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SoulFood Journey

"SoulFood Journey" ist der Podcast für alle Frauen, die durch eine Essstörung gehen. Als ehemalige Betroffene, Coach & Podcasterin begleitet dich Kira Céline Paul auf deiner Reise zurück zu dir selbst. Kein Blabla, keine falschen Versprechen – nur ehrliche Geschichten und Inspirationen, die dir Mut machen sollen. Dich erwarten Interviews mit Menschen, die eine Essstörungen hatten oder haben und mit Expert*innen aus der ganzen Welt, um ein neues Bewusstsein für Essstörungen in Deutschland zu erschaffen.
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Mar 21, 2022

Sophie Luise Bauer hat ein vor kurzem ein Buch rausgebracht und zwar heißt das Buch „Mein Spiegel lügt - weiblich, erwachsen, magersüchtig, sucht sich selbst“. Ich finde, dieser Artikel beschreibt in einem Satz mit wenigen Worten, worum es wirklich geht auf dem Weg durch eine Essstörung. Und deshalb habe ich mit Sophie heute in dieser Folge zu Gast. Wir sprechen über ihre eigene Suche nach sich selbst und ihr Buch. Ihr Buch soll grundsätzlich Mut machen. 

Es soll wachrütteln, weil es einfach die höchste Zeit ist, dass wir in unserer Gesellschaft mit psychischen Erkrankungen anders umgehen. Du wirst dich sicherlich selbst ein Stückweit in Sophies Geschichte wiedererkennen. Deshalb bin ich mir sicher, dass du auch hier oder da neue Erkenntnisse für dich sammelst oder auch Bestätigung in bereits vorhandenen Erkenntnissen für dich mitnimmst.

In dieser Folge hörst du:

🌿 Zweifel kommen immer wieder hoch, aber es ist anders als früher

🌿 Ich hab es selbst nicht so schlimm wahrgenommen

🌿 Mein Umfeld hat mich zum Arzt geschickt

🌿 Magersucht ist keine Teenager Erkrankung

🌿 Wer bin ich, wenn ich die Magersucht loslasse?

🌿 Es ging um viel mehr als um das Essverhalten

🌿 Ich hatte es nie gelernt, wie man Beziehungen führt

🌿 Ich habe mir nie eine Auszeit für die Genesung genommen

🌿 Ich muss etwas Großes schaffen

🌿 Ich hatte Angst, meinen Freundeskreis zu verlieren

🌿 Sich selber verstehen zu Lernern

Ich hoffe sehr, deine Seele heute mit neuen Impulsen zum Umdenken und Reflektieren gefüttert zu haben.

Was war für dich heute wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?

Links zur Folge:
Mar 7, 2022

Julia Steppat hat sich von ihrer Essstörung befreit - unter anderem durch die Aufarbeitung von Selbstsabotage und Traumata. Wir sprechen darüber, was ein Trauma eigentlich ist, was es nicht ist, über falsche Annahmen und wie man Traumata auflösen kann.

Ein Trauma ist keine Störung, wie beispielsweise die Essstörung, sondern eher wie eine offene Wunde, die noch nicht abgeheilt ist. Traumata entstehen meist in der Kindheit, wenn das Bedürfnis nach Geborgenheit und Liebe nicht erfüllt wurde. Es findet eine Überflutung an Emotionen statt, die der Körper in dem Moment nicht richtig verarbeiten kann und sich im Nervensystem festsetzen.

Um diese traumatischen Erlebnisse zu kompensieren, können sich bestimmte Verhaltensmuster im Erwachsenenalter festsetzen wie Essstörung, Helfer-Syndrom, Tausch von Leistung gegen Liebe oder dauerhafter Funktionsmodus ohne Entspannungen im Alltag.

Um Traumata zu lösen ist keine aufwendige Aufarbeitung der Vergangenheit notwendig, sondern vor allem die Wahrnehmung von Körpersignalen und ein liebevoller Umgang mit Körper und Geist. Wir machen alle Fehler und keine Seele ist jemals komplett geheilt. Es wird immer Anteile geben, die negative Gefühle in sich tragen. Licht und Schatten sind zwei Seiten derselben Medaille.

In dieser Folge hörst du:

🌿 Julias Entwicklung von der Essstörung zum Traumata-Coach

🌿 Wie Traumata entstehen und wie sie sich im Verhalten zeigen

🌿 Was du tun kannst, wenn du Traumata vermutest

🌿 Warum die Frage nach der “Schuld” für ein Trauma nicht die Lösung ist  - und warum Eigenverantwortung besser ist

🌿 Die Ursache & Lösung von Selbstsabotage

🌿 Warum es deiner Entwicklung gut tut, wenn du aktiv durch Ängste gehst

 

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