Caro Matzko ist Moderatorin, Journalistin und Autorin von dem Buch "Size egal: Dein Selbstbewusstsein kann nicht groß genug sein". In unserem Gespräch erzählt Caro ihre beeindruckende Lebensgeschichte, ihren Weg durch eine Magersucht und über das Leben nach der Essstörung.

Du hörst in dieser Folge:

• "mit Beginn der Pubertät habe ich angefangen mich zu vergleichen und versucht, jemand anderes zu sein"
• "ich wollte vor allem Leistung erbringen - ich wollte funktionieren, weil ich sonst das Gefühl hatte nicht der Liebe wert zu sein"
• "Magersucht ist die psychische Erkrankung mit der häufigsten Todesfolge - es war eine ganz klare Entscheidung, dass ich leben möchte"
• "ich brauche die Magersucht nicht mehr - sie hat mir als Reaktion auf ein sehr dysfunktionales Umfeld geholfen"
• "ich hatte mit 30 nochmal einen Rückfall, weil ich eine Beziehung mit einem Mann hatte, der vom Temperament her meinem Vater sehr ähnlich war"
• "macht euch frei von diesem Gefängnis: ich muss oder ich darf nicht - ihr dürft euch befreien, ihr dürft Nein sagen und lernen Grenzen zu ziehen"
• "ein Leben ohne Magersucht, ohne Bulimie und ohne Binge Eating ist absolut möglich"

Lass dich von dieser Folge dau ermutigen und inspirieren, dich selbst zu befreien.

Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira

Links & Empfehlungen:

• Caro's Website: https://www.caro-matzko.de
• Caro @ Instagram: https://www.instagram.com/caromatzko/
• Buch: "Size egal: Dein Selbstbewusstsein kann nicht groß genug sein"
• 1:1 Recovery Coaching als Nachsorge im alltäglichen Leben by SoulFood Journey
• Wöchentliche Coaching-Impulse im "SELF CARE CIRCLE" bei Whats App
• Mehr Inspiration: https://www.instagram.com/kira.soulfoodjourney/

Antonia lebt in Portugal, ist ursprünglich Architektin und hat sich vor 3 Jahren auf ihre ganz eigene Reise begeben - heute begleitet sie Menschen mit Breathwork und Reinkarnationstherapie auf ihrem Weg zurück zu sich selbst. Sie teil in dieser Folge ihren Weg durch eine Bulimie und wie sie das letzte Stück Essstörung in ihrem Leben losgelassen hat.

Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit dieser Folge! <3

Das hörst du in dieser Folge:

• "ich habe mir Hilfe gesucht als ich weinend am Boden saß"
• "das Essen und Erbrechen hatte etwas Heiliges für mich, das gehört nur mir"
• "die Heimlichtuerei hat sich sehr einsam und auch anstrengend angefühlt"
• "über meine Essstörung zu sprechen hat in mir eine wahnsinnige Akzeptanz ausgelöst"
• "in der Therapie habe ich gelernt, für mich zu sorgen und ganz viel Raum einzunehmen"
• "ich habe Karin Nikbakht entdeckt und sie hat mir einfach aus der Seele gesprochen"
• "durch das intensive Atmen habe ich gespürt, was für eine Intensität ich mit meinem Körper erleben kann"
• "durch das Essen habe ich immer versucht, mich zu spüren und das ging jetzt plötzlich über den Atem"
• "der Atem bringt immer das hervor, was du für deine Heilung gerade brauchst"
• "Heilung ist für mich heute etwas sehr Freudvolles"

Ich hoffe sehr, deine Seele heute mit neuen Impulsen zum Umdenken und Reflektieren gefüttert zu haben.

Was war für dich heute wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?

Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese mit uns jederzeit auf Instagram @kira.soulfoodjourney oder per Mail an podcast@soulfoodjourney.de

Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira

Links & Ressourcen:

• Pure Embodiment® Gruppen Session am 3. August in Hamburg: https://www.antoniadienst.com/shop/p/pure-embodiment-hamburg
• Website von Antonia: https://www.antoniadienst.com
• Film über Breathwork von Karin Nikbakht: Breathrough - Ein Film wie eine Session
• 1:1 Recovery Coaching mit einer passenden Coach aus unserem Team: https://www.soulfoodjourney.de/coaching/

In dieser Folge sprechen wir über ein neues Bewusstsein von Essstörungen und betrachten diese aus einer ganzheitlichen Perspektive. Meine Mission mit SoulFood Journey als Coaching-Plattform für Frauen mit Essstörungen ist es, dass Essstörungen nicht länger als Kampf, sondern als Chance zur Transformation verstanden werden. Gemeinsam erkunden wir heute, wie sich Essstörungen in etwas verwandeln lassen, das für dich arbeitet und nicht gegen dich.

Highlights in dieser Folge:

• Essstörungen aus einem neuen Blickwinkel betrachten
• wichtige Botschaften, die eine Essstörung vermitteln möchte
• eine ganzheitliche Perspektivefür "du bist mehr bist als deine Essstörung"
• nicht länger gegen Essstörungen kämpfen, sondern sie für Heilung nutzen
• wie du deine eigene Reise der Transformation starten kannst
  
  

Links & Ressourcen:

• 1:1 Recovery Coaching: https://www.soulfoodjourney.de/coaching/
  • Studie "Life coaching for mental health recovery": https://www.cambridge.org/core/journals/advances-in-psychiatric-treatment/article/life-coaching-for-mental-health-recovery-the-emerging-practice-of-recovery-coaching/11B9999D11300E190C8744E780BB673B
• Warteliste für "Nourish Your Soul" offen: https://soulfoodjourney.activehosted.com/f/9
• Unser Buch "14 Essstörungen, 14 Heilungswege": https://www.soulfoodjourney.de/buch/