Ich hab letzte Woche ein Vorgespräch für unser Coaching bei SoulFood Journey geführt, in dem ein sehr spannendes Thema aufgekommen ist. Da Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität immer mehr Raum in unserer Gesellschaft bekommen und einnehmen, werden auch viele Menschen mit Essstörungen darauf aufmerksam – das ist grundsätzlich mega schön und wertvoll.

Die junge Frau, mit der ich telefoniert habe, war Anfang 30 und hat viele verschiedene Online-Kurse zum Thema Persönlichkeitsentwicklung oder auch intuitives Essen bei wundervollen Kolleginnen von mir aus der Coaching-Branche gemacht. Und auch wenn es ihr immer irgendwie weitergeholfen und sie neue Erkenntnisse dadurch gewonnen hat, hat es gleichzeitig in ihr ausgelöst, dass sie sich noch schuldiger und dümmer denn je fühlt. Denn je mehr sie weiß und versteht, dass sie mit ihren eigenen Gedanken ihre Realität kreiert, desto mehr Schuld und Scham empfindet sie.

Falls auch du trotz der Beschäftigung mit Persönlichkeitsentwicklung nicht in die Umsetzung kommst und weiterhin an deiner Essstörung festhältst, ist es an der Zeit, sich die tieferliegende Identität mit Essstörung in deiner Innenwelt anzuschauen.

Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge! <3

In dieser Folge erfährst du:

🌿 inwiefern die eigene Verzweiflung durch Auseinandersetzung mit Persönlichkeitsentwicklung größer werden kann
🌿 wie auch du wirklich in die Umsetzung auf deinem Weg durch die Essstörung kommen kannst
🌿 welche Metapher dir dabei hilft, selbst zu erkennen, wo du im Moment stehst
🌿 was möglich wird, wenn du eine Identität ohne Essstörung in dir entwickelst
🌿 warum du deiner Essstörung begegnen und ihre Sprache lernen darfst

Ich hoffe sehr, deine Seele heute mit neuen Impulsen zum Umdenken und Reflektieren gefüttert zu haben.

Was war für dich heute besonders wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?

Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese mit mir auf Instagram @soulfoodjourney.de.

Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira

Links zur Folge:

Sponsor dieser Episode ist Blinkist. Blinkist bringt die Kernaussagen von über 4.000 Sachbüchern auf dein Smartphone. Für alle, die tiefer ins Thema einsteigen wollen, gibt es auch Hörbücher in voller Länge. Hört sich das interessant an? Ihr erhaltet 25% auf das Jahresabo Blinkist Premium unter: www.blinkist.de​/soulfood

Letzte Woche hatte ich Geburtstag und das heißt auch immer, dass dieser Podcast ein Jahr älter wird. Und zwar gibt es SoulFood Journey nun schon genau 4 wundervolle Jahre und ich möchte dir von ganzem Herzen für jede Sekunde danken, die du unserem Podcast und somit meiner Stimme und den Stimmen von vielen großartigen Persönlichkeiten gelauscht hast. 

Und heute ist ein ganz besonderer Tag, da ich endlich eine Neuigkeit mit dir teilen kann, an der ich schon seit vielen Monaten zusammen mit anderen tollen Menschen arbeite. Und zwar startet heute der Vorverkauf von unserem Buch, dass wir gemeinsam mit insgesamt 14 Autor*innen und in Zusammenarbeit mit Isabell vom fairliebt Verlag in Hamburg geschrieben haben. Dazu haben wir eine Crowdfunding Kampagne bei Startnext gestartet, die seit heute online ist und über die wir gemeinsam dieses einzigartige Buchprojekt realisieren. Mit deiner Hilfe und dem Support von der ganzen Community sowie darüber hinaus.

Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge! <3

In dieser Folge erfährst du:

🌿 welcher Wunsch bereits seit mehreren Jahren in meinem Herzen schlummert

🌿 warum ich meinen Buchvertrag für ein Sachbuch über meinen alleinigen Heilungsweg aufgelöst habe

🌿 inwiefern sich eine neue Tür öffnen kann, sobald wir eine vermeintlich schwere Entscheidung treffen

🌿 wie das Buch "Meine SoulFood Journey – 14 Essstörungen, 14 Heilungswege" entstanden ist und wer die 14 Autor*innen sind

🌿 was mich dazu bewegt hat, für die Botschaft "Heilung ist möglich" aufzustehen und loszugehen

Danke von ganzem Herzen, dass du unsere Crowdfunding Kampagne unterstützt und wir gemeinsam eine Revolution starten, um die Aufmerksamkeit im Bereich Essstörungen auf Heilung zu legen.

Was war für dich heute wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?

Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese mit mir auf Instagram @soulfoodjourney.de.

Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira

Links zur Folge:

Julia Steppat ist durch ihren Schmerzkörper hindurch gegangen – was genau das bedeutet, erzählt sie dir in dieser Folge. Mit 16 Jahren ist sie in eine Magersucht gerutscht und hat sich irgendwann selbst vor die Wahl zwischen Leben und Tod gestellt. Auf ihrem Weg hat sie sich mit der Frage beschäftigt, "Wer oder was bin ich ohne meine Essstörung?".

Im Vergleich zu damals ist Julia's Leben heutzutage sehr bunt und vielseitig. Sie hat auch die hochsensible Seite an sich akzeptiert und würde ihrem früheren Ich von heute aus betrachtet gerne Folgendes mitgeben: "Mit deinem Körper ist Alles in Ordnung."

Ich wünsche dir viel Spaß und inspirierende Momente! <3

Im Gespräch mit Julia erfährst du:

🌿 warum du nicht für deine Heilung losgehst, auch wenn du weißt, dass du krank bist

🌿 inwiefern ein Symptom immer lauter wird, je mehr und stärker du diese Erfahrung bekämpfst

🌿 welcher Perspektivenwechsel notwendig ist, um zu realisieren, dass die Zahl auf der Waage nicht wirklich etwas verändert

🌿 was "Schmerzkörper" bedeutet und wie auch du durch diesen hindurch gehen kannst

🌿 warum wir während einer Essstörung häufig emotional und spirituell hungern

🌿 wie du die Verbindung zwischen Kopf und Körper wieder aufleben lässt

Ich hoffe sehr, dass dich die Folge mit Julia dazu inspiriert hat, dich mit deinem eigenen Schmerzkörper in dir zu beschäftigen, diesen zu beleuchten und alle Seiten, die in dir stecken, selbst kennen und lieben zu lernen.

Was war heute die wertvollste Erkenntnis für Dich?

Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese unbedingt mit uns auf Instagram @soulfoodjourney.de.

Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira

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Bettina Viola Barth setzt sich mit ihrem Instagram Account und Blog "Curvolution" für Selbstliebe ohne Zuckerguss und Mental Health ein. Offen, authentisch und transparent teilt sie ihre persönlichen Erfahrungen, damit das Thema Selbstliebe ein elementarer Bestandteil unseres Lebens wird und nicht länger den Ruf von Wohlfühl-Thema hat.

"Du bist wertvoll, auch mit Essstörung!" hat mich tief berührt, denn diesen Satz würde ich meinem früheren Ich, das verzweifelt in einer Essstörung steckte, aus heutiger Sicht sagen.

Ich wünsche dir viel Spaß und inspirierende Momente! <3

Im Gespräch mit Bettina erfährst du:

🌿 Selbstliebe ist kein reines Wohlfühl-Thema, sondern ein elementarer Bestandteil unseres Lebens

🌿 warum wir manchmal gar nicht bewusst wahrnehmen, dass sich alter Muster auf neue Weise einschleichen

🌿 inwiefern alleine ein feste Tagesstruktur sich positiv auf unser Wohlbefinden und Entwicklungsprozess auswirken kann

🌿 warum all die Lifestyle-Diäten heutzutage für viele Menschen ein Problem sind

🌿 Essstörungen haben keine bestimmte Form oder Kleidergröße

🌿 was hinter der Angst vor Lebensmitteln/Essen stecken kann

🌿 Du bist wertvoll, auch mit Essstörung!

Ich hoffe sehr, dass dich die Folge mit Bettina dazu inspiriert hat, dich aus einer neuen und elementaren Perspektive mit dem Thema Selbstliebe zu beschäftigen und mehr in dir erkennst als die Essstörung.

Was war heute die wertvollste Erkenntnis für Dich?

Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese unbedingt mit uns auf Instagram @soulfoodjourney.de.

Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira

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Heute möchte ich gerne über ein Thema mit dir sprechen, das mir besonders am Herzen liegt, da ich selbst auf meinem Weg durch die Essstörung erst nach vielen Jahren darauf gestoßen bin: Die 7 geistigen, hermetischen, kosmischen oder auch universellen Gesetze. Nenn sie am besten so wie es sich für dich stimmig anfühlt. Wichtig ist mir einzig und allein, dass du sie in der heutigen Folge kennenlernst und Schritt für Schritt bewusst verinnerlichen kannst.

Wenn du diese 7 Gesetze verinnerlichst und bewusst anfängst zu leben, dann kämpfst du nicht länger gegen deine Essstörung, was immer auch bedeutet, dass du gegen einen Anteil in dir kämpfst. Stattdessen widmest du dich deiner Selbst. Du bist im vertrauen, dass Alles, was gerade ist, einen Sinn hat und konzentrierst dich viel mehr darauf, dich auf die Erfahrung der Essstörung im Hier & Jetzt einzulassen.

Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge! <3

In dieser Folge erfährst du:

🌿 auf welchen 7 geistigen Gesetzen die Grundsätze des Universums basieren
🌿 wie du die universellen Zusammenhänge deiner Essstörung in deinem Alltag erkennen kannst
🌿 inwiefern sich mein Leben durch dieses Wissen und Bewusstsein verändert hat
🌿 wie du die geistigen Gesetze für deinen Weg durch die Essstörung bewusst anwenden kannst
🌿 die praktische Bedeutung vom 1. Gesetz der Geistigkeit
🌿 die praktische Bedeutung vom 2. Gesetz der Analogie (oder auch Entsprechung)
🌿 die praktische Bedeutung vom 3. Gesetz der Schwingung
🌿 die praktische Bedeutung vom 4. Gesetz der Polarität
🌿 die praktische Bedeutung vom 5. Gesetz des Rhythmus
🌿 die praktische Bedeutung vom 6. Gesetz der Kausalität (Rasche & Wirkung)
🌿 die praktische Bedeutung vom 7. Gesetz des Geschlechts

Ich hoffe sehr, dich mit neuen Gedankenanstößen inspiriert zu haben und das du deinen Weg durch die Essstörung in einem ganz neuen Licht sehen kannst.

Was war für dich heute wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?

Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese mit mir auf Instagram @soulfoodjourney.de.

Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira

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Sponsor dieser Episode ist Blinkist. Blinkist bringt die Kernaussagen von über 4.000 Sachbüchern auf dein Smartphone. Für alle, die tiefer ins Thema einsteigen wollen, gibt es auch Hörbücher in voller Länge. Hört sich das interessant an? Ihr erhaltet 25% auf das Jahresabo Blinkist Premium unter: www.blinkist.de​/soulfood

Olivia Helmer-Wollinger ist zum zweiten Mal bei mir im Podcast Interview zu Gast und ich freue mich riesig, dass wir in dieser Folge über das wichtige Thema Entwicklungstrauma sprechen. Wusstest du, dass Trauma auf griechisch Wunde bedeutet? Wir müssen nicht immer etwas ganz Schlimmes oder Tragisches erlebt haben, um ein Entwicklungstrauma in uns zu tragen. Olivia teilt viele Beispiele mit uns, um zu verstehen, was genau sich hinter dieser Begrifflichkeit verbirgt und wie wir lernen können, diese alten Wunden in uns zu heilen.

Ich wünsche dir viel Spaß und inspirierende Momente! <3

Im Gespräch mit Olivia erfährst du:

🌿 was ist überhaupt ein Trauma?

🌿 wie ein Entwicklungs- und Bindungstrauma entstehen kann

🌿 warum wir nur über jemand anderen lernen können, unsere Emotionen zu regulieren

🌿 was ein Essanfall in der Gegenwart mit einem Stress aus der Vergangenheit zu tun hat

🌿 steckt hinter jeder Essstörung ein Entwicklungstrauma?

🌿 wie sich ein Trauma auf körperlicher Ebene auswirkt

🌿 Entwicklungstrauma wird durch Bindung geheilt

🌿 durch Flashbacks kommst du dir selbst näher

Ich hoffe sehr, dass dich die Folge mit Olivia dazu inspiriert hat, dich mehr mit dem Thema Entwicklungstrauma zu beschäftigen und deine alten Wunden zu heilen.

Was war heute die wertvollste Erkenntnis für Dich?

Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese unbedingt mit uns auf Instagram @soulfoodjourney.de.

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Dr. Antonie Post beschäftigt sich seit langer Zeit mit der weltweiten Anti-Diät-Bewegung Health at Every Size (HAES). Dazu gehört beispielsweise auch die intuitive Ernährung. Durch ihre Arbeit als wissenschaftliche Journalistin hat sie sich schon lange mit Ernährungsthemen beschäftigt, doch auf eine damals noch ganz andere Art und Weise. Aufgrund ihrer eigenen Krankheitsgeschichte ist sie auf die Health at Every Size Bewegung aufmerksam geworden und hat sich von da an mit nichts anderem mehr beschäftigt. Sie ist Host von dem ersten Health at Every Size Podcast bei uns in Deutschland und trägt eine super wertvolle Mission in ihrem Herzen.

Antonie's Wissen ist unglaublich umfangreich und inspirierend. Ihre Denkanstöße und Perspektiven fördern dein Verständnis von einem gesunden Leben und können dich auf dem Weg durch die Essstörung unterstützen. Lass dich ein und lausche unserem Interview mit purer Neugier und Lebenshunger.

Ich wünsche dir viel Spaß und inspirierende Momente! <3

Im Gespräch mit Antonie erfährst du:

🌿 warum Health at Every Size (HAES) nichts mit Gewichtsabnahme oder Gewichtszunahme zu tun hat

🌿 wie die Anti-Diät-Bewegung und Einstellung von HAES dein allgemeines Wohlbefinden und deine Gesundheit verbessern kann

🌿 inwiefern eine Diät-Mentalität deinen Weg blockiert und du diese langfristig mit intuitiver Ernährung loslassen kannst

🌿 warum die Verbindung zwischen deinem Selbstwert und Aussehen entkoppelt werden muss

🌿 was du JETZT tun kannst, um deine Körperakzeptanz zu entwickeln und zu stärken

Ich hoffe sehr, dass dich die Folge mit Antonie dazu inspiriert hat, dich mit deiner eigenen Diät-Mentalität näher auseinanderzusetzen und ehrlich hinzuschauen.

Was war heute die wertvollste Erkenntnis für Dich?

Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese unbedingt mit uns auf Instagram @soulfoodjourney.de.

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Deine Kira

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Danke für das unglaublich schöne Feedback zur Podcast Folge #200, in der du den 1. Teil von meinem Weg durch die Essstörung findest. Es ist einfach unfassbar schön zu hören, dass euch die Folge sehr inspiriert hat und ihr euch in Teilen meiner Erfahrungen selbst erkannt habt.

Heute gibt es wie versprochen den 2. Teil über "Mein Weg durch die Essstörung" in alphabetischer Reihenfolge von M bis Z und ich freue mich auch dieses Mal schon jetzt total auf deine Gedanken. Es hat mir sehr viel Freude gemacht, diese Folge aufzunehmen und ich möchte auch in Zukunft wieder mehr Solo-Folgen teilen, in denen auch meine Erlebnisse sowie Erkenntnisse mit einfließen. Denn letztendlich hat all das, was ich erlebt habe, dazu geführt, dass ich SoulFood Journey als Coaching-Plattform gegründet habe. :)

Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge! <3

In dieser Folge erfährst du Alles über mich, meinen Weg durch die Essstörung und meine Erkenntnisse von M bis Z:

🌿 M wie Mama
🌿 N wie Nacht
🌿 O wie Ohrwurm
🌿 P wie Popcorn
🌿 Q wie Quiz
🌿 R wie Radiergummi
🌿 S wie Schneekugel
🌿 T wie Telefon
🌿 U wie Urwald
🌿 V wie Vielfalt
🌿 W wie Walt Disney
🌿 X wie X-beliebig
🌿 Y wie Yin & Yang
🌿 Z wie Zirkus

Ich hoffe sehr, dass dich meine Gedanken, Erkenntnisse und Anregungen in der heutigen Folge zum Umdenken inspiriert haben, sodass du etwas für deinen eigenen Heilungsweg mitnimmst.

Was war für dich heute wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?

Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese mit mir auf Instagram @soulfoodjourney.de.

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Deine Kira

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Sponsor dieser Episode ist Blinkist. Blinkist bringt die Kernaussagen von über 4.000 Sachbüchern auf dein Smartphone. Für alle, die tiefer ins Thema einsteigen wollen, gibt es auch Hörbücher in voller Länge. Hört sich das interessant an? Ihr erhaltet 25% auf das Jahresabo Blinkist Premium unter: www.blinkist.de​/soulfood

Manuel Meier hat vor Kurzem seinen Podcast "Magerquark & Birne" zum Thema Essstörungen in unserer Facebook Gruppe geteilt und ich wusste sofort, dass ich ihn zum Podcast Interview einladen möchte. :)

Manuel Meier ist Mensch und Musiker aus Regensburg, deswegen gibt's am Ende der Folge eine wunderschöne, musikalische Überraschung für dich. Er blickt von heute aus auf eine Essstörung zurück, die vor 8 Jahren ihren Höhepunkt erreicht hatte. Zwischen damals und heute liegen Welten dazwischen, über die ich mit ihm gesprochen habe.

Ich wünsche dir viel Spaß und inspirierende Momente mit unserem Interview! <3

Im Gespräch mit Manuel erfährst du:

🌿 warum wir tief fallen müssen, um zu realisieren, was uns im Leben wirklich wichtig ist

🌿 wie der Besuch in einer Beratungsstelle dazu beitragen kann, dass du aufwachst und Unterstützung annimmst

🌿 warum es wichtig ist, dir bewusst zu machen, wie dein Leben verläuft, wenn du jetzt nicht für deine Genesung losgehst

🌿 Heilung ist wie regelmäßiges Training und geschieht meistens nicht von alleine oder von heute auf morgen

🌿 inwiefern Musik wie ein Medikament auf dein Herz wirken kann

Ich hoffe sehr, dass dich die Folge mit Manuel dazu inspiriert hat, auf deinem eigenen Weg zu erkennen, was dir in deinem Leben wirklich wichtig ist.

Was war heute die wertvollste Erkenntnis für Dich?

Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese unbedingt mit uns auf Instagram @soulfoodjourney.de.

Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira

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