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SoulFood Journey

Im SoulFood Journey Podcast bekommst du tonnenweise Motivation und Inspiration, um deine Essstörung Schritt für Schritt vollständig loszulassen und endlich wieder frei zu sein. Gründerin, Coach & Autorin Kira Siefert interviewt Ex-Betroffene sowie Betroffene, lädt Expert*innen aus der ganzen Welt ein und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, um ein Bewusstsein für Essstörungen zu verbreiten. Die Show eignet sich für alle Arten von Essstörugen: Magersucht, Bulimie & Fresssucht, auch bekannt als Binge Eating. Feedback zeigt auch, dass Angehörige, Freunde und Fachpersonal wertvolle Impulse für sich mitnehmen.
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Sep 20, 2018
Kennst Du das auch, die aufsteigende Angst vor Ablehnung? Die Angst, in der Gruppe nicht dazuzugehören, weil man denkt, nicht genug zu sein. Mit der Angst vor Zurückweisung hat schon fast jeder Bekanntschaft gemacht. Auch mein heutiger Gast Christina Neumaier. Sie ist Transformational und Body-Mindfulness Coach und hilft anderen wieder zu sich selbst zu finden. Wir sprechen in dem Interview, wie Du es schaffen kannst deine Ängste zu überwinden und ein leben voller Freude zu führen. 

Du hörst in dieser Podcast Folge mit Christina:

  • Warum uns, die Angst vor Zurückweisung sehr häufig begegnet
  • Warum es ein Weg war, durch ihre Ängste zu kommen
  • Je mehr sie ihre Ängste aufgelöst hat, desto mehr konnte sie sie selbst sein
  • In Gruppen hatte sie früher das Gefühl, nicht gut genug zu sein
  • Warum die Angst nur im Kopf existiert
  • Bereits als Kind lernen wir unsere Gefühle zu unterdrücken
  • Schaue zu deinen Ängsten und sei achtsam
  • Warum wir unsere Gefühle an unserem Atem wahrnehmen können
  • Atme tief, um loszulassen
  • Seitdem sie ihren Atem fühlt, spürt sie sich selbst viel mehr
  • Sich ein Gefühl zu erlauben, ist etwas sehr magisches
Ein Hoch auf Uns! Deine Kira
Hier herunterladen!

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