Ein Gespräch mit Flurina Thali über Körperweisheit, Weiblichkeit & poetische Anatomie. Diese Folge ist ein echtes Geschenk. Flurina ist Osteopathin, Tänzerin, Coach, Forscherin des Körpers und der feinen inneren Bewegungen, die Heilung möglich machen.
Sie teilt mit uns ihren eigenen Weg zum Tanz, ihre ganz persönliche Recovery Journey, zwei kraftvolle Impulse aus einer gemeinsamen Coaching-Session mit mir – und weitere prägende, heilsame Begegnungen auf ihrem Weg.
Wir sprechen über Themen, die tief berühren und gleichzeitig neue Perspektiven eröffnen.
Flurina hat am Ende der Folge eine ganz besondere Überraschung:
Wenn du Lust hast, tiefer in das Wissen der Embryologie einzutauchen, auf Deutsch, in einem geschützten Raum – dann melde dich per Mail bei ihr.
💌 Je mehr Interesse zusammenkommt, desto wahrscheinlicher wird der Workshop auf Deutsch stattfinden.
Also: Wenn dich diese Folge berührt hat, schreib Flurina eine kurze E-Mail.
🌐 Webseite: www.flurinathali.com
📸 Instagram: @flurina.thali
📬 Substack-Newsletter: softrebellion.substack.com
📥 Mailkontakt: softrebellion@flurinathali.com
Von Herz zu Herz,
Kira
Was wäre, wenn es für die ganzheitliche Heilung von Essstörungen einen 12-Schritte-Weg gäbe?
Einen Plan, der nicht nur Symptome bekämpft, sondern dich auf allen Ebenen berührt – geistig, emotional, körperlich und energetisch?
In dieser Folge teile ich mit dir meine persönliche Vision eines solchen Heilungsweges.
Ein Weg, der deine Essstörung nicht als Störung, sondern als Einladung versteht – zur Rückverbindung mit dir selbst.
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:
✨ Ich will nicht nur funktionieren – ich will wirklich heilen.
✨ Ich will mich selbst wieder spüren, jenseits der Kontrolle.
✨ Ich bin bereit, diesen Weg zu gehen – Schritt für Schritt.
Der Healing Space ist unsere ganzheitliche Membership für Frauen auf dem Weg durch und aus einer Essstörung.
Ein sicherer Ort, um zu verkörpern, zu reflektieren, loszulassen – und in Verbindung zu wachsen.
Jeden Monat gibt es:
✔️ Live-Sessions (Tapping, Yoga, Breathwork)
✔️ Monatsfokusse mit täglichen Impulsen & Challenges
✔️ Raum zur Integration für deinen persönlichen Heilungsweg
✔️ Begleitung durch Erfahrungsexpertinnen, die selbst diesen Weg gegangen sind
💛 Energieausgleich: 49 € / Monat
📅 Teste den Healing Space jetzt 7 Tage kostenlos:
👉 www.soulfoodjourney.de/healingspace
🎧 Hör jetzt rein und finde heraus, welcher Schritt gerade deiner ist.
Du bist nicht allein. Und deine Heilung ist möglich – in deinem Tempo, auf deine Weise.
Von Herz zu Herz,
Deine Kira
Diese Folge ist eine ganz besondere Einladung, Heilung aus einer tieferen Perspektive zu betrachten: über deine eigene Lebensgeschichte hinaus – hinein in das, was über Generationen hinweg weitergegeben wurde.
Ich spreche mit Sabine Lück, Therapeutin, Autorin und Expertin für transgenerationale Therapie.
Sabine hat gemeinsam mit ihrer Kollegin Ingrid Alexander den Generation Code® entwickelt – ein Ansatz, der ursprünglich in der Begleitung von Menschen mit Essstörungen entstanden ist und sich heute als ein Schlüssel für tiefgreifende Heilung erwiesen hat.
✨ In diesem Gespräch erfährst du:
Diese Folge ist nicht nur Wissen – sie ist eine Einladung zum Fühlen, zum Verstehen und zum Öffnen für neue Wege der Heilung.
Wenn dich diese Folge berührt, inspiriert oder vielleicht auch neugierig gemacht hat, dann bleib unbedingt dran:
Im Healing Space werden wir genau dieses Thema in den kommenden Monaten aufgreifen – Heilung entlang der Ahnenlinie, transgenerationale Muster und emotionale Freiheit.
Denn wahre Heilung endet nicht an der Oberfläche. Sie beginnt da, wo du dich dir selbst und deiner Geschichte wirklich zuwendest.
Der Healing Space ist unsere monatliche Membership für nachhaltige, fühlbare Nachsorge einer Essstörung.
Dich erwarten:
✔️ Live-Workshops, Yoga, Breathwork, Tapping-Sessions
✔️ Monatsfokusse zu Themen wie Selbstwert, Vertrauen, emotionale Wurzeln
✔️ Tägliche Impulse für echte Integration per Sprachnachricht
✔️ Raum für dein Tempo, dein Sein, deine Reise
✨ Teste den Healing Space jetzt 7 Tage kostenlos:
👉 www.soulfoodjourney.de/healingspace
❤️ Energieausgleich danach: 99 € / Monat – jederzeit kündbar.
🎧 Hör jetzt rein und öffne dich für eine neue Dimension von Heilung.
Deine Geschichte ist einzigartig. Aber du bist nicht allein.
Von Herz zu Herz,
Kira
Links zur Folge:
In dieser ganz Folge spreche ich mit Nele, einer ehemaligen Coaching-Klientin von SoulFood Journey, über ihren persönlichen und unglaublich inspirierenden Heilungsweg.
Nele nimmt uns mit in ihre Geschichte:
Von den ersten Erfahrungen in Klinik und Therapie über einen wachrüttelnden Moment, der alles verändert hat – bis hin zur schmerzhaften, ehrlichen Tortur zwischen Extremhunger und Kontrolle, zwischen Festhalten und Loslassen.
Heute lebt Nele in ihrem ganz persönlichen Traum:
🌿 Ein sinnerfülltes Leben im eigenen Zuhause in Hamburg
☕ Und sie hat die Leitung in ihrem Lieblingscafé übernommen
✔️ Warum der Heilungsweg alles andere als gerade verläuft – und das völlig okay ist
✔️ Wie Loslassen und Kontrolle manchmal Hand in Hand gehen
✔️ Was Nele geholfen hat, inmitten von Extremhunger inneren Halt zu finden
✔️ Wie sich Heilung ganz leise in den Alltag schleichen kann
✔️ Und warum niemand außer dir selbst wissen kann, wie deine Heilung aussehen darf
Diese Folge ist eine mutmachende Einladung, offen zu bleiben. Für deinen Weg. Für deine Entfaltung. Für deine Wahrheit.
📅 Donnerstag, 24. April | 18:00 Uhr | im Healing Space
✨ Thema: „Angst vor Kontrollverlust loslassen – durchatmen, spüren, vertrauen“
Diese Session unterstützt dich dabei,
🫁 Spannungen im Körper zu lösen,
🌬️ deinen Atem als Kraftquelle zu erleben
💛 und wieder in Kontakt mit deiner inneren Sicherheit zu kommen.
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur dich und deinen Atem.
Der Healing Space ist dein sicherer Ort für ganzheitliche Nachsorge –
für echte Verbindung, fühlbare Heilung und tiefe Integration im Alltag.
Was dich erwartet:
✔️ Monatliche Live-Sessions (Yoga, Tapping, Breathwork)
✔️ Workshops mit Erfahrungsexpertinnen
✔️ 5-tägige Challenges zum Mitmachen
✔️ Tägliche Impulse & Mini-Übungen
✔️ Raum für dich – in deinem Tempo
✔️ Jederzeit kündbar
💛 Einmaliges Launch-Angebot bis morgen: 49 € / Monat
📲 Teste den Healing Space 7 Tage kostenlos & sei heute Abend bei der Breathwork Session dabei:
👉 www.soulfoodjourney.de/healingspace
🎧 Hör jetzt rein und lass dich von Neles Journey erinnern: Heilung ist kein Ziel – sie ist ein Weg. Und dieser Weg gehört nur dir.
Von Herz zu Herz
Kira
In dieser super inspirierenden Folge tauchen wir gemeinsam mit Franziska Krusche tief in die 5 Koshas aus der Yoga-Philosophie ein – ein Modell, das erklärt, aus welchen fünf Schichten wir als Menschen bestehen.
Wir sprechen darüber, wie jede dieser Schichten auf ihre Weise hungert, wie sie auf deinem Heilungsweg durch eine Essstörung eine Rolle spielen – und wie wichtig es ist, nicht nur den Verstand, sondern auch Körper, Energie, Intuition und Seele in die Heilung einzubeziehen.
Diese Folge zeigt dir, warum klassische Therapie durch diesen Ansatz wunderbar ergänzt werden kann – und wie Heilung ganzheitlich, spürbar und tief verwurzelt stattfinden darf.
🧘♀️ Workshop: „Die 5 Koshas erleben – Heilung auf allen Ebenen“
📅 Freitag, 24. Mai | 9:00 – 10:30 Uhr
💛 mit Franziska Krusche im Healing Space
In diesem besonderen Workshop erlebst du die 5 Koshas ganz praktisch und körperlich – mit gezielten Übungen, Reflexionsfragen und Raum zum Spüren.
Denn dein Körper weiß, was Heilung bedeutet. Du musst ihn nur wieder hören lernen.
Der Healing Space ist unsere monatliche Membership für eine nachhaltige und ganzheitliche Nachsorge auf deinem Weg durch eine Essstörung.
Dich erwarten:
✔️ Live-Sessions mit Erfahrungsexpertinnen
✔️ Workshops, Tapping, Yoga, Breathwork & mehr
✔️ Alltagsnahe Impulse, Reflexionen & Community
✔️ Jederzeit kündbar – auch während der Testwoche
🧡 Energieausgleich: 49 € / Monat
📲 Jetzt 7 Tage kostenlos reinschnuppern:
👉 www.soulfoodjourney.de/healingspace
🎧 Hör jetzt rein in diese Folge & teile sie mit einer Frau, die sich nach ganzheitlicher Heilung sehnt.
Du musst nicht perfekt sein, um zu heilen.
Aber du darfst anfangen, dich auf allen Ebenen zu spüren.
Von Herz zu Herz,
Kira
Links zur Folge
Website:
www.emotionalerhunger.de (Geht Mitte des Jahres online, melde dich schon jetzt für den Newsletter an, um auf den Laufenden zu bleiben.)
Instagram:
@franziskakrusche
@emotionaler_hunger
Kosha-Meditation bei Youtube:
https://m.youtube.com/watch?v=vx4JKSxN9N8&t=8s&pp=2AEIkAIB
Wenn du dich oft dabei ertappst, alles im Griff haben zu wollen – dein Essen, deinen Körper, deine Gedanken – dann ist diese Folge für dich.
Heute sprechen wir über ein zentrales Thema auf dem Heilungsweg durch eine Essstörung: die Angst vor Kontrollverlust.
Warum fällt es uns so schwer, loszulassen? Was gibt uns Kontrolle – und was nimmt sie uns? Und wie kannst du Schritt für Schritt ins Vertrauen kommen, ohne dich selbst dabei zu verlieren?
💛 Warum so viele Frauen nach Kontrolle „süchtig“ sind – und was eigentlich dahintersteckt
💛 Wieso Kontrolle oft ein innerer Beschützer ist und nicht dein Feind
💛 Wie du diesen Anteil liebevoll integrieren kannst, ohne dich von ihm bestimmen zu lassen
💛 Was es wirklich bedeutet, Vertrauen zu lernen – und wie du dich dem Lebensfluss hingeben kannst
💛 Warum Loslassen kein Kontrollverlust ist, sondern ein Schritt in deine innere Freiheit
Diese Folge lädt dich ein, Kontrolle neu zu betrachten – nicht als etwas, das du „wegmachen“ musst, sondern als etwas, das du verstehen und verwandeln darfst.
Denn: Du musst nicht alles kontrollieren, um sicher zu sein.
Wenn du spürst, dass es an der Zeit ist, loszulassen – aber nicht weißt wie – dann komm in unsere nächste RELEASE-Session.
Am Sonntag, 14.04. um 9 Uhr treffen wir uns zu einer kraftvollen, sanften Tapping-Session, in der du Raum bekommst für das, was gehen darf – und das, was in dir entstehen will.
✨ RELEASE ist für alle Frauen, die nicht länger analysieren wollen, sondern fühlen, integrieren und verkörpern.
✨ Es braucht kein Vorwissen – nur dich und dein offenes Herz.
👉 Melde dich hier an: www.soulfoodjourney.de/release
Wenn du tiefer einsteigen möchtest in deinen ganz persönlichen Heilungsweg, dann ist unser 1:1 Recovery Coaching bei SoulFood Journey vielleicht genau das Richtige für dich.
Wir begleiten dich dabei, dein inneres Team neu auszurichten, alte Muster loszulassen und wieder in Verbindung mit deinem Körper und deinem Sein zu kommen.
👉 Dein kostenloses Vorgespräch: https://calendly.com/soulfoodjourney-coaching/recovery-call
Gerade entsteht etwas ganz Besonderes bei SoulFood Journey:
Der HEALING SPACE – eine liebevoll gestaltete Membership für Frauen auf dem Heilungsweg durch eine Essstörung.
Ein sicherer Raum für Inspiration, Gemeinschaft, verkörperte Praxis und echte Verbindung – und du kannst mitgestalten, was dir wichtig ist!
Teile deine Wünsche, Ideen und Bedürfnisse in unserer kurzen Umfrage – damit der HEALING SPACE wirklich zu einem Ort wird, der dich stärkt und nährt.
👉 Hier geht’s zur Umfrage: https://forms.gle/SeDXL4X3w9fckxFi6
🎧 Teile diese Folge gerne mit einer Frau, die sich nach Leichtigkeit und Vertrauen sehnt.
Und lass mir eine Bewertung da, wenn dich die Folge berührt hat – so hilfst du mit, dass noch mehr Frauen auf ihrem Heilungsweg gesehen werden.
Danke, dass du da bist & ein Hoch auf Uns!
Kira
Manchmal fühlt sich Heilung nicht wie ein großer Schritt an. Manchmal fühlt es sich eher nach Stillstand an, nach Nebel, nach Nicht-Wissen. Und genau dann – passiert oft das Wichtigste: Integration.
In dieser Folge spreche ich über die leisen, kraftvollen Phasen der Heilung, die wir oft übergehen, weil sie sich nicht wie „Fortschritt“ anfühlen. Doch Heilung ist kein Sprint – sie ist zyklisch, sanft, tief.
Diese Folge ist eine Einladung, dich nicht zu überfordern, sondern innezuhalten. Heilung darf sich setzen. Heilung darf still sein. Und du darfst lernen, sie genau dort wahrzunehmen.
Wenn du nicht länger verstehen, sondern fühlen möchtest, dann komm in die nächste RELEASE-Session:
🗓 Sonntag, 13. April, 9-10 Uhr
💛 Online Tapping-Session mit mir (Kira), um loszulassen, was nicht mehr zu dir gehört – und das zu spüren, was schon längst da ist.
Für alle Frauen in Recovery, die nicht weiter analysieren, sondern im Körper ankommen wollen.
🎟️ Jetzt deinen Platz sichern:
👉 www.soulfoodjourney.de/release
Wenn dich diese Folge berührt hat und du dir wünschst, regelmäßig liebevolle Erinnerungen, kleine Übungen und ehrliche Worte für deinen Heilungsweg zu bekommen, dann melde dich kostenfrei zu meinem wöchentlichen Recovery-Impuls per WhatsApp an.
✨ Jeden Montag bekommst du eine kurze Nachricht von mir – meistens als Text, manchmal als Sprachnachricht – mit dem, was gerade wichtig ist.
Für deinen Weg. Für dein Gefühl. Für deine Heilung.
👉 Hier kannst du dich anmelden:
www.soulfoodjourney.de/recovery-impuls
🎧 Teile die Folge mit einer Frau, die gerade eine stille Phase der Integration braucht – und das als Geschenk erkennen darf.
Danke, dass du hier bist. Deine Heilung ist willkommen – genau so, wie sie sich gerade zeigt.
Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira
In dieser Folge habe ich einen ganz besonderen Gast bei mir: Theresa aus unserem SoulFood Journey Coaches Team.
Theresa hat selbst den Weg durch eine Essstörung gemeistert und begleitet heute als ausgebildete Coachin andere Frauen auf ihrem Heilungsweg bei SoulFood Journey. In diesem Gespräch teilt sie ihre ganz persönliche Recovery-Geschichte und gibt dir einen ehrlichen Einblick, was sie in ihrer eigenen Heilung und heute im Coaching als besonders kraftvoll erlebt.
Wir sprechen über:
Du wirst Theresa übrigens schon bald wieder im Podcast hören – denn wir möchten noch sichtbarer machen, dass ehemals betroffene Frauen heute als fundierte Coaches andere Frauen auf ihrem Weg begleiten.
Fokusthema: Angst vor Kontrollverlust
🌿 ROOT – Yoga-Workshop-Session mit Franziska
🗓 5. April um 9 Uhr
Für Erdung, Vertrauen und Stabilität – Integration und Verkörperung auf deinem Heilungsweg.
🌿 RELEASE – Online Tapping-Session mit Kira
🗓 13. April um 9 Uhr
Wir lassen gemeinsam los, was nicht mehr zu uns gehört, und spüren, was sich wirklich zeigen möchte.
Der Recovery Space entsteht – für alle 1:1 Coaching Klientinnen inklusive, für alle anderen sind die Termine online einzeln buchbar.
Er umfasst:
✔️ Eine monatliche Yoga-Workshop-Session mit Franziska (ROOT)
✔️ Eine Online Tapping-Session mit Kira (RELEASE)
✔️ Eine Online Breathwork-Session mit Antonia (RISE)
👉 Alle Infos & Buchung findest du hier: https://myablefy.com/s/soulfoodjourney.de
🎧 Hör unbedingt rein, lass dich inspirieren und teile diese Folge gerne mit einer Frau, die diese Worte gerade hören sollte.
👉 Folge uns für mehr Impulse & Einblicke @kira.soulfoodjourney
Danke, dass du hier bist und Teil dieser Community bist. ❤️
Ein Hoch auf Uns! 🙌
Heilung ist kein Zufall – sie ist eine bewusste Entscheidung.
Doch oft verlieren wir uns in alten Mustern, weil wir zwar wissen, dass wir Heilung wollen, aber nicht genau wissen, wie wir sie konkret in den Alltag integrieren können.
In dieser Podcast Folge teile ich mit dir eine kraftvolle Struktur für deinen Heilungsweg: Eine tägliche Heilungs-Check-In-Liste, die dich dabei unterstützt, deine Heilung bewusst zu leben und jeden Tag kleine Schritte zu gehen. Denn Heilung passiert nicht irgendwann – sie passiert im Hier und Jetzt. ❤️
✔️ Warum Heilung nicht nur eine Theorie, sondern eine tägliche Praxis ist
✔️ Wie du deine persönlichen 3 A-Ziele (Amore-Ziele) für deinen Heilungstag festlegst
✔️ Warum das "Eat the Frog first"-Prinzip dich davor bewahrt, das Wichtigste aufzuschieben
✔️ Wie du mit 15-Minuten "Einfach Machen"-Projekten aus der Prokrastination kommst
✔️ Warum Verbindung, Dankbarkeit und Reflexion essenzielle Bausteine für deinen Heilungsweg sind
✔️ Wie du Heilung nicht mehr dem Zufall überlässt, sondern aktiv mitgestaltest
✨ Du dir wünschst, deine Heilung bewusster und strukturierter anzugehen
✨ Du immer wieder in alten Mustern feststeckst und nicht weißt, wie du ins Handeln kommst
✨ Du konkrete Werkzeuge suchst, um Heilung täglich in dein Leben zu integrieren
✨ Du lernen möchtest, kleine Schritte mit großer Wirkung in deinen Alltag einzubauen
Das 1:1 Recovery Coaching bei SoulFood Journey hilft dir dabei, deine Heilung nicht nur zu verstehen, sondern wirklich zu leben.
🌿 Im Coaching begleiten wir dich dabei:
✔️ Deine eigenen Heilungs-Routinen zu entwickeln
✔️ Dich von alten Mustern zu befreien und neue Strategien aufzubauen
✔️ Deinen Heilungsweg bewusst zu gestalten – in deinem eigenen Tempo
🔗 Erfahre mehr & buche dein Vorgespräch:
👉 Recovery Coaching bei SoulFood Journey
👉 Folge mir auf Instagram für tägliche Impulse: @kira.soulfoodjourney
🎧 Hör rein und teile die Folge mit jemandem, der sie hören sollte.
Lass mir gerne eine Bewertung da, wenn sie dir gefallen hat – so erreichen wir noch mehr Frauen auf ihrem Heilungsweg.
❤️ Heilung ist möglich.
Ein Hoch auf Uns! 🙌
Deine Kira
Es geht nicht um die Essstörung – es geht darum, deinen Platz auf dieser Welt einzunehmen.
Diese Erkenntnis hat Claire im Coaching Prozess auf ihrem Heilungsweg bei SoulFood Journey gewonnen. Nach ihrem Klinikaufenthalt hat sie ihre Reise mit uns fortgesetzt und erkannt, dass Heilung so viel tiefer geht, als nur das Essverhalten zu verändern. Es geht um Identität, Selbstannahme und das Vertrauen, genau so richtig zu sein, wie du bist.
✨ In dieser Folge teilt Claire:
✔️ Warum Heilung oft erst nach der Klinik richtig beginnt
✔️ Wie sie verstanden hat, dass ihre Essstörung nur ein Symptom ist
✔️ Warum es nicht mehr um das Analysieren geht, sondern ums Fühlen
✔️ Was sie heute jeder Frau auf dem Heilungsweg mitgeben möchte
✔️ Welche Erfahrung sie gelehrt hat, ihren Platz auf der Erde einzunehmen – genau so, wie sie ist
Diese Folge schenkt Mut, Hoffnung und eine neue Perspektive für alle, die das Gefühl haben, sie stecken fest oder drehen sich im Kreis.
Wenn du nicht nur verstehen, sondern wirklich loslassen willst, dann komm in unsere nächste RELEASE Online-Tapping-Session am Freitag, den 14. März um 20 Uhr.
🌿 In dieser 1-stündigen Online-Session wirst du:
✨ Altes hinter dir lassen – was auch immer das für dich bedeutet
✨ Nicht mehr analysieren, sondern im eigenen Körper SPÜREN
✨ Dich mit deiner inneren Wahrheit verbinden
Weil Heilung nicht im Kopf passiert – sondern im Körper!
🔗 Sichere dir deinen Platz für RELEASE:
👉 Hier anmelden:https://myablefy.com/s/soulfoodjourney.de/release
👉 Folge mir für mehr Inspiration auf Instagram: @kira.soulfoodjourney
🎧 Hör rein und lass dich inspirieren. Wenn du Claires Worte fühlst, dann teile diese Folge mit einer Frau, die sie ebenfalls hören sollte.
Deine Heilung beginnt jetzt!
Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira
Hast du dich jemals gefragt, warum deine Essstörung manchmal so laut ist? Warum sie sich anfühlt wie ein Teil von dir, obwohl du eigentlich frei sein möchtest? Was, wenn du deine Essstörung als eine eigene Figur anerkennst, mit der du in den Dialog treten kannst?
In dieser Podcast Folge tauchen wir tief in die transformative Praxis der Personifizierung deiner Essstörung ein. Denn sobald du sie als eigenständigen Anteil siehst, kannst du beginnen, anders mit ihr umzugehen – und dein eigenes inneres Heilungsteam aufzubauen.
✨ Diese Folge ist für dich, wenn:
✔️ Du spürst, dass deine Essstörung immer noch zu viel Kontrolle über dich hat
✔️ Du einen neuen, gesunden Weg suchst, um mit ihr umzugehen
✔️ Du dein inneres Team bewusst neu aufstellen möchtest – hin zu mehr Selbstfürsorge und Heilung
Im 1:1 Recovery Coaching bei SoulFood Journey begleiten wir dich dabei:
🌿 Deine Essstörung als eigenständigen Anteil zu sehen, um dich von ihr zu lösen
🌿 Dein inneres Heilungsteam aufzubauen und deine Ressourcen zu stärken
🌿 Neue Strategien zu entwickeln, damit du nicht länger von alten Mustern fremdgesteuert wirst
👉 Erfahre mehr & buche dein kostenfreies Vorgespräch:
🔗 Recovery Coaching by SoulFood Journey
🔗 Folge mir auf Instagram für Recovery Impulse: @kira.soulfoodjourney
Hör rein, lass dich inspirieren und teile die Folge mit jemandem, der sie hören sollte. Hinterlasse auch gerne eine Bewertung, wenn sie dir gefallen hat – so erreichen wir noch mehr Frauen auf ihrem Heilungsweg.
Danke, dass du hier bist. Heilung ist möglich. ❤️
Ein Hoch auf Uns! 🙌
Kira
Essstörungen sind mehr als nur "komisches Essverhalten" oder ein reines Kontrollproblem – sie sind eine Sprache. Eine Sprache, mit der dein Körper und deine Seele versuchen, dir etwas mitzuteilen.
In dieser Podcast Folge tauchen wir tief ein in die 5 Sprachen der Essstörung und entschlüsseln gemeinsam, was hinter dem Essverhalten steckt. Denn erst wenn du verstehst, was deine Essstörung dir eigentlich sagen will, kannst du beginnen, dich auf tiefster Ebene davon zu lösen.
Die 5 Sprachen der Essstörung:
🌿 Warum deine Essstörung eine Botschaft trägt und nicht einfach "wegtherapiert" werden muss
🌿 Wie du die dahinterliegenden Bedürfnisse erkennst und gesunde Wege findest, sie zu erfüllen
🌿 Konkrete Reflexionsfragen zu jeder der 5 Sprachen, um dich tiefer mit dir selbst zu verbinden
🌿 Warum der Schlüssel zur Heilung nicht im "Essen lernen" liegt, sondern im Verstehen und Fühlen
✔️ Du spürst, dass deine Essstörung mehr ist als nur ein Essproblem
✔️ Du dich oft fragst: "Warum kann ich nicht einfach normal essen?"
✔️ Du tiefer blicken willst, um zu verstehen, was dich wirklich festhält
✔️ Du bereit bist, deine Essstörung nicht mehr als Feind zu sehen, sondern als Botschafterin
Wenn du spürst, dass dich diese Folge berührt hat und du bereit bist, deine Essstörung nicht nur zu verstehen, sondern wirklich loszulassen, dann lade ich dich herzlich ein, dich im 1:1 Recovery Coaching bei SoulFood Journey begleiten zu lassen.
Im Coaching lernst du:
🌿 Die Sprache deiner Essstörung zu entschlüsseln
🌿 Emotionale Blockaden zu lösen und neue gesunde Muster zu entwickeln
🌿 Dich mit deinem Körper zu versöhnen und deinen Selbstwert unabhängig vom Essen zu stärken
🔗 Erfahre mehr & buche dein Vorgespräch:
👉 1:1 Recovery Coaching bei SoulFood Journey
👉 Folge mir auf Instagram für mehr Inspiration: @kira.soulfoodjourney
Hör rein und teile diese Folge mit einer Freundin, die sie hören sollte.
Lass mir gerne eine Bewertung da – so erreichen wir noch mehr Frauen, die wissen sollen: Heilung ist möglich.
Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira
Heilung ist kein linearer Weg – sie ist zyklisch. 🌿✨
In dieser Podcast Folge tauchen wir tief in das Thema zyklische Heilung ein und wie du die natürlichen Rhythmen deines Körpers und der Natur für deinen Heilungsweg nutzen kannst – egal, ob du deine Periode hast oder nicht.
Gerade nach einer Essstörung oder während des Heilungsprozesses ist es oft schwer, wieder eine Verbindung zu den eigenen Körperrhythmen herzustellen. Viele Frauen fühlen sich abgeschnitten von ihrem natürlichen Zyklus – besonders wenn die Periode ausbleibt. Doch das bedeutet nicht, dass du den Zugang zu deinem inneren Rhythmus verloren hast.
In dieser Folge erfährst du:
🌙 Warum Heilung zyklisch verläuft und niemals linear ist
🌿 Wie du die vier Phasen deines Menstruationszyklus (oder des Mondzyklus) für deinen Heilungsweg nutzen kannst
💛 Was du tun kannst, wenn deine Periode ausbleibt – und wie du dich trotzdem mit deinem natürlichen Rhythmus verbinden kannst
✨ Wie dich zyklische Heilung dabei unterstützt, dich mit deinem Körper zu versöhnen und alte Muster loszulassen
🌕 Warum es nicht nur ums Essen geht, sondern um deine Verbindung zu dir selbst
💡 Diese Folge ist für dich, wenn:
✔️ Du dich von deinem natürlichen Rhythmus abgeschnitten fühlst
✔️ Deine Periode unregelmäßig oder komplett ausgeblieben ist und du dir eine Rückverbindung wünschst
✔️ Du Heilung als einen liebevollen, zyklischen Prozess verstehen willst
✔️ Du spüren möchtest, dass Heilung auch mit kleinen Schritten möglich ist
Wenn du das Gefühl hast, dich weiter mit deinem Körper verbinden zu wollen und deinen Heilungsweg tiefer zu gehen, dann ist unser 1:1 Recovery Coaching bei SoulFood Journey genau der richtige Ort dafür.
Wir begleiten dich dabei:
🌿 Deine Essstörung vollständig loszulassen
🌿 Emotionale Blockaden zu lösen und dich wieder mit deinem Körper zu verbinden
🌿 Zyklische Heilung auf deinem individuellen Weg zu integrieren
🔗 Mehr Infos & dein Vorgespräch buchen:
👉 1:1 Recovery Coaching by SoulFood Journey
👉 Folge mir auf Instagram: @kira.soulfoodjourney
👉 RELEASE Online Tapping Session am 14.03.25
🎧 Hör rein und teile die Folge mit Frauen, die sich genau diese Inspiration wünschen. Lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir die Folge gefallen hat – so erreicht sie noch mehr Menschen.
Viel Freude beim Zuhören & ein Hoch auf Uns!
Deine Kira
In dieser ganz besonderen Podcast Folge spreche ich mit einer ehemaligen Coaching-Klientin von SoulFood Journey, die sich 2021 mutig für ihren Heilungsweg entschieden hat.
Für sie kam das Recovery Coaching damals genau zur richtigen Zeit – direkt nach ihrem Klinikaufenthalt. Ohne zu wissen, was auf sie zukommt oder wohin der Weg sie führt, hat sie eine Entscheidung getroffen: „Ich mache es einfach.“
✨ Und es hat sich ausgezahlt. ✨
In dieser Folge erfährst du:
💛 Warum Vivi sich nach der Klinik für das Coaching entschieden hat
💛 Welche Türen sich für sie geöffnet haben, als sie sich wirklich eingelassen hat
💛 Was sie heute rückblickend über ihre Essstörung und den Heilungsweg versteht
💛 Warum es nie wirklich um das Essen geht – sondern um das, was dahinter liegt
💛 Wie sie sich endlich ihr Lebensgefühl zurückgeholt hat
Diese Geschichte ist so viel mehr als eine Heldenreise – sie ist ein Beweis dafür, dass Heilung möglich ist. Für jede Frau, die bereit ist, sich darauf einzulassen.
💡 Wenn du dich in Vivi's Geschichte wiedererkennst:
Das 1:1 Recovery Coaching bei SoulFood Journey ist genau für Frauen wie dich – für die, die nach der Klinik oder Therapie noch spüren, dass sie nicht vollständig frei sind. Die bereit sind, diesen letzten Schritt zu gehen.
🔗 Erfahre mehr & sichere dir ein unverbindliches Gespräch:
👉 Recovery Coaching
👉 Folge mir auf Instagram für mehr Inspiration: @kira.soulfoodjourney
🎧 Hör rein und lass dich inspirieren. Heilung ist möglich.
Ich freue mich, wenn du die Folge teilst oder eine Bewertung hinterlässt!
Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira
Deine Essstörung fragt sich, ob du es wirklich ernst meinst…
In dieser Folge teile ich eine ganz besondere Einladung mit dir: Am 12. Februar um 20 Uhr findet die erste RELEASE Online-Tapping-Session statt – eine Online-Session, in der wir uns gemeinsam frei klopfen. 💛
Vielleicht kennst du das Gefühl: Du willst loslassen, aber irgendetwas hält dich noch fest. Alte Glaubenssätze, emotionale Muster oder unbewusste Blockaden? Genau da setzt EFT Tapping an.
In dieser Episode erfährst du:
✨ Warum kleine Investitionen in dich selbst die größte Veränderung bringen kann
✨ Wie Tapping dir helfen kann, alte emotionale Muster zu lösen
✨ Warum Loslassen in der Gruppe so viel kraftvoller ist als allein
✨ Und natürlich: Wie du bei der ersten RELEASE-Session dabei sein kannst!
💡 RELEASE ist für dich, wenn du:
✔️ Alte Blockaden sanft lösen möchtest, ohne sie endlos zu analysieren
✔️ Eine einfache, aber wirkungsvolle Methode suchst, um dich emotional frei zu fühlen
✔️ Spüren möchtest, wie befreiend es ist, gemeinsam zu klopfen
📅 Erste Session: Montag, 12. Februar | 20-21 Uhr (online per Zoom)
🎟 Dein Ticket für nur 33 €: 👉 https://myablefy.com/s/soulfoodjourney.de/release
Lass uns gemeinsam loslassen. Ich freue mich riesig auf dich!
🎧 Hör rein und teile die Folge mit einer Freundin, die sie hören sollte! Ich freue mich auf deine Gedanken – schreib mir auf Instagram und kommentiere, was du loslassen möchtest.
👉 Folge mir auf Instagram für mehr Inspiration: @kira.soulfoodjourney
Viel Freude beim Zuhören & bis Mittwoch bei RELEASE!
Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira
In dieser Solo-Folge tauchen wir in ein Thema ein, das so viele Frauen betrifft, die sich auf ihrem Heilungsweg befinden: Essstörungen als Spiegel der eigenen Seele verstehen.
Vielleicht kennst du das Gefühl, dass du funktionierst, dass du vieles über deine Essstörung verstanden hast – und doch fühlt es sich an, als wäre da noch etwas Tieferes, das nicht ganz gelöst ist.
In dieser Episode spreche ich darüber:
✨ Warum eine Essstörung oft viel mehr ist als ein Verhalten – sie ist ein Signal deiner Seele
✨ Welche tieferliegenden Bedürfnisse oder Emotionen sich dahinter verbergen können
✨ Warum der Heilungsweg nicht nur körperlich, sondern auch emotional und seelisch ist
✨ Und wie du beginnst, deine Essstörung nicht als Feind, sondern als Botschaft zu verstehen
Diese Folge soll dich ermutigen, auf einer tieferen Ebene hinzuspüren, was wirklich in dir heilen möchte. Denn oft zeigt uns unser Essverhalten genau das, was wir nicht aussprechen, nicht fühlen oder nicht zulassen wollen.
Diese Folge ist für dich, wenn:
🌿 Du spürst, dass du trotz Therapie oder Klinik noch nicht vollständig frei bist
🌿 Du erkennen möchtest, was deine Essstörung dir eigentlich sagen will
🌿 Du bereit bist, den nächsten Schritt zu gehen und wirklich loszulassen
✨ Du musst diesen Weg nicht alleine gehen! ✨
Unser 1:1 Recovery Coaching bei SoulFood Journey ist eine individuelle Nachsorge für Frauen, die ihre Essstörung hinter sich lassen möchten. Hier geht es nicht nur um Wissen – sondern um echte Verkörperung, Integration und emotionale Sicherheit.
🔗 Erfahre mehr über unser individuelles Coaching:
👉 Recovery Coaching
👉 Folge uns auf Instagram: @soulfoodjourney.de & @kira.soulfoodjourney
🎧 Hör rein und teile die Folge mit jemandem, der sie hören sollte!
Ich freue mich auf deine Gedanken – schreib mir gerne auf Instagram oder hinterlasse eine Bewertung.
Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira
In dieser Solo-Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen auf ihrem Heilungsweg betrifft: Warum reicht es nicht, alles über Essstörungen zu wissen – und was hilft wirklich, um sich nachhaltig davon zu lösen?
Vielleicht kennst du das Gefühl: Du hast unzählige Bücher gelesen, verstehst deine Muster, hast Therapien gemacht – aber trotzdem fühlst du dich nicht vollständig frei. In dieser Folge erfährst du, warum Wissen zwar ein wichtiger erster Schritt ist, aber allein nicht ausreicht, um echte Veränderung zu bewirken.
In dieser Episode spreche ich darüber:
✨ Warum Heilung nicht nur im Kopf, sondern im Körper passiert
✨ Wie dein Nervensystem mit deiner Essstörung verknüpft ist und warum alte Muster sich so hartnäckig halten
✨ Welche Schritte wirklich helfen, um von Wissen in die Verkörperung zu kommen
✨ Wie du emotionale Sicherheit aufbaust und dich nachhaltig von deiner Essstörung lösen kannst
Diese Folge ist für dich, wenn:
🌿 Du nach jahrelanger Therapie oder Klinik das Gefühl hast, dass noch nicht alles gelöst ist
🌿 Du dich immer wieder in alten Mustern wiederfindest, obwohl du „weißt“, was zu tun wäre
🌿 Du den Wunsch hast, dein Wissen endlich in echte Veränderung umzusetzen
✨ Wichtig: Du musst diesen Weg nicht alleine gehen! ✨
Unser 1:1 Recovery Coaching bei SoulFood Journey ist eine individuelle Nachsorge für Frauen, die ihre Essstörung hinter sich lassen möchten. Hier geht es nicht nur um Wissen – sondern um echte Verkörperung, Integration und emotionale Sicherheit.
🔗 Erfahre mehr über unser individuelles Coaching:
👉 SoulFood Journey Recovery Coaching
👉 Folge uns auf Instagram: @kira.soulfoodjourney
🎧 Hör rein und teile die Folge mit jemandem, der sie hören sollte! Ich freue mich auf deine Gedanken – schreib mir gerne auf Instagram oder hinterlasse eine Bewertung. 💛
Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira
In dieser Episode spreche ich mit der wundervollen Viktoria Klöpperpieper, Heilpraktikerin für Frauenheilkunde und Expertin für hormonelle Dysbalancen bei Frauen. Gemeinsam tauchen wir tief in das Thema Zyklusgesundheit ein und beleuchten, was dein Körper dir mit einer ausbleibenden Periode sagen möchte – besonders im Zusammenhang mit einer Essstörung.
In dieser Folge erfährst du:
✨ Was es bedeutet, wenn deine Periode ausbleibt, und welche Botschaft dein Körper dir sendet.
✨ Grundlagen des Zykluswissens: Wie die unterschiedlichen Phasen deines Zyklus funktionieren und was sie mit deinem Körper und deiner Energie machen.
✨ Wie du die Qualitäten der Zyklusphasen bewusst nutzen kannst – auch wenn deine Periode gerade ausbleibt.
✨ Wie dieses Wissen dir helfen kann, deine Essstörung besser zu verstehen und Heilung zu fördern.
Viktoria teilt wertvolle Einblicke und praktische Tipps, die dir helfen, eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufzubauen und dein hormonelles Gleichgewicht zu unterstützen.
Highlights der Folge:
💡 Die Bedeutung der Periode als Vitalzeichen für deine Gesundheit.
💡 Wie du durch Achtsamkeit im Heilungsprozess auch ohne Periode nach deinem Zyklus leben kannst.
💡 Zyklusbewusstsein als Schlüssel für eine nachhaltige Heilung.
Mehr über Viktoria Klöpperpieper:
👉 Instagram: @tori_viktoria.kloepperpieper
👉 Website: https://frauengesundheitscoaching.de
👉 Warteliste für Cleopatra-Workshop
Unser Coaching-Angebot bei SoulFood Journey:
Wenn du tiefer in deinen Heilungsprozess eintauchen möchtest, ist unser 1:1 Recovery Coaching bei SoulFood Journey genau das Richtige. Wir helfen dir, dich mit deinem Körper zu verbinden und alte Muster loszulassen, um in deine innere Balance zurückzufinden.
👉 Folge uns auf Instagram unter @soulfoodjourney.de für tägliche Impulse und Inspiration für deinen Weg.
Teile diese Folge mit Frauen, die sich für Zyklusgesundheit und Heilung interessieren, und hinterlasse eine Bewertung.
Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira
In dieser inspirierenden Folge habe ich Katrin Michel zu Gast. Sie ist Mutter von drei Jungs, Gründerin der „Gebärmütter“ und begleitet Frauen auf ihrem Weg zum Muttersein. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Schwangerschaft eine Einladung sein kann, auf einer tiefen Ebene Heilung zu erfahren und sich innerlich auf die Mutterschaft vorzubereiten.
In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum die Schwangerschaft nicht nur eine Zeit äußerer Veränderung, sondern auch innerer Transformation ist.
✨ Wie alte Themen, wie die hinter einer Essstörung, in der Schwangerschaft auf einer neuen Ebene auftauchen können – auch wenn sie jahrelang zurückliegen.
✨ Warum es so wichtig ist, sich während der Schwangerschaft mit möglichen Blockaden auseinanderzusetzen, anstatt sie zu unterdrücken.
✨ Wie du durch diese innere Arbeit die Verbindung zu dir selbst und zu deinem Baby stärkst.
Katrin teilt einfühlsame Einblicke aus ihrer Arbeit und zeigt, dass der Weg zur Mutterschaft eine einzigartige Chance bietet, sich selbst liebevoll zu begegnen, vergangene Wunden zu heilen und gestärkt in die neue Lebensphase zu gehen.
Highlights der Folge:
💡 Schwangerschaft als Einladung zur Heilung und Selbstverbindung.
💡 Die Bedeutung von innerer Vorbereitung auf die Mutterschaft.
💡 Warum Heilung nicht bedeutet, die Freude an der Schwangerschaft zu verlieren, sondern sie zu vertiefen.
Mehr über Katrin Michel und die „Gebärmütter“:
👉 Gebärmütter Website & Kurse entdecken
👉 „Gebärmütter“ auf Instagram
Diese Folge ist für dich, wenn:
🌿 Du dich auf deine Mutterschaft vorbereiten möchtest.
🌿 Du auf deinem Heilungsweg alte Themen loslassen willst.
🌿 Du die Schwangerschaft als Chance für tiefgreifende Verbindung und Transformation sehen möchtest.
Wenn du auf deinem Heilungsweg Unterstützung suchst, ist unser 1:1 Recovery Coaching bei SoulFood Journey genau das Richtige für dich. Wir begleiten dich einfühlsam und individuell dabei, alte Muster zu lösen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu finden – lass die letzten Anteile deiner Essstörung los.
👉 Folge uns auf Instagram unter @soulfoodjourney, wo du Inspiration, Impulse und praktische Tools für deinen Heilungsweg findest. Wir freuen uns, dich dort zu sehen und dich auf deinem Weg zu begleiten!
Teile die Folge mit Frauen, die auf ihrem Weg zum Muttersein Unterstützung suchen und hinterlasse gerne eine Bewertung. Ich freue mich, wenn du dabei bist!
Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira
In dieser Episode freue ich mich besonders, die wundervolle Wanda Badwal zu Gast zu haben. Für mich ist sie die absolute Chakren-Queen! Ihr Buch Chakra Yoga ist eine große Inspiration für mich und ich schlage dort immer wieder nach, wenn ich mich innerlich blockiert fühle.
Gemeinsam tauchen wir in die Welt der Chakren ein und sprechen darüber, warum das 1. und 2. Chakra eine so wichtige Rolle auf dem Heilungsweg durch eine Essstörung spielen. Wanda teilt ihr tiefes Wissen darüber, wie blockierte Energien in diesen Chakren gelöst werden können, um mehr Stabilität, Sicherheit und Kreativität im Leben zu finden.
In dieser Folge erfährst du:
✨ Was die Chakren sind und wie sie dein inneres Gleichgewicht beeinflussen.
✨ Warum das 1. (Wurzelchakra) und 2. Chakra (Sakralchakra) für die Heilung von Essstörungen besonders relevant sind.
✨ Praktische Tipps und Übungen, um Blockaden in diesen Energiezentren zu lösen.
✨ Wie du mit Wanda an deinen Chakren arbeiten kannst, um deine Heilung zu unterstützen.
Highlights der Folge:
💡 Die Bedeutung von Erdung und Sicherheit durch das Wurzelchakra.
💡 Wie das Sakralchakra deine Verbindung zu Emotionen, Kreativität, Weiblichkeit und Genuss stärken kann.
💡 Wandas spirituelles Verständnis von uns Menschen als Energiekörper.
Mehr über Wanda Badwal:
📚 Chakra Yoga: Die wichtigsten Übungen zu den 7 Chakren für mehr Klarheit, Energie und Heilung
☸️ Chakra Yoga Online Kurs
🌟 Wandas Website entdecken
Lass dich inspirieren und von Wandas Expertise begleiten, um deine innere Balance zu finden.
Teile die Folge gerne mit Menschen, die sich für Chakren-Arbeit und Heilung interessieren, und hinterlasse eine Bewertung, wenn dir die Episode gefällt.
Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira
In dieser Podcast-Folge habe ich die liebe Svewa zu Gast. Sie ist damals durch den Podcast auf SoulFood Journey aufmerksam geworden und hat sich 2023 für ein 1:1 Coaching mit mir entschieden. Ich durfte sie intensiv auf ihrem Heilungsweg begleiten und Anfang 2024 war sie auch Teil meines Gruppen-Coachings „Nourish Your Soul“.
Svewas Geschichte ist eine kraftvolle Inspiration für Mut, Veränderung und Vertrauen. Heute lebt sie das Bild aus unserem Coaching: Sie reist seit 8 Monaten mit ihrem Van durch die Welt – frei, erfüllt und in tiefem Kontakt mit sich selbst.
In diesem Interview teilt Svewa:
✨ Wie sie den Mut fand, sich auf ihre intensive Gefühlswelt einzulassen, auch wenn diese sie oft herausgefordert hat.
✨ Warum der wertfreie Umgang mit Gedanken und Gefühlen für sie der Schlüssel war, um ihre Intuition und ihren Instinkt wiederzufinden.
✨ Wie das Coaching bei SoulFood Journey sie dabei unterstützt hat, ein Leben nach ihren Vorstellungen zu gestalten.
✨ Welche Schritte und Erkenntnisse ihr geholfen haben, ihren Heilungsweg mit Zuversicht immer weiter zu gehen.
Highlights der Folge:
💡 Ehrliche Einblicke in Svewas Weg und ihre Transformation.
💡 Die Bedeutung von Intuition und Instinkt in der Heilung und im Leben.
💡 Wie sie heute das Abenteuer ihres Lebens genießt – und das ihre Seele nährt.
Svewa zeigt uns, dass es möglich ist, ein erfülltes Leben zu führen, auch wenn der Weg dorthin manchmal steinig ist. Ihre Geschichte ermutigt uns, mutig hinzuspüren und uns selbst die Chance auf Veränderung zu geben.
Möchtest du mehr über das 1:1 Coaching oder Gruppen-Coaching bei SoulFood Journey erfahren?
👉 https://www.soulfoodjourney.de/coaching/
👉 https://www.soulfoodjourney.de/nourishyoursoul/
Teile die Folge mit Menschen, die sich von Svewas Geschichte inspiriert fühlen könnten und hinterlasse gerne eine Bewertung.
Ich freue mich, wenn du reinhörst und dich von Svewa’s Reise berühren lässt! 🧡
Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira