In dieser ganz Folge spreche ich mit Nele, einer ehemaligen Coaching-Klientin von SoulFood Journey, über ihren persönlichen und unglaublich inspirierenden Heilungsweg.
Nele nimmt uns mit in ihre Geschichte:
Von den ersten Erfahrungen in Klinik und Therapie über einen wachrüttelnden Moment, der alles verändert hat – bis hin zur schmerzhaften, ehrlichen Tortur zwischen Extremhunger und Kontrolle, zwischen Festhalten und Loslassen.
Heute lebt Nele in ihrem ganz persönlichen Traum:
🌿 Ein sinnerfülltes Leben im eigenen Zuhause in Hamburg
☕ Und sie hat die Leitung in ihrem Lieblingscafé übernommen
✔️ Warum der Heilungsweg alles andere als gerade verläuft – und das völlig okay ist
✔️ Wie Loslassen und Kontrolle manchmal Hand in Hand gehen
✔️ Was Nele geholfen hat, inmitten von Extremhunger inneren Halt zu finden
✔️ Wie sich Heilung ganz leise in den Alltag schleichen kann
✔️ Und warum niemand außer dir selbst wissen kann, wie deine Heilung aussehen darf
Diese Folge ist eine mutmachende Einladung, offen zu bleiben. Für deinen Weg. Für deine Entfaltung. Für deine Wahrheit.
📅 Donnerstag, 24. April | 18:00 Uhr | im Healing Space
✨ Thema: „Angst vor Kontrollverlust loslassen – durchatmen, spüren, vertrauen“
Diese Session unterstützt dich dabei,
🫁 Spannungen im Körper zu lösen,
🌬️ deinen Atem als Kraftquelle zu erleben
💛 und wieder in Kontakt mit deiner inneren Sicherheit zu kommen.
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur dich und deinen Atem.
Der Healing Space ist dein sicherer Ort für ganzheitliche Nachsorge –
für echte Verbindung, fühlbare Heilung und tiefe Integration im Alltag.
Was dich erwartet:
✔️ Monatliche Live-Sessions (Yoga, Tapping, Breathwork)
✔️ Workshops mit Erfahrungsexpertinnen
✔️ 5-tägige Challenges zum Mitmachen
✔️ Tägliche Impulse & Mini-Übungen
✔️ Raum für dich – in deinem Tempo
✔️ Jederzeit kündbar
💛 Einmaliges Launch-Angebot bis morgen: 49 € / Monat
📲 Teste den Healing Space 7 Tage kostenlos & sei heute Abend bei der Breathwork Session dabei:
👉 www.soulfoodjourney.de/healingspace
🎧 Hör jetzt rein und lass dich von Neles Journey erinnern: Heilung ist kein Ziel – sie ist ein Weg. Und dieser Weg gehört nur dir.
Von Herz zu Herz
Kira
In dieser super inspirierenden Folge tauchen wir gemeinsam mit Franziska Krusche tief in die 5 Koshas aus der Yoga-Philosophie ein – ein Modell, das erklärt, aus welchen fünf Schichten wir als Menschen bestehen.
Wir sprechen darüber, wie jede dieser Schichten auf ihre Weise hungert, wie sie auf deinem Heilungsweg durch eine Essstörung eine Rolle spielen – und wie wichtig es ist, nicht nur den Verstand, sondern auch Körper, Energie, Intuition und Seele in die Heilung einzubeziehen.
Diese Folge zeigt dir, warum klassische Therapie durch diesen Ansatz wunderbar ergänzt werden kann – und wie Heilung ganzheitlich, spürbar und tief verwurzelt stattfinden darf.
🧘♀️ Workshop: „Die 5 Koshas erleben – Heilung auf allen Ebenen“
📅 Freitag, 24. Mai | 9:00 – 10:30 Uhr
💛 mit Franziska Krusche im Healing Space
In diesem besonderen Workshop erlebst du die 5 Koshas ganz praktisch und körperlich – mit gezielten Übungen, Reflexionsfragen und Raum zum Spüren.
Denn dein Körper weiß, was Heilung bedeutet. Du musst ihn nur wieder hören lernen.
Der Healing Space ist unsere monatliche Membership für eine nachhaltige und ganzheitliche Nachsorge auf deinem Weg durch eine Essstörung.
Dich erwarten:
✔️ Live-Sessions mit Erfahrungsexpertinnen
✔️ Workshops, Tapping, Yoga, Breathwork & mehr
✔️ Alltagsnahe Impulse, Reflexionen & Community
✔️ Jederzeit kündbar – auch während der Testwoche
🧡 Energieausgleich: 49 € / Monat
📲 Jetzt 7 Tage kostenlos reinschnuppern:
👉 www.soulfoodjourney.de/healingspace
🎧 Hör jetzt rein in diese Folge & teile sie mit einer Frau, die sich nach ganzheitlicher Heilung sehnt.
Du musst nicht perfekt sein, um zu heilen.
Aber du darfst anfangen, dich auf allen Ebenen zu spüren.
Von Herz zu Herz,
Kira
Links zur Folge
Website:
www.emotionalerhunger.de (Geht Mitte des Jahres online, melde dich schon jetzt für den Newsletter an, um auf den Laufenden zu bleiben.)
Instagram:
@franziskakrusche
@emotionaler_hunger
Kosha-Meditation bei Youtube:
https://m.youtube.com/watch?v=vx4JKSxN9N8&t=8s&pp=2AEIkAIB
Wenn du dich oft dabei ertappst, alles im Griff haben zu wollen – dein Essen, deinen Körper, deine Gedanken – dann ist diese Folge für dich.
Heute sprechen wir über ein zentrales Thema auf dem Heilungsweg durch eine Essstörung: die Angst vor Kontrollverlust.
Warum fällt es uns so schwer, loszulassen? Was gibt uns Kontrolle – und was nimmt sie uns? Und wie kannst du Schritt für Schritt ins Vertrauen kommen, ohne dich selbst dabei zu verlieren?
💛 Warum so viele Frauen nach Kontrolle „süchtig“ sind – und was eigentlich dahintersteckt
💛 Wieso Kontrolle oft ein innerer Beschützer ist und nicht dein Feind
💛 Wie du diesen Anteil liebevoll integrieren kannst, ohne dich von ihm bestimmen zu lassen
💛 Was es wirklich bedeutet, Vertrauen zu lernen – und wie du dich dem Lebensfluss hingeben kannst
💛 Warum Loslassen kein Kontrollverlust ist, sondern ein Schritt in deine innere Freiheit
Diese Folge lädt dich ein, Kontrolle neu zu betrachten – nicht als etwas, das du „wegmachen“ musst, sondern als etwas, das du verstehen und verwandeln darfst.
Denn: Du musst nicht alles kontrollieren, um sicher zu sein.
Wenn du spürst, dass es an der Zeit ist, loszulassen – aber nicht weißt wie – dann komm in unsere nächste RELEASE-Session.
Am Sonntag, 14.04. um 9 Uhr treffen wir uns zu einer kraftvollen, sanften Tapping-Session, in der du Raum bekommst für das, was gehen darf – und das, was in dir entstehen will.
✨ RELEASE ist für alle Frauen, die nicht länger analysieren wollen, sondern fühlen, integrieren und verkörpern.
✨ Es braucht kein Vorwissen – nur dich und dein offenes Herz.
👉 Melde dich hier an: www.soulfoodjourney.de/release
Wenn du tiefer einsteigen möchtest in deinen ganz persönlichen Heilungsweg, dann ist unser 1:1 Recovery Coaching bei SoulFood Journey vielleicht genau das Richtige für dich.
Wir begleiten dich dabei, dein inneres Team neu auszurichten, alte Muster loszulassen und wieder in Verbindung mit deinem Körper und deinem Sein zu kommen.
👉 Dein kostenloses Vorgespräch: https://calendly.com/soulfoodjourney-coaching/recovery-call
Gerade entsteht etwas ganz Besonderes bei SoulFood Journey:
Der HEALING SPACE – eine liebevoll gestaltete Membership für Frauen auf dem Heilungsweg durch eine Essstörung.
Ein sicherer Raum für Inspiration, Gemeinschaft, verkörperte Praxis und echte Verbindung – und du kannst mitgestalten, was dir wichtig ist!
Teile deine Wünsche, Ideen und Bedürfnisse in unserer kurzen Umfrage – damit der HEALING SPACE wirklich zu einem Ort wird, der dich stärkt und nährt.
👉 Hier geht’s zur Umfrage: https://forms.gle/SeDXL4X3w9fckxFi6
🎧 Teile diese Folge gerne mit einer Frau, die sich nach Leichtigkeit und Vertrauen sehnt.
Und lass mir eine Bewertung da, wenn dich die Folge berührt hat – so hilfst du mit, dass noch mehr Frauen auf ihrem Heilungsweg gesehen werden.
Danke, dass du da bist & ein Hoch auf Uns!
Kira
Manchmal fühlt sich Heilung nicht wie ein großer Schritt an. Manchmal fühlt es sich eher nach Stillstand an, nach Nebel, nach Nicht-Wissen. Und genau dann – passiert oft das Wichtigste: Integration.
In dieser Folge spreche ich über die leisen, kraftvollen Phasen der Heilung, die wir oft übergehen, weil sie sich nicht wie „Fortschritt“ anfühlen. Doch Heilung ist kein Sprint – sie ist zyklisch, sanft, tief.
Diese Folge ist eine Einladung, dich nicht zu überfordern, sondern innezuhalten. Heilung darf sich setzen. Heilung darf still sein. Und du darfst lernen, sie genau dort wahrzunehmen.
Wenn du nicht länger verstehen, sondern fühlen möchtest, dann komm in die nächste RELEASE-Session:
🗓 Sonntag, 13. April, 9-10 Uhr
💛 Online Tapping-Session mit mir (Kira), um loszulassen, was nicht mehr zu dir gehört – und das zu spüren, was schon längst da ist.
Für alle Frauen in Recovery, die nicht weiter analysieren, sondern im Körper ankommen wollen.
🎟️ Jetzt deinen Platz sichern:
👉 www.soulfoodjourney.de/release
Wenn dich diese Folge berührt hat und du dir wünschst, regelmäßig liebevolle Erinnerungen, kleine Übungen und ehrliche Worte für deinen Heilungsweg zu bekommen, dann melde dich kostenfrei zu meinem wöchentlichen Recovery-Impuls per WhatsApp an.
✨ Jeden Montag bekommst du eine kurze Nachricht von mir – meistens als Text, manchmal als Sprachnachricht – mit dem, was gerade wichtig ist.
Für deinen Weg. Für dein Gefühl. Für deine Heilung.
👉 Hier kannst du dich anmelden:
www.soulfoodjourney.de/recovery-impuls
🎧 Teile die Folge mit einer Frau, die gerade eine stille Phase der Integration braucht – und das als Geschenk erkennen darf.
Danke, dass du hier bist. Deine Heilung ist willkommen – genau so, wie sie sich gerade zeigt.
Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira