Clara ist Autorin des Buchs “Über mir die Wolke”. Dieses Buch hat mich dazu inspiriert, sie zum Podcast Interview einzuladen. Denn bestimmt kennst du auch diese Wolke über dir, die sich manchmal verdunkelt und schwer auf den Schultern liegt. So wie eine Essstörung.
Clara verrät uns mehr über die Inhalte des Buches, über die Entstehungsgeschichte, über Symptome von psychischen Erkrankungen und vor allem darüber, welche Botschaften eigentlich noch in dem Buch drin stecken.
🌿 Vergleichen: Hab ich überhaupt eine Depression?
🌿 Hoffnung musste sich erst formen
🌿 Die erste Phase fühlt sich oft hoffnungslos an
🌿 Vertraue dem Prozess
🌿 Setze dich nicht unter Druck
🌿 Wie du dir die Winterzeit schön machen kannst
Ich hoffe sehr, deine Seele heute mit neuen Impulsen zum Umdenken und Reflektieren gefüttert zu haben.
Was war für dich heute wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?
Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese mit uns jederzeit auf Instagram @kira.soulfoodjourney oder in unserer geschlossenen Facebook Gruppe.
Links zur Folge:
Die heutige Episode liegt mir besonders am Herzen. Schwanger zu werden und damit dieses Wunder erleben zu dürfen war für mich ein langer Weg. Die Inhalte dieser Episode sind sehr intim und persönlich. Vielleicht triggert dich auch das ein oder andere Thema. Wenn das der Fall sein sollte, dann mach eine Pause. Schreibe dir auf, was genau ist und was dich in dem Moment gerade bewegt.
Ich möchte heute meine Erfahrungen unbedingt mit dir teilen, weil ich ganz genau weiß und fühlen kann, welche Ängste, Sorgen, Zweifel auch dich beschäftigen können.
Ich hoffe sehr, deine Seele heute mit neuen Impulsen zum Umdenken und Reflektieren gefüttert zu haben.
Was war für dich heute wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?
Sponsor dieser Episode ist Blinkist.
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Heute erwartet dich eine etwas andere Folge: die Aufzeichnung einer Live Lesung, aus dem Buch: Meine SoulFood Journey: 14 Essstörungen, 14 Heilungswege vor kurzem gegeben habe. Ich lese ein paar Auszüge aus meiner eigenen Geschichte mit dem Titel “Meine Heldenreise” vor und teile mit dir inspirierende Gedanken und Impulse.
Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge! <3
In dieser Folge erfährst du:
🌿 Jede Form der Essstörung ist eine Verhaltensstörung
🌿 Warum ich an meiner Essstörung festhielt
🌿 Warum ich mir gewünscht hätte, dass meine Familie von meiner Essstörung erfuhr
🌿 Ich fühlte mich gefangen
🌿 Ich musste selbst Verantwortung übernehmen
🌿 Niemand würde mich retten
🌿 Wer bin ich, wenn ich keine Essstörung habe?
🌿 Meine Essstörung und ich, wir waren ein Team
🌿 Warum ich mich danach sehnte, gesehen zu werden
🌿 Jeder Mensch darf heilen
Ich hoffe sehr, dass deine Seele heute mit neuen Impulsen zum Umdenken und Reflektieren gefüttert zu haben.
Was war für dich heute besonders wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?
Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese mit uns jederzeit auf Instagram @soulfoodjourney.de oder in unserer geschlossenen Facebook Gruppe.
Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira
Links zur Folge:
Selbstfürsorge ist besonders in der Recovery einer Essstörung wichtig. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie Du Selbstfürsorge für dich umsetzen kannst. Du bekommst von mir auch direkt Übungen an die Hand, dir dir helfen werden.
Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge! <3
In dieser Folge erfährst du:
🌿 Du lernst deine Seele zu füttern, weil sie hungrig ist
🌿 Was ist der Unterschied zwischen Bingeeating, Magersucht und Bulimie ist
🌿 Jede Form der Essstörung ist ein Weckruf
🌿 Wie dich Achtsamkeit zurück bringen kann
🌿 Welche zwei Übungen dir helfen können
Ich hoffe sehr, dass deine Seele heute mit neuen Impulsen zum Umdenken und Reflektieren gefüttert zu haben.
Was war für dich heute besonders wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?
Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese mit uns jederzeit auf Instagram @soulfoodjourney.de oder in unserer geschlossenen Facebook Gruppe.
Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira
Links zur Folge: