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SoulFood Journey

Im SoulFood Journey Podcast bekommst du tonnenweise Motivation und Inspiration, um deine Essstörung Schritt für Schritt vollständig loszulassen und endlich wieder frei zu sein. Gründerin, Coach & Autorin Kira Siefert interviewt Ex-Betroffene sowie Betroffene, lädt Expert*innen aus der ganzen Welt ein und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, um ein Bewusstsein für Essstörungen zu verbreiten. Die Show eignet sich für alle Arten von Essstörugen: Magersucht, Bulimie & Fresssucht, auch bekannt als Binge Eating. Feedback zeigt auch, dass Angehörige, Freunde und Fachpersonal wertvolle Impulse für sich mitnehmen.
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Nov 28, 2019
In dieser Folge habe ich wieder einen besonderen Gast. Jessica Knöll durfte ich in einem 1x1 Coaching begleiten. Sie erzählt in dieser Soul Session von ihrem Heilungsweg, ihren wichtigsten Erkenntnissen und wie es ihr heute geht. 

IM DEEP TALK MIT JESSICA KNÖLL HÖRST DU:

  • Warum sie angefangen hat, ihre Gefühle mit Essen zu betäuben
  • Warum sie sich lange Zeit nicht angenommen und einsam gefühlt hat
  • „Wenn ich dünn bin, bin ich ja beliebt"
  • "Obwohl die Fettschicht weg war, war ich innerlich noch die selbe Person."
  • Warum sie Angst hatte mit ihren Makeln an die Öffentlichkeit zu gehen
  • Sie durfte lernen, dass jeder Ängste hat
  • Sie hatte Angst verletzt zu werden
  • Warum sie nur im Außen gelebt hat
  • Warum sie sich stark an ihren Exfreund geklammert hat
  • Der Wendepunkt war die Trennung von ihrem Exfreund
  • Warum sie sich so sehr gehasst hat
  • Warum ihr das Essen eine Aufgabe gegeben hat
  • Warum der Sinn ihres Lebens schon immer in ihr war
  • Warum sie die negativen Gefühle nicht mehr fühlen wollte
  • Warum sie nie zur Ruhe kam
  • Warum sie nun mehr ihre Stärken anerkennen kann
  • Warum sie jetzt das Bedürfnis hat, anderen zu helfen
  • Während der Therapie hatte ich Blockaden und konnte die Gefühle nicht fühlen
  • Sie genießt es mittlerweile Energie aus der Zeit mit sich allein zu schöpfen 
  • Warum sie das Kämpfen mittlerweile aufgegeben hat

SHOWNOTES

Nov 21, 2019

Heidy de Blum litt selbst einige Jahre an einer Essstörung. Die Essstörung dominierte ihr Leben. In einer Therapie entschloss sich die ausgebildete Schauspielerin ein Theaterstück über die Essstörung zu schreiben. Mit Food Diaries möchte sie den Zuschauern, an dem kranken und eingeschränkten Leben eines Essgestörten teilhaben lassen. Und sie möchte vermitteln, dass es einen Weg aus der Krankheit gibt.

Wie das Theaterstück aufgebaut ist, was ihr Heilungsweg damit zu tun hat und wie die Welt einer Essgestörten Person dargestellt wird, erzählt sie in der neuen Folge des SoulFood Journey Podcast.

IM DEEP TALK MIT HEIDY DE BLUM HÖRST DU:

  • Nach einer Fußverletzung hat ein Essanfall dem Nächsten gefolgt
  • Von 15 bis 25 hat sie die Essstörung begleitet
  • Der Leidensdruck war erst mit 25 zu groß
  • Die Essstörung hat ihr Leben dominiert
  • Jeder geht seinen eigenen Weg
  • Sie musste sehr viel Selbstfürsorge lernen
  • Das Thema Essstörung wurde in der Schule nie aufgegriffen
  • Bei ihr hätte niemand eine Essstörung vermutet
  • Sie hat das Stück geschrieben als sie noch in Therapie war
  • Es lohnt sich zu kämpfen

SHOWNOTES

Nov 14, 2019

Jana Catharina Schmidt ist der erste Voice und Soul Coach Deutschlands. Die Stimme als Ausdruck der eigenen Persönlichkeit – dieses Thema fesselte sie schon ihr ganzes Leben. 

Sie hilft Menschen sie wieder in ihre Stimme zu verlieben und sich ihrer authentischen Stimme wieder nah zu fühlen. In der Podcast Folge sprechen wir darüber, was die Stimme mit deiner Persönlichkeit macht.

 

IM DEEP TALK MIT JANA CATHARINA SCHMIDT HÖRST DU:

  • Was die Stimme über Dich persönlich aussagt
  • Was die innere stimme uns erzählt
  • Was denkt die innere Stimme über Dich
  • Häufig identifiziert man sich mit Feedback von außen
  • Überprüfe deine Glaubenssätze
  • Wie spreche ich mit mir selber?
  • Unsere Stimme ist wie ein Muskel
  • Warum wir uns antrainiert haben, zu schweigen
  • Spreche über deine Schwächen
  • Die Stimme transportiert Emotionen
  • Wie willst Du wirken?
  • Wir werden niemals perfekt sein
  • Alles wo wir unsere Energie hinschicken, wird größer
  • Stimme und Stimmung sind untrennbar voneinander
  • Was kann meine Stimme alles?
  • Ich habe oft eine Maske getragen
  • Wer bin ich?
  • Das Herz weist dir den Weg 

SHOWNOTES

Nov 7, 2019

Dr. Anita Johnston ist zum zweiten Mal zu Gast im SoulFood Journey Podcast. Sie ist klinische Psychologin und Autorin des Buches “Die Frau, die im Mondlicht aß: Ess-Störungen überwinden durch die Weisheit uralter Märchen und Mythen”.

Seit Jahrzehnten arbeitet Anita schon mit Frauen zusammen, die unter einer Essstörung leiden. In der Podcast Folge sprechen wir über die Kraft des weiblichen Zyklus und was dieser mit dem Mondzyklus zu tun hat.

IM DEEP TALK MIT DR. ANITA JOHNSTON HÖRST DU:

  • Warum unsere Gefühle und Instinkte mit dem weiblichen Zyklus zusammenhängen
  • Warum der weibliche Zyklus mit dem Mondzyklus verbunden ist
  • Warum während einer Essstörung der Zyklus aussetzen kann
  • Warum wir die Großartigkeit unseres Zyklus verstehen müssen
  • Bevor es künstliches Licht gab, hatten die Frauen immer zur selben Zeit ihre Periode - zum Neumond
  • Warum Frauen die viel Zeit miteinander verbringen, sich auch mit ihrem Zyklus verbinden
  • Wenn wir unsere Periode nicht bekommen, kann es sein, dass es an einer nicht ausreichenden Nährstoffversorgung liegt
  • Warum wir uns mit uns selbst verbinden müssen
  • Warum genauso auch Männer aus der Balance kommen können
  • Unser Körper ist unsere Superpower

Shownotes

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