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SoulFood Journey

Im SoulFood Journey Podcast bekommst du tonnenweise Motivation und Inspiration, um deine Essstörung Schritt für Schritt vollständig loszulassen und endlich wieder frei zu sein. Gründerin, Coach & Autorin Kira Siefert interviewt Ex-Betroffene sowie Betroffene, lädt Expert*innen aus der ganzen Welt ein und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, um ein Bewusstsein für Essstörungen zu verbreiten. Die Show eignet sich für alle Arten von Essstörugen: Magersucht, Bulimie & Fresssucht, auch bekannt als Binge Eating. Feedback zeigt auch, dass Angehörige, Freunde und Fachpersonal wertvolle Impulse für sich mitnehmen.
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Feb 28, 2019

Gemeinsam wenden wir uns heute Mythos Nr. 4 zu, dem weit verbreiteten Irrglauben: Frauen und Männer mit einer Essstörung sind dem gängigen Schönheitsideal der Medienwelt erlegen.

Es heißt, du willst zwanghaft so aussehen wie die Schönheiten in deinem Instagram News Feed!? Du vergleichst dich mit Models und Prominenten, wertest dich ab!? Daraufhin beginnst du, dein Essen zu kontrollieren, um auch diesen gezeigten, anscheinend perfekten Körper, zu haben!?

Reflektiere jetzt für dich selbst!

  1. War das der Beginn deiner Essstörung?
  2. Ist es wirklich wahr, dass du wegen einer anderen Person als dir, eine Essstörung entwickelt hast?
  3. Kannst du mit Sicherheit sagen, dass die Medien Schuld sind?

Du merkst, eine Essstörung hat genauso wenig mit dem Nacheifern eines Schönheitsideals zu tun wie mit Schuldzuweisung! Während der SoulFood Week erfährst du, was wirklich Alles hinter Essstörungen liegt.

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira



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Feb 27, 2019

Mythos Nr. 3 der SoulFood Week handelt davon, dass Essen, Nicht-Essen, Überessen oder Erbrechen NICHT das Problem deiner Essstörung ist.

Fragen, die du dir vorab schon stellen kannst, sind:

  • Was liegt hinter meiner Essstörung?
  • Gegen wen oder was kämpfe ich wirklich?
  • Wovor versucht mich meine Essstörung zu beschützen?

Vielleicht hast du im Moment keine Antworten auf diese Fragen. Vielleicht machst sich jetzt gerade auch ein komisches Gefühl in der Magengegend breit, weil du keine Antwort darauf weißt. Wie auch immer deine Reaktion aussehen mag, bewerte dich selbst nicht dafür. Akzeptiere die Situation so wie sie ist und erkenne dich dafür an, wo du in deiner Entwicklung gerade stehst.

Wie es im Wort "Entwicklung" schon drin steckt: Du entwickelst dich Stück für Stück. Du wirfst Schale für Schale ab und kommst deinem inneren Kern immer näher. So gehst du auf deiner SoulFood Journey Schritt für Schritt vorwärts.

Ich freue mich über jede Rückmeldung, jede Einsicht, Stellungnahme oder Anregung von dir.

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira


 


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Feb 26, 2019

Mythos Nr. 2 der SoulFood Week handelt davon, dass eine Essstörung NICHT primär dem Wunsch entspricht, dünn sein zu wollen.

Hier ist nicht nur zwischen den verschiedenen Arten der Essstörung, also Anorexie, Bulimie, Binge Eating, Orthorexie und wie sie alle in der Fachsprache heißen, zu unterscheiden. Denn nicht immer äußert sich eine Essstörung im Körpergewicht.

Vielmehr liegt der unsichtbare Wunsch hinter einer Essstörung, das eigene Selbst, die eigene Identität, wieder wahrnehmen zu können. Meist wird nur eine quälende, innere Leere gefühlt. Während deiner SoulFood Journey lernst du die eigenen seelischen Bedürfnisse wieder kennen, um sie tatsächlich zu erfüllen.

Die Betonung liegt hier auf den seelischen Bedürfnissen, die so viel weitreichender sind als der Wunsch nach einem dünnen Körper.

Ist deine Neugier geweckt? Dann hör in die heutige Podcast Folge rein

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira



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Feb 25, 2019

Heute geht die SoulFood Week - Neues Bewusstsein für Essstörungen in die erste Runde! 

Du kannst jeden Morgen um 7:00 Uhr live bei Facebook oder Instagram mit dabei sein. Oder hier im Podcast die Aufzeichnung anhören. Ich decke für dich, für uns und für die ganze Gesellschaft 7 Tage lang die größten Mythen über Essstörungen auf!

In der heutigen Folge gehen wir diesem Mythos auf den Grund: Deine Essstörung ist nicht egoistisch oder ein Versuch, Aufmerksamkeit zu bekommen!

Um das Tabuthema Essstörungen endlich zu brechen, starten wir mit der ganzen SoulFood Community eine neue Bewegung im deutschsprachigen Raum. Wir stehen gemeinsam für alle Betroffenen auf!

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira



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Feb 21, 2019

"Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten." 

- Albert Einstein

Lena spricht in ihrer Video-Serie "Hallo Bulimie" bei YouTube über Essstörungen - aber mal anders! Mit ganz viel Humor und Leichtigkeit. Gesteh dir selbst ein und gib zu, dass du dich gerade schlecht fühlst - damit verlässt du bereits deine Opferrolle und nimmst deiner Essstörung ein wenig Wind aus den Segeln. Schau dir unbedingt Lena's Videos an und lach mal wieder ein wenig über dich selbst.

Im heutigen Interview sprechen Lena und ich über:

  • Finger weg von Pro Ana Seiten
  • Auf und Ab gehört immer dazu
  • Mach dir bewusst, wo du gerade stehst
  • Diäten sind wie Benzin für Essstörungen
  • deine Seele spricht und versteht in Bildern
  • Abstand von deinem gewohnten Alltag kann gut tun
  • wenn nicht für dich, geh erstmal für deine Lieben los
  • erlaub dir Zeit und Geduld, Genesung passiert nicht über Nacht
  • sei du selbst, dann machst du einen großen Unterschied für andere
  • gib dir selbst gegenüber zu, was du gerade fühlst und hör auf zu kämpfen

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira


 


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Feb 16, 2019

Stefanie Loibl ist eine sanfte und herzliche Seele. Aufgrund ihrer eigenen Geschichte mit Selbstzweifeln und Essdruck hat sie neben ihrer Arbeit als Coach & Therapeutin das Projekt "Zweifellos stark" ins Leben gerufen. Ihr liegen Menschen sehr am Herzen und deshalb wünscht sie sich auch, dass Selbstzweifel ein ganz normales Gesprächsthema sind und sich Niemand dafür schämt. Auch ich habe mit Stefanie bereits über meine Selbstzweifel im Zweifellos stark Interview gesprochen.

Im heutigen Interview sprechen Stefanie und ich über:

  • die größten Krisen sind unsere größten Schätze
  • wie du Selbstzweifel bei dir erkennen kannst
  • Druck & Angst ergeben einen Gefühls-Cocktail
  • Heißhunger-Attacken bestärken Selbstzweifel
  • Zeig dich so wie du bist und vertraue dich an
  • brich deine verzerrte Selbstwahrnehmung auf
  • Visualisierung und den Glauben an dein Selbst
  • die Entstehung vom Projekt Zweifellos stark

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira


 


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Feb 7, 2019

Simone Happel ist jetzt seit 20 Jahren komplett gesund und hat ihre Essstörung hinter sich gelassen. Seit 2006 existiert ihr Blog "lebenshungrig", mit dem sie anderen Betroffenen einer Essstörung Mut macht und einen Glauben an die eigene Heilung schenkt. Ihr ist ganz besonders wichtig, den Fokus weg vom Essen zu nehmen, um den dahinter liegenden Lebenshunger zu erkennen und zu stillen. Denn dann können (Ess)probleme tatsächlich verhungern.

Du hörst in diesem Interview mit Simone:

  • Essen, Gewicht und Körper sind nicht das Problem!
  • Du musst deinen Weg nicht alleine gehen
  • Beschäftige dich mit deiner Innenwelt
  • Dein Körper und du, ihr seid ein Team
  • Es ist dein Job, deinen Weg zu finden und zu gehen
  • Finde Zugang zu deiner Intuition und bau Vertrauen auf
  • Erkenne die große Chance hinter deiner Essstörung
  • Stille deinen Lebenshunger und verändere die Welt
  • Wonach hungert deine Seele wirklich?

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira



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