Seit ihrer Kindheit begleiten Tanita Fragen nach dem Sinn des Lebens. Sehr früh spürte sie, dass es im Leben um mehr geht und mehr gibt, als wir mit unseren Augen erfassen. Als Teenager vergaß sie diese Perspektive und fing mit sechzehn Jahren an, als internationales Model um die Welt zu reisen. Doch je mehr sich im Außen anhäufte, desto leerer hat es sich im innen angefühlt.
Eine Reise nach Indien und viele weitere Stationen gehören zu Tanita's Reise zu sich selbst. Deshalb teilt Tanita ihre Erkenntnisse heutzutage mit anderen Menschen, um diese an ihr wahres Selbst zu erinnern und ihre Liebe zu leben.
Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira
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Dominique de Marné und ich haben uns damals auf einem FIELFALT femsemble kennengelernt und es ist der Wahnsinn, was seitdem Alles passiert ist.
Ihr Leben wurde 15 Jahre lang von Borderline, Depressionen und Alkoholabhängigkeit bestimmt. Heute ist sie Bloggerin, Autorin und ihr Herz schlägt für Mental Health. Mit unterschiedlichen Projekten setzt sie sich für psychische Gesundheit ein und trägt dazu bei, dass mehr darüber gesprochen wird wie zum Beispiel im ersten Mental Health Café in München.
Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira
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Bernadeta Salini wollte schlank sein, war besessen vom Essen, machte Sport bis zur Erschöpfung, wollte ein Vorbild für ihre Kinder, die perfekte Ehefrau und eine erfolgreiche Geschäftsfrau sein.
Heute ist und fühlt sie sich frei von "ich muss". Sie hat es geschafft, sich von ihrer Sucht zu befreien. Die Stimmen in ihrem Kopf sind verstummt, ihre Gedanken kreisen nicht mehr um das Essen und ihr Körper hat sich entspannt. Vier Jahre lang hat sie nach einer Möglichkeit gesucht, sich zu befreien. Dank Bücher, Schulungen und Seminaren konnte sie ihr wahres Ich entdecken. Heute lebt sie nach ihren eigenen Werten und Regeln!
Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira
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Franziska Krusche ist leidenschaftliche Yogalehrerin mit akademischem Hintergrund in Psychologie. Mit ihrem Konzept von theheartofbalance schlägt sie die Brücke zwischen moderner Wissenschaft und den alten Traditionen des Yoga und dessen Philosophie.
Yoga hat Franziskas Leben verändert – Atemzug für Atemzug.
Sie fokussiert sich insbesondere auf die Behandlung von emotionalen Essstörungen durch Yoga. In ihren Workshops Yoga & Emotionaler Hunger, die sie regelmäßig in Asien und Europa unterrichtet, schafft Franzi einen heilenden Platz, einen Ort an dem viele ihrer Schüler sich selbst zum ersten Mal begegnen.
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Deine Kira
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Ich weiß gar nicht genau, was ich sagen soll, da mir diese Podcast Folge einfach unglaublich viel bedeutet und du am Besten einfach reinhörst. Kathi ist eine wunderschöne junge Frau, die mir in unserem 1:1 Coaching ihr ganzes Vertrauen geschenkt hat. Durch ihr Vertrauen, ihre Neugier und ihren Mut hat sie das Bestmögliche aus unserer gemeinsamen Zeit für sich und ihren Heilungsweg mitgenommen.
Mach es dir an einem ruhigen Ort gemütlich und spür während der Podcast Folge in dein eigenes Herz hinein. Ich bin mir sicher, dass der eine oder andere Impuls in dir auf Resonanz stößt.
Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira
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Chrissi Joy und ich haben uns im Dezember auf einem Seminar kennengelernt. Chrissi's Herz schlägt dafür, Menschen in ihre innere Kraft zu bringen!
In ihrem Leben gab es Momente, in denen auch sie gezweifelt hat. An der Welt, an sich selbst und auch an ihrem Umfeld.
Doch irgendwann fand sie all das, was ihr so sehr und lange gefehlt hat: Lebensfreude, Selbstbewusstsein, Leichtigkeit – ihren ganz eigenen Weg, den sie heute mit dir und mir im SoulFood Journey Podcast teilt.
Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira
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Juliane Richter hat einen Wunsch: Erkenne, dass du ein Geschenk für diese Welt bist. Du bist nicht Deine Essstörung, Du bist nicht diese Gedanken in Deinem Kopf. Du bist ein Wunder und sie hilft Frauen dabei, genau das wieder für sich selbst zu erkennen. Deshalb vertritt sie einen ganzheitlichen Weg aus der Bulimie. Auch heute entwickelt sie sich weiter und holt sich Unterstützung, um weiter zu wachsen.
Heilung findet ein Leben lang auf allein Ebenen statt. Auch Du musst nicht Alles alleine mit Dir ausmachen!
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Deine Kira
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Wir machen heute unsere erste gemeinsame Vollmond Meditation, damit du anfängst, diese Mondphase für dich in deinem Leben zu nutzen. In der Meditation geht es darum, den Vollmond als Quelle für neue Kraft kennenzulernen und zu spüren.
Für mich ist diese Nacht meistens von weniger Schlaf als sonst geprägt, ich verbringe mehr Zeit in ganz bewusster Verbindung mit mir selbst, meiner inneren Stimme und lasse auch Dinge oder Menschen in dieser Zeit los.
Du kannst nach der Meditation auch einmal verstärkt darauf achten, welches Bedürfnis in dieser Verbindung zur Energie des Vollmond in dir aufkommt. Ich kann dir nur von Herzen empfehlen, diesen Impuls bewusst wahrzunehmen und ihm einfach mal mutig zu folgen. Ohne Erwartung oder ganz genau zu wissen, warum. Deine Intuition braucht keine Begründung oder Erklärung. Sie ist deine innere Stimme, die niemals lügt.
Ganz viel Freude mit deiner vielleicht ersten Vollmond Meditation in deinem Leben. ;)
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Deine Kira
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HEAL. UPLIFT. INSPIRE.
Herzlich Willkommen zum Soulfood Journey Podcast, heute mit Lilli Neumeister.
Lilli glaubt genau wie ich an vollständige Heilung von Essstörungen und deshalb sind ihre drei Schlagworte: Heal. Uplift. Inspire. Lilli steht dafür, dass du nicht mit großen Träumen auf die Erde gekommen bist, um sie dann enttäuscht wieder zu verlassen. Während ihres Mentorships arbeitet Lilli mit Energien, Channeling, Meditationen und Kundalini Yoga.
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Deine Kira
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SoulFood Week FINALE!!!
Die heutige Folge greift den Mythos Nr. 7 auf: Eine Essstörung wird nicht von allen professionellen Anlaufstellen in der Tiefe verstanden.
Falls du schon bei einem Therapeuten, einer Klinik oder sonstigen Einrichtungen warst, hast du vielleicht die Erfahrung gemacht, dass verschiedene Perspektiven auf Essstörungen vertreten werden.
Dies soll hier nicht negativ bewertet und verallgemeinert werden. Nichts davon möchten wir uns mit dem Inhalt anmaßen.
Es geht darum, dass du entscheidest, welcher Haltung gegenüber Essstörungen und Heilung du in deinem Inneren vertreten kannst.
Wenn du die SoulFood Journey einschlägst, glaubst du an ein Leben nach und ohne Essstörung. Du bist überzeugt, dass Heilung für dich möglich ist. Dein Herz schlägt für "Gemeinsam, statt einsam!". Du möchtest Freiheit, inneren Frieden, Freude und pure Liebe!
Wie hast du die SoulFood Week empfunden? Bitte lass uns dein Feedback da. :)
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Mythos Nr. 6 behandelt heute das Kernthema der SoulFood Week... BEWUSSTSEIN.
Es geht im Livestream darum, dass Essen nicht das Problem einer Essstörung ist und somit auch nicht durch Essen allein zu lösen ist!
Wie oft wurde dir schon von Außenstehenden geraten, du sollst wieder normal essen? Du konntest es als Kind ja auch!? Essen gibt schließlich Energie und dein Körper wüsste schon, welche Menge richtig sei.
Dies sind gut gemeinte Ratschläge, die im Außen wirken. Und ganz klar: Wenn du dich noch im Unter-/Übergewicht befindest, ist ein mehr/weniger an Essen nötig.
Vernachlässigt wird dabei jedoch dein Inneres. Der Zusammenhang und die Sucht nach deiner Essstörung liegt in dir.
Das Bewusstsein darüber ist das Herzensthema von SoulFood Journey. Die Verbindung zu deinem wahren Ich ist der Schlüssel zu mehr Freiheit, innerem Frieden und purer Freude.
Kein Essen wird dich vollständig heilen. Du bist es. Du kannst dich selbst heilen. Du kannst deinen Blick nach innen richten und deine SoulFood Journey starten.
Echtes SoulFood befriedigt dich und deine Seele. Essen, im Sinne von Nahrungsmitteln, befriedigt zunächst nur dein Magenknurren. ;)
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Die SoulFood Week geht in die nächste Runde mit Mythos Nr. 5.
Häufig werden diese Standpunkte über Essstörungen in unserer Gesellschaft vertreten:
Eine Essstörung ist nur...
Warst du selbst einmal davon überzeugt? Oder hast noch immer eine ähnliche Haltung?
Die verschiedenen Aussagen verharmlosen die Krankheit. Es kann sein, dass du dadurch den Glauben an eine schnelle, unkomplizierte Heilung schöpfst. Es kann auch sein, dass du in eine stark passive Rolle verfällst. Du gibst einfach deine Eigenverantwortung ab, denn die Essstörung ist ja nur eine Phase und bald wieder vorüber.
Solltest du wahrnehmen, dass du in einer Wartehaltung verharrst, denke daran:
Du selbst kann die Veränderung sein, die du in deinem Leben sehen willst. Wenn du so weiter machst wie bisher, wird auch alles beim Alten bleiben.
Übernimm Verantwortung für dein Leben. Dein vollständiger Heilungsprozess ist ein aktiver Prozess, ganz egal wie lange du im Moment bereits unterwegs bist. Geh mit Neugier, Offenheit und Spaß Schritt-für-Schritt.
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Gemeinsam wenden wir uns heute Mythos Nr. 4 zu, dem weit verbreiteten Irrglauben: Frauen und Männer mit einer Essstörung sind dem gängigen Schönheitsideal der Medienwelt erlegen.
Es heißt, du willst zwanghaft so aussehen wie die Schönheiten in deinem Instagram News Feed!? Du vergleichst dich mit Models und Prominenten, wertest dich ab!? Daraufhin beginnst du, dein Essen zu kontrollieren, um auch diesen gezeigten, anscheinend perfekten Körper, zu haben!?
Reflektiere jetzt für dich selbst!
Du merkst, eine Essstörung hat genauso wenig mit dem Nacheifern eines Schönheitsideals zu tun wie mit Schuldzuweisung! Während der SoulFood Week erfährst du, was wirklich Alles hinter Essstörungen liegt.
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Mythos Nr. 3 der SoulFood Week handelt davon, dass Essen, Nicht-Essen, Überessen oder Erbrechen NICHT das Problem deiner Essstörung ist.
Fragen, die du dir vorab schon stellen kannst, sind:
Vielleicht hast du im Moment keine Antworten auf diese Fragen. Vielleicht machst sich jetzt gerade auch ein komisches Gefühl in der Magengegend breit, weil du keine Antwort darauf weißt. Wie auch immer deine Reaktion aussehen mag, bewerte dich selbst nicht dafür. Akzeptiere die Situation so wie sie ist und erkenne dich dafür an, wo du in deiner Entwicklung gerade stehst.
Wie es im Wort "Entwicklung" schon drin steckt: Du entwickelst dich Stück für Stück. Du wirfst Schale für Schale ab und kommst deinem inneren Kern immer näher. So gehst du auf deiner SoulFood Journey Schritt für Schritt vorwärts.
Ich freue mich über jede Rückmeldung, jede Einsicht, Stellungnahme oder Anregung von dir.
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Mythos Nr. 2 der SoulFood Week handelt davon, dass eine Essstörung NICHT primär dem Wunsch entspricht, dünn sein zu wollen.
Hier ist nicht nur zwischen den verschiedenen Arten der Essstörung, also Anorexie, Bulimie, Binge Eating, Orthorexie und wie sie alle in der Fachsprache heißen, zu unterscheiden. Denn nicht immer äußert sich eine Essstörung im Körpergewicht.
Vielmehr liegt der unsichtbare Wunsch hinter einer Essstörung, das eigene Selbst, die eigene Identität, wieder wahrnehmen zu können. Meist wird nur eine quälende, innere Leere gefühlt. Während deiner SoulFood Journey lernst du die eigenen seelischen Bedürfnisse wieder kennen, um sie tatsächlich zu erfüllen.
Die Betonung liegt hier auf den seelischen Bedürfnissen, die so viel weitreichender sind als der Wunsch nach einem dünnen Körper.
Ist deine Neugier geweckt? Dann hör in die heutige Podcast Folge rein
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Du kannst jeden Morgen um 7:00 Uhr live bei Facebook oder Instagram mit dabei sein. Oder hier im Podcast die Aufzeichnung anhören. Ich decke für dich, für uns und für die ganze Gesellschaft 7 Tage lang die größten Mythen über Essstörungen auf!
In der heutigen Folge gehen wir diesem Mythos auf den Grund: Deine Essstörung ist nicht egoistisch oder ein Versuch, Aufmerksamkeit zu bekommen!
Um das Tabuthema Essstörungen endlich zu brechen, starten wir mit der ganzen SoulFood Community eine neue Bewegung im deutschsprachigen Raum. Wir stehen gemeinsam für alle Betroffenen auf!
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"Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten."
- Albert Einstein
Lena spricht in ihrer Video-Serie "Hallo Bulimie" bei YouTube über Essstörungen - aber mal anders! Mit ganz viel Humor und Leichtigkeit. Gesteh dir selbst ein und gib zu, dass du dich gerade schlecht fühlst - damit verlässt du bereits deine Opferrolle und nimmst deiner Essstörung ein wenig Wind aus den Segeln. Schau dir unbedingt Lena's Videos an und lach mal wieder ein wenig über dich selbst.
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Deine Kira
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Stefanie Loibl ist eine sanfte und herzliche Seele. Aufgrund ihrer eigenen Geschichte mit Selbstzweifeln und Essdruck hat sie neben ihrer Arbeit als Coach & Therapeutin das Projekt "Zweifellos stark" ins Leben gerufen. Ihr liegen Menschen sehr am Herzen und deshalb wünscht sie sich auch, dass Selbstzweifel ein ganz normales Gesprächsthema sind und sich Niemand dafür schämt. Auch ich habe mit Stefanie bereits über meine Selbstzweifel im Zweifellos stark Interview gesprochen.
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Simone Happel ist jetzt seit 20 Jahren komplett gesund und hat ihre Essstörung hinter sich gelassen. Seit 2006 existiert ihr Blog "lebenshungrig", mit dem sie anderen Betroffenen einer Essstörung Mut macht und einen Glauben an die eigene Heilung schenkt. Ihr ist ganz besonders wichtig, den Fokus weg vom Essen zu nehmen, um den dahinter liegenden Lebenshunger zu erkennen und zu stillen. Denn dann können (Ess)probleme tatsächlich verhungern.
Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira
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Kennst du das Gefühl, dich zu deiner eigenen Familie nicht dazugehörig zu fühlen? Oder den tiefen Wunsch, dass deine Familie dich endlich versteht und dir dabei hilft, deine Essstörung loszuwerden? Ich teile heute die Aufzeichnung von einem Livestream aus unserer Facebook Community mit dir, damit auch du die Beziehung zu deiner eigenen Familie für dich selbst verändern kannst.
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Lea ist eine unglaublich starke Seele, ehemalige Klientin von mir und hat einen eigenen Blog. Sie hat sich nach unserem 1:1 Coaching-Programm direkt dazu bereit erklärt, ihre eigene Geschichte im SoulFood Journey Podcast mit dir und der ganzen SoulFood Community zu teilen. Warum? Weil sie anderen gerne Mut machen möchte, da sie schon immer daran geglaubt hat, dass Heilung möglich ist.
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Deine Kira
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Seit ihrem 15. Lebensjahr arbeitet Tina in der Gastronomie. Ernährung war ihr persönlich nicht immer wichtig. Doch zu einer bestimmten Zeit in ihrem Lebens hat sie verschiedene Diäten und Ernährungsweisen ausprobiert, die es gab. Sie hat angefangen, sich selbst zu hinterfragen, sich Wissen aus Büchern anzueignen und ihren eigenen Körper zu studieren.
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Deine Kira
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Nadine Eckmann war 19 Jahre alt und stand kurz vor dem Abitur, als sie an Magersucht erkrankt ist. Nach einem Jahr entschied sie sich für einen Klinikaufenthalt, der ihre Heilung erfolgreich angestoßen hat. Danach folgte ein Aufenthalt in Irland, welcher ihr den entscheidenden Mut geschenkt hat, für ihr Leben zu kämpfen. Mittlerweile lebt sie zusammen mit ihrem Mann Eric in der Nähe von Münster und arbeitet an ihrer Doktorarbeit zu ihrem Studium der Religionswissenschaften. Außerdem kocht Nadine für ihr Leben gerne - und das meint sie wortwörtlich!
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