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SoulFood Journey

Im SoulFood Journey Podcast bekommst du tonnenweise Motivation und Inspiration, um deine Essstörung Schritt für Schritt vollständig loszulassen und endlich wieder frei zu sein. Gründerin, Coach & Autorin Kira Siefert interviewt Ex-Betroffene sowie Betroffene, lädt Expert*innen aus der ganzen Welt ein und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, um ein Bewusstsein für Essstörungen zu verbreiten. Die Show eignet sich für alle Arten von Essstörugen: Magersucht, Bulimie & Fresssucht, auch bekannt als Binge Eating. Feedback zeigt auch, dass Angehörige, Freunde und Fachpersonal wertvolle Impulse für sich mitnehmen.
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Aug 29, 2019

Olivia  Wollinger musste in ihrem Leben einige Umwege gehen, um zu ihrem Wohlfühlgewicht zu gelangen. Viele Diäten und regelmäßige Essanfälle begleiteten ihr damaliges Leben. Doch sie lernte zwischen physischen und emotionalen Hunger zu unterscheiden. Durch den achtsamen Umgang mit sich selbst und ihrem Körper entdeckte sie ein ganz neues Bewusstsein. Sie lernte sich selbst wieder zu spüren und ist dadurch zu sich selbst gekommen. 

Olivia hat ein ganz wundervolles Buch geschrieben, das sehr genau beschreibt, wie Du dich vom emotionalen Essverhalten befreien und lernen kannst deinen Körper wieder voll zu spüren. 

IM DEEP TALK MIT OLIVIA HÖRST DU:

  • Wie Du mit dem Gefühl umgehst, Dich selbst nicht spüren können
  • Was damit gemeint ist aus dem Körper auszusteigen
  • Du musst nicht jeden Tag bei Dir sein, es geht um die Balance.
  • Die Fähigkeit sich zu spüren, ist eine Fähigkeit sich selbst kennenzulernen und das Schritt für Schritt
  • Werde zu deiner eigenen Forscherin
  • Den Atem spürt man gut, wenn man die Bewegung des Körpers beobachtet
  • Wir bewerten viel zu sehr unsere Gefühle 
  • Wenn wir uns von den schlechten Gefühlen abspalten, spalten wir uns auch von den guten Gefühlen ab
  • Schaue, was ist dein Ausdruck vom Gefühl ist
  • Wenn wir uns immer verstecken, können wir auch nicht gesehen werden
  • Ich bin viel. Ich bin alles.
  • Durch das Spüren bin ich jedes Mal mehr zu mir selbst gekommen
  • Die Frage ist, wann wir überhaupt ankommen
  • Sei Dir selbst die beste Freundin

Shownotes

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Aug 25, 2019

Mit ihrem 11 Lebensjahr hat Tina die Diagnose Diabetes Typ 1 bekommen. Seither muss sie sich täglich Insulin spritzen. Und sie nahm immer mehr zu. Später bekam sie noch eine weitere Diagnose: Lipödem. Eine unbekannte Fettverteilungsstörung.

In den letzten Jahren hat sie oft versucht abzunehmen und sich von der einen in die nächste Diät gestürzt. Sie entwickelte eine Esstörung. Als ihr das bewusst wurde, ging sie den Schritt in die Therapie. 

Heute hat sie für sich einen Weg gefunden, sich mit sich selbst im reinen zu fühlen, Lebensfreude, mehr Lebensqualität und ein viel besseres Selbstbewusst- und Selbstwertgefühl zu empfinden.

 

IM DEEP TALK MIT TINA HÖRST DU:

  • Aufgrund ihrer Diabetis war sie schon einige Male im Koma
  • 2012 ist sie das erste Mal in eine Klinik gegangen
  • Warum sie sich kaum noch konzentrieren konnte 
  • Sie hatte sich einen Panzer angefressen
  • Warum Sie ihr Leben wieder genießen wollte
  • Sich selbst zu mögen, ist die größte Herausforderung
  • Warum sie sich im falschen Körper gefangen gefühlt hat
  • Im Kopf ist sie nicht hinterhergekommen, wieviel sie abgenommen hatte
  • Warum sich Tina oft erwischt im Kopf der anderen Person zu sein
  • Alles was wir uns vorstellen können, können wir erreichen

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira


 

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Aug 22, 2019

Corinna Otto lebte ihre intuitive und sensible Art lange Zeit nicht aus. Auch das Thema essen und das Bewusstsein zu ihrem Körper begleitete sie schon in jungen Jahren. Ihre dickste Schicht war damals ihre Opferrolle, wie sie selbst sagt. Damals hat sie es nicht verstanden, warum das Leben so unfair zu ihr ist. Doch sich damit auseinander zu setzen, war der größte Mindshift in ihrem Leben und änderte alles.

Als Coach, Hypnotiseurin, Speakerin & Podcasterin hilft sie heute anderen Menschen Klarheit zu finden und in ihr Strahlen zu kommen.

Im heutigen Deep Talk teilt Corinna mit uns:

  • Was Persönlichkeitsauswicklung für sie bedeutet
  • Warum essen schon immer ein Thema für sie war
  • Warum ihre dicke Schicht ihre Opferrolle war
  • Sei jemand der Liebe geben kann und der Liebe ist
  • Liebe ist kein Tauschhandel
  • In Leid und mit der Freude können wir uns miteinander verbinden
  • Wer jammert ist in einer Opferposition
  • Erzeuge Aufmerksamkeit durch schönes
  • Löse Dich von Glaubenssätzen die Dich begrenzen
  • Es gibt Möglichkeiten dein Potenzial zu leben
  • Jeder hat seine eigene Wahrheit und seine eigene Realität 

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira


 

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Aug 15, 2019

Schon in ihrer Kindheit wurde Andrea Morgenstern immer wieder mit den Tiefen des Lebens konfrontiert. Chronischer Migräne, verschiedene Suchterkrankungen, Ängste, Schuldgefühle und starke Selbstzweifel. All das hat sie direkt oder in ihrem Umfeld erlebt. 

Doch diese Zeit gehört der Vergangenheit an. Denn Andrea hat 2017 ihren ganz persönlichen Heilungsweg gefunden. Ein Rollerunfall auf Bali stellte ihr altes Leben auf dem Kopf. Heute unterstützt sie als Holistic Coach andere Menschen bei ihrem Heilungsweg

 

Im heutigen Deep Talk teilt Andrea mit uns:

  • Was ein Rollerunfall mit ihrem Wandel zu tun hatte
  • Du hast die Kraft dein Leben zu kreieren
  • Raus aus der Opferrolle, rein in die Selbstverantwortung
  • Wenn wir in Gesprächen eine Opferhaltung einnehmen, niemals aus der Opferrolle rauskommen
  • Verbinde Dich mit anderen Frauen
  • Geh raus und Zeig Dich

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira


 

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