Denis hat in diesem Jahr die Organisation hapily.de gegründet und beschäftigt sich seit mehreren Jahren mit der Frage, was Menschen wirklich glücklich oder auch weniger glücklich macht.

Er uns sein Mitgründer Marcus Börner haben sich intensiv und aus verschiedenen Blickwinkeln mit dem Thema Glück auseinandergesetzt, wodurch ein Glücks-Test entstanden ist, den bereits mehrere hundert Menschen gemacht haben und jetzt systematisch lernen, wie sie sich ein glücklicheres Leben aufbauen.

Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser inspirierenden Podcast Folge! <3

IM INTERVIEW MIT DENIS HÖRST DU:

• "Was macht mich glücklich?" war die große Frage
• "in meiner Coaching-Ausbildung habe ich neben dem Handwerk unglaublich viel über mich selbst gelernt"
• "Glück ist kein Zufall; wir können systematisch lernen, wie wir uns ein glückliches Leben erschaffen"
• "glücklich sind wir dann, wenn unsere Realität mit unseren Erwartungen im Einklang ist"
• "unser Glücks-Test ist eine innere Inventur, um zu verstehen, wie es aktuell um mein Glück bestellt ist"
• "wir müssen wissen, wo wir stehen und wo wir hin wollen, um den Weg dorthin zu gestalten und loszugehen"
• "unsere Ernährung ist ein physiologisches Bedürfnis und steht in der Bedürfnispyramide nach Maslow ganz unten"
• "Alles, was wir in unseren Körper als Nahrung, Gedanken usw. aufnehmen, hat Auswirkungen auf unser Leben"
• wie die Idee für den Online Workshop zum Thema Mindful Eating entstanden ist und was du darin lernst
• welche großartige Vision Denis mit hapily.de verfolgt und bereits realisiert

SHOWNOTES:

"Heile die Beziehungen in deinem Leben" lautet das Oberthema einer 4-teiligen Reihe, die Juliane Richter, Franziska Krusche und ich uns gemeinsam für Dich überlegt haben.

Am Mittwoch hat der erste Livestream "Heile die Beziehung zu deiner Familie" stattgefunden und heute kannst du dir die Aufzeichnung davon hier im Podcast anhören. Teil 2 zum Thema Partnerschaft findet am 14.10. um 19:30 Uhr via Zoom statt und den direkten Link zu unserem Online-Meeting teile ich vorher wieder bei Instagram mit dir.

Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Special Folge! <3

IN UNSEREM GIRLS TALK #1 HÖRST DU:

• wie du mit Familienmitgliedern umgehen kannst, die an deiner Essstörung beteiligt waren/sind
• warum bewusste Abgrenzung auf deinem Heilungsweg enorm wichtig ist und ein Leben lang bleibt
• warum du dir selbst und auch anderen Menschen häufig die Schuld dafür gibst, was in deinem Leben schief läuft
• sich vom eigenen Elternhaus lösen ist ein wertvoller Schritt, um dich selbst kennenzulernen und dir näher zu kommen
• Distanz schafft Nähe, doch zu viel Nähe schafft wiederum Distanz auf der Beziehungseben, auch zu sich selbst
• Heilung bedeutet, dass du in dich selbst hinein wächst und in deiner eigenen Energie innerlich ankommst
• wie du dich von negativen Glaubenssätzen lösen kannst, die du von deinen Eltern übernommen hast
• bring dich so oft du kannst in die Handlung und Erfahrung, um deine Innenwelt neu auszurichten
• inwiefern und wann ist es für dich sinnvoll, deine Eltern um Hilfe zu bitten

SHOWNOTES:

Aline ist 2018 nach Bali ausgewandert und lebt seitdem in Asien. Früher hat sie ein eher "klassisches" Leben geführt, sehr viel gearbeitet und sich dann durch ein Burnout und eine Essstörung auf ihren Weg der Heilung begeben. Mittlerweile unterstützt sie viele wunderbare Frauen dabei, in ihre sogenannte "Soul Mission" zu kommen. Das heißt, zurück zu sich selbst  zu kommen und wieder der eigenen Freude im Leben zu folgen.

Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Podcast Folge! <3

IM INTERVIEW MIT ALINE HÖRST DU:

• was Freude mit Heilung zu tun hat
• "mir war nicht bewusst, dass ich nicht weiß, wer ich bin"
• "ich konnte einfach an Nichts anderes als Essen denken"
• "die erste Therapie war für mich der Start von etwas Neuem"
• "ich wusste nach der Therapie zwar, was ich nicht mehr will, doch wusste nicht, was ich will"
• "meine Intuition hat mich zu einem Schamanen auf ein Segelboot geführt"
• "ich verurteile mich nicht mehr, wenn ich Angst habe oder mich mal blöd finde – es ist okay"
• "jeder kann nur für sich selbst erfahren, was das eigene Gedankenrad zum Stillstand bringen kann"
• "ich könnte nicht meiner Freude folgen, wenn ich nicht dieses große Vertrauen ins Universum hätte"
• "ich vertraue darauf, dass ich durch meine Freude Alles lerne, um das zu empfangen, was ich empfangen möchte"
• "viele geben dem Universum nicht den Raum, um seine Magie im eigenen Leben zu empfangen"
• "Alles, was wir gehen lassen wollen, darf hoch kommen, um es anzuschauen"

SHOWNOTES:

Lani teilt ihren individuellen Weg durch eine Essstörung öffentlich auf Instagram und möchte damit auch andere unterstützen. Sie möchte damit zeigen, dass sie eine Essstörung überlebt hat und anderen Betroffenen damit Mut machen. Schau auf jeden Fall auf ihrem Profil vorbei, denn Lani schreibt wundervolle, authentische Texte, die du mit Sicherheit für dich zur Selbstreflexion nutzen kannst.

Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Podcast Folge! <3

IM INTERVIEW MIT LANI HÖRST DU:

• "heute bin ich der Mensch, der ich sein möchte"
• "ihr Ausbildungsplatz hat sie auf ihrem Weg stark motiviert"
• "ich kann nicht glauben, wie gut mein Leben heute ist, weil ich mich noch nicht daran gewöhnt habe"
• "ich habe 2014 innerhalb von wenigen Wochen eine Essstörung entwickelt"
• "ich wusste, dass es mir schlecht geht, doch mehr konnte ich damals nicht wahrnehmen"
• "an die Momente, in denen es mir richtig schlecht ging, kann ich mich kaum erinnern"
• "meine ambulante Therapeutin hat mich über die ganzen letzten 6 Jahre begleitet und war mein stetiger Halt"
• "ein paar Monate nach meinem Abitur hatte ich ganz starke suizidale Gedanken – das war mein Weckruf für die Klinik"
• "an meinen tiefsten Punkten kam auch immer die Wende, darauf kann ich mich heutzutage verlassen"
• "das Symptom wird immer erstmal lauter, wenn ich mich mit den darunter liegenden Themen beschäftige"
• "für mich war ein WARUM auf dem Weg ganz wichtig und hat mir immer wieder Kraft gegeben"
• "in der Klinik am Korso durfte ich erfahren, mich auf mein gesundes Leben einzulassen"
• "ich bin dankbar dafür, wo ich heute bin und mache weiter mit Verhaltenstherapie"

SHOWNOTES: