice und Soul Coach Deutschlands. Die Stimme als Ausdruck der eigenen Persönlichkeit – dieses Thema fesselte sie schon ihr ganzes Leben.
Sie hilft Menschen sie wieder in ihre Stimme zu verlieben und sich ihrer authentischen Stimme wieder nah zu fühlen. In der Podcast Folge sprechen wir darüber, was die Stimme mit deiner Persönlichkeit macht.
IM DEEP TALK MIT JANA CATHARINA SCHMIDT HÖRST DU:
SHOWNOTES
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Jana Catharina Schmidt: www.stimmgeberin.de
Insta: @Stimmgeberin
Pump up your Voice! Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/pump-up-your-voice-erfolgsbooster-stimme/id1441882922?mt=2
Online Kurs ab 6.1.20 - Entfessele deine innere Stimme und mache sie zu deiner Stärke: https://www.eventbrite.de/e/entfessele-deine-innere-stimme-mache-sie-zu-deiner-starke-tickets-55460279188?ref=eios
Dr. Anita Johnston ist zum zweiten Mal zu Gast im SoulFood Journey Podcast. Sie ist klinische Psychologin und Autorin des Buches “Die Frau, die im Mondlicht aß: Ess-Störungen überwinden durch die Weisheit uralter Märchen und Mythen”.
Seit Jahrzehnten arbeitet Anita schon mit Frauen zusammen, die unter einer Essstörung leiden. In der Podcast Folge sprechen wir über die Kraft des weiblichen Zyklus und was dieser mit dem Mondzyklus zu tun hat.
IM DEEP TALK MIT DR. ANITA JOHNSTON HÖRST DU:
Shownotes
Sina hatte bereits mit 13 Jahren mehr Diäten durch als manche Menschen in ihrem gesamten Leben. Vor 10 Jahren erreichte ihre Essstörung den Höhepunkt. Als sie dann ihren Mann kennenlernte verliebte sie sich Hals über Kopf. Doch die Essstörung stand auf der anderen Seite. Es kam der Tag an dem sie sich entscheiden musste: Beziehung oder Essstörung. Gemeinsam mit ihrem Mann schaffte sie die Heilung.
Heute ist die frisch gebackene Mutter zertifizierte Ernährungsberaterin und unterstützt andere dabei, eine gesunde Beziehung zum Essen und zu sich selbst zu gewinnen.
IM DEEP TALK MIT SINA MARIELLA HILDMANN HÖRST DU:
Veronika hat selbst 10 Jahre in ihrer Essstörung gesteckt. Lange Zeit war Veronika Leistungssportlerin und die Essstörung sollte sie eigentlich ihrem Ziel näher bringen.
Doch was passierte? Sie verlor die Kontrolle über ihr Leben. Die Essstörung hat sie viele Erfolge gekostet und vor allem, dass sie ihr Leben nicht wirklich genießen konnte.
Irgendwann kam aber der Moment, in dem sie es leid war und ihr Leben wieder in die Hand nahm.
Heute ist Veronikas Therapeutin und Coach und hilft anderen wieder ein normales Essverhalten zu entwickeln. In der neuen Folge des SoulFood Journey Podcast spricht Vroni über ihren Weg der Heilung.
IM DEEP TALK MIT VERONIKA ZEITLER HÖRST DU:
Vor einigen Wochen bin ich auf die Dokumentation: "Ich bin Maris" auf Netflix aufmerksam geworden. Diese Dokumentation erzählt die Geschichte von Maris Degener, die mit Hilfe von Yoga ihre Essstörung geheilt hat. Danach habe Ich Maris sofort für den Podcast eingeladen. Dieses Interview ist auf englisch, da Maris Amerikanerin ist.
Maris litt schon als Kind in sehr frühen Jahren an einer Depression sowie einer Essstörung. Mit 13 Jahren ging sie das erste mal in eine Therapie und mit 14 entdeckte sie Yoga als eine Heilungsform für sich selbst. Heute ist sie ausgebildete Yogalehrerin und hat begonnen Psychologie zu studieren.
IM DEEP TALK MIT MARIS DEGENER HÖRST DU:
Heute kommt hier mal eine etwas andere Podcastfolge als sonst, denn zu Gast ist der Bundesminister für Gesundheit Jens Spahn im SoulFood Journey Podcast.
Diese Podcastfolge ist der Startschuss für die 13. Woche der seelischen Gesundheit, für die Jens Spahn der Schirmherr ist.
Mir war es extrem wichtig auch einmal einen politischen Einblick in das Thema zu bekommen. Im Rahmen dieser Aktion finden derzeit viele Aktionen statt. Diese findest Du alle in dem Eventkalender.
Auch in der SoulFood Journey Community machen wir mit. Denn wir meditieren 11 Tage lang am Stück gemeinsam in der Facebook Gruppe, um dein Bewusstsein für deine Essstörung zu erweitern.
Mit 17 Jahren verlor Carina Stöwe ihren Vater. Ihren besten Freund. Wie sie mit dem Verlust damals umgehen sollte, war ihr nicht bewusst. Nach innen zerbrach für sie eine Welt, nach außen hin wollte sie sich stark zeigen. Doch der Verlust war für sie ein Erlebnis, um sich mit dem Tod und auch dem Leben intensiv auseinander zu setzen.
In unserer Gesellschaft wird das Thema Tod sehr tabuisiert. Das möchte Carina ändern. Denn einer ihrer Hauptantriebsgründe für den Podcast ist es, den Tod gesellschaftsfähig zu machen. Die offene Diskussion anzuregen und sich von Bewertungen wie dem richtigen oder falschen Umgang mit dem Thema zu lösen.
Als Speakerin, Autorin, Coach und Podcasterin verschreibt sie sich ihrer Mission, anderen Menschen bewusst zu machen, welchen Einfluss ihr Wirken und ihr Sein auf dieser Welt hat.
"Entfessle Dein Leben", das ist ihre Botschaft und sie selbst der beste Beweis.
Mit 19 entschied Viola sich gegen ihren Traumjob und für die Karriere als Manager und Führungskraft in großen, globalen Konzernen. DAX Konzerne bezeichneten sie als High Potential. Aber erst heute, nach ihrer Kündigung, lebt sie ihr wahres Potential: Als erfolgreiche Unternehmerin.
Als Speakerin, Mentorin und Podcasterin inspirierte sie bereits Tausende Menschen dazu, ihr Warum zu finden und den Mut aufzubringen, ihr wahres Potential zu leben. Ihre Kunden starten erfolgreich in ihr eigenes Business mit Sinn und sagen über Viola, dass ihre Energie auch bei Ihnen Kräfte frei setzt.
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Entfessle Dein Leben! Das Erlebnis-Event: https://www.eventbrite.de/e/entfessle-dein-leben-das-erlebnis-event-tickets-66320986857
Entfessle Dein Leben! Der Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/entfessle-dein-leben/id1447388166
Instagram: https://www.instagram.com/viola_wuenning_official/
Website: https://viola-wuenning.de
Daniela ist Gründerin von Recovery Buddy. Sie selbst ist Ex-Betroffene, Mutmacherin und Ernährungsberaterin. Seit 2016 kann Dani von sich behaupten, dass sie genesen ist. Sie hat sich nie damit abfinden wollen, dass sie eine Essstörung ein Leben lang begleiten sollte.
Ursprünglich hat sie damals angefangen über das Thema Essstörung zu bloggen, doch irgendwann hat sich daraus ein Selbsthilfeprogramm entwickelt.
In dieser Folge spricht sie über ihren Heilungsweg und wie sie mit Recovery Buddy anderen Betroffenen hilft.
Shownotes
Annas bisheriges Leben ist eine Geschichte von Höchstleistungen und Erfolgen. Sie führte ein Leben wie in einem Bilderbuch. Aber eine Sache fehlte: ihr Leben.
Ihr Leben war geprägt von Leistungsdruck, den sie sich selbst auferlegte. Im Glauben, dass das Erreichen ihrer Ziele, die innere Leere füllen könnte. Doch dem war nicht so. Die Folgen waren Depressionen, Therapie und irgendwann entwickelte sie auch eine Essstörung.
Aber eines Morgens wachte sie auf, mit dem Wunsch ihr Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen.
In der heutigen Folge spreche ich mit Anna über ihren Weg, durch die Essstörung und wie ihr Leben heute aussieht.
Shownotes
Dagmar Pauli ist Chefärztin an der Psychiatrischen Universitätsklinik Zürich und sie arbeitet mit essgestörten Jugendlichen. Diäten können schnell in eine Essstörung – Magersucht oder Bulimie – kippen. Häufig sind insbesondere junge Frauen davon betroffen. Die sozialen Medien machen es nicht besser, ganz im Gegenteil: die Zahl der Erkrankten erhöht sich immer mehr.
Essstörungen sieht Dagmar auch als gesellschaftliches Problem. In ihrem Buch "Size Zero" schreibt sie darüber wie man Essstörungen verstehen, erkennen und behandeln kann.
In der heutigen Folge spreche ich mit Dagmar über ihr Buch und welche Herausforderungen sie in der Gesellschaft für Essstörungen sieht.
Shownotes
Olivia Wollinger musste in ihrem Leben einige Umwege gehen, um zu ihrem Wohlfühlgewicht zu gelangen. Viele Diäten und regelmäßige Essanfälle begleiteten ihr damaliges Leben. Doch sie lernte zwischen physischen und emotionalen Hunger zu unterscheiden. Durch den achtsamen Umgang mit sich selbst und ihrem Körper entdeckte sie ein ganz neues Bewusstsein. Sie lernte sich selbst wieder zu spüren und ist dadurch zu sich selbst gekommen.
Olivia hat ein ganz wundervolles Buch geschrieben, das sehr genau beschreibt, wie Du dich vom emotionalen Essverhalten befreien und lernen kannst deinen Körper wieder voll zu spüren.
Shownotes
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Olivias Webseite: https://aivilo.at/
Olivias Buch: https://amzn.to/33KonrB
Olivia auf Instagram https://www.instagram.com/oliviawollinger/
Olivia auf Facebook: https://www.facebook.com/aivilo.ankommen.im.Koerper/
Mit ihrem 11 Lebensjahr hat Tina die Diagnose Diabetes Typ 1 bekommen. Seither muss sie sich täglich Insulin spritzen. Und sie nahm immer mehr zu. Später bekam sie noch eine weitere Diagnose: Lipödem. Eine unbekannte Fettverteilungsstörung.
In den letzten Jahren hat sie oft versucht abzunehmen und sich von der einen in die nächste Diät gestürzt. Sie entwickelte eine Esstörung. Als ihr das bewusst wurde, ging sie den Schritt in die Therapie.
Heute hat sie für sich einen Weg gefunden, sich mit sich selbst im reinen zu fühlen, Lebensfreude, mehr Lebensqualität und ein viel besseres Selbstbewusst- und Selbstwertgefühl zu empfinden.
IM DEEP TALK MIT TINA HÖRST DU:
Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira
Links von mir für Dich:
Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam erschaffen und verbreiten wir ein neues Bewusstsein für Essstörungen.
Corinna Otto lebte ihre intuitive und sensible Art lange Zeit nicht aus. Auch das Thema essen und das Bewusstsein zu ihrem Körper begleitete sie schon in jungen Jahren. Ihre dickste Schicht war damals ihre Opferrolle, wie sie selbst sagt. Damals hat sie es nicht verstanden, warum das Leben so unfair zu ihr ist. Doch sich damit auseinander zu setzen, war der größte Mindshift in ihrem Leben und änderte alles.
Als Coach, Hypnotiseurin, Speakerin & Podcasterin hilft sie heute anderen Menschen Klarheit zu finden und in ihr Strahlen zu kommen.
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Schon in ihrer Kindheit wurde Andrea Morgenstern immer wieder mit den Tiefen des Lebens konfrontiert. Chronischer Migräne, verschiedene Suchterkrankungen, Ängste, Schuldgefühle und starke Selbstzweifel. All das hat sie direkt oder in ihrem Umfeld erlebt.
Doch diese Zeit gehört der Vergangenheit an. Denn Andrea hat 2017 ihren ganz persönlichen Heilungsweg gefunden. Ein Rollerunfall auf Bali stellte ihr altes Leben auf dem Kopf. Heute unterstützt sie als Holistic Coach andere Menschen bei ihrem Heilungsweg
Ein Hoch auf Uns!
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Frau Schneider ist seit 7 Jahren Psychotherapeutin auf der Jungendstation der Klinik am Korso und bezeichnet sich selbst als verrückt, was ich persönlich ganz besonders und super sympathisch finde.
Therapie ist aus ihrer Sicht wie Teamwork zwischen Therapeut und Patient. Sie sieht immer den Menschen, der vor ihr sitzt, sodass die Essstörung in der Therapie beiseite gestellt werden kann.
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Links zur Klinik am Korso: