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SoulFood Journey: Freiheit von Essstörungen, Rückfallprävention und innerer Frieden

"SoulFood Journey" ist der Podcast für alle Frauen, die durch eine Essstörung gehen. Als ehemalige Betroffene, Coach & Podcasterin begleitet dich Kira Céline Paul auf deiner Reise zurück zu dir selbst. Kein Blabla, keine falschen Versprechen – nur ehrliche Geschichten und Inspirationen, die dir Mut machen sollen. Dich erwarten Interviews mit Menschen, die eine Essstörungen hatten oder haben und mit Expert*innen aus der ganzen Welt, um ein neues Bewusstsein für Essstörungen in Deutschland zu erschaffen.
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Aug 29, 2024

In dieser Folge sprechen wir mit Annika Richter über einen tiefgreifenden und persönlichen Weg aus der Unsichtbarkeit und dem inneren Mangel hin zur Fülle. Annika teilt ihre bewegende Geschichte, in der sie lange Zeit unbewusst immer nur das Minimum an Nahrung zu sich nahm, was zum Überleben gereicht hat. Ohne offizielle Diagnose oder klinische Therapie durchlief sie die letzten Jahre eine transformative Heilungsreise, die sie auf einen energetischen Weg geführt hat. Diese Folge zeigt, dass Heilung viele Gesichter hat und so einzigartig ist wie jede Frau selbst.

Was dich in dieser Episode erwartet:

  • Annika Richter erzählt, wie sie unbewusst in einem Zustand des Mangels lebte und den Weg zurück zur Fülle gefunden hat
  • Der Mut, sich auf einen alternativen Heilungsweg ohne Therapie oder Klinik zu begeben
  • Einblick in Annikas Erfahrungen mit Magersucht, die nie offiziell diagnostiziert wurde
  • Die Bedeutung von Selbstwahrnehmung und Bewusstsein in der Heilungsreise
  • Inspiration für Frauen, die ihren eigenen Weg aus dem Mangel und der Unsichtbarkeit suchen

Hier findest du alle Links:


Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira

Aug 15, 2024

In meiner neuen Podcastfolge spreche ich über die wichtige Frage, wie du nach einer Therapie oder einem Klinikaufenthalt neue Routinen erfolgreich in deinen Alltag integrieren kannst. Die Rückkehr in den Alltag kann herausfordernd sein, aber mit den richtigen Gewohnheiten und Ritualen kannst du Stabilität und Unterstützung für deine fortlaufende Genesung schaffen.

Die Folge ist für dich, um dich daran zu erinnern, was jetzt wirklich wichtig ist, damit du weiter heilen kannst, um dir ein freies und gesundes Leben zu erschaffen!

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören!

In der Folge hörst du:

  • Die Bedeutung von Routinen nach der Therapie: Warum feste Abläufe und Strukturen dir Halt und Sicherheit im Alltag geben
  • Was Routinen dir geben: Stabilität, Reduzierung von Stress und ein Gefühl von Selbstverantwortung
  • Klein anfangen: Wie du mit kleinen, erreichbaren Schritten beginnst, um Überforderung zu vermeiden
  • Routinen planen: Wie du neue Gewohnheiten fest in deinen Alltag integrierst und welche wirkung das hat
  • Flexibilität bewahren: Warum es wichtig ist, flexibel zu bleiben und sich nicht zu verurteilen, wenn mal etwas nicht nach Plan läuft
  • Positive Anker setzen: Wie du neue Routinen mit positiven Erlebnissen verknüpfst, um sie angenehmer und nachhaltiger zu gestalten

Hör rein und erfahre, wie du mit Geduld und Selbstfürsorge deine neuen Routinen erfolgreich in deinen Alltag integrierst und dich selbst dadurch auf deinem Heilungsweg unterstützt.

Abonniere meinen Podcast, um keine Folge zu verpassen und lass mir gerne dein Feedback da!

Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira


Hier findest du alle Links zur Folge:

 

Aug 8, 2024

In dieser Podcastfolge habe ich eine wundervolle Frau und ehemalige Kursteilnehmerin  bei mir zu Gast - Sarah Hübner!

Sie ist über 20 Jahre durch eine Essstörung gegangen und hat sich immer wieder mutig für ihre Gesundheit entschieden. Schritt für Schritt hat Sarah sich von ihrer Essstörung gelöst und teilt heute ihr Licht mit anderen Menschen.

Vor 5 Jahren war sie das letzte Mal in einer Klinik und hat anschließend viel Zeit und Geld in ihren Weg zurück zu sich selbst investiert.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören!

Im Gespräch mit Sarah hörst du:

  • wie du mit der Angst umgehen kannst, nach der Klinik zurück nach Hause zu kommen
  • warum es wichtig ist, sich selbst einzugestehen, dass es nach 20 Jahren noch schwierig ist
  • inwiefern es notwendig ist, deinen Blick auf dem Heilungsweg von Außen nach Innen zu richten
  • was deine Essstörung dir mitteilen möchte, wenn sie immer wieder zurückkehrt
  • du musst lernen, dich selbst zu fühlen, um dir ein erfülltes Leben zu erschaffen
  • beim Loslassen geht es darum, deine Essstörung dankbar anzuerkennen

Ich hoffe sehr, dass dich das Gespräch mit Sarah dazu ermutigt hat, dich vollständig von deiner Essstörung zu befreien und wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören!

Hier findest du alle Links & Ressourcen:

Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira

Aug 2, 2024

Diese Folge ist eine intuitive Podcast Folge, die ich gerade ganz spontan aufgenommen habe, um dich mal wieder abzuholen. Ich bin selbst durch die letzten 2 Jahre back to the roots gekommen und jetzt mehr denn je mit meiner Vision für SoulFood Journey verbunden: Die rückfallquote im Bereich Essstörungen senken. Ich wünsche mir eine Welt, in der alle Menschen frei von Essstörungen sind und leben. Und deshalb liegt mir so sehr am Herzen, dir heute zu erzählen, warum SoulFood Journey zur Rückfallprävention beiträgt. Wir wollen mit all unseren Angeboten die Versorgungslücke zwischen ambulanter und stationärer Therapie zum alltäglichen Leben schließen - dort, wo die Rückfallquote am höchsten ist.

Ich bin gespannt, was du aus dieser Folge für dich mitnimmst und freue mich über jede Rezension oder andere Form einer Rückmeldung.

Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira

 

Links & Ressourcen:

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