"BE DIFFERENT - BE YOU!"

- Kongress Essstörungen 2017

Letzte Woche hat der Kongress Essstörungen 2017 - 25. Jubiläumskongress in Alpbach stattgefunden und ich bin seit Sonntagabend zurück in Berlin. Am zweiten Tag habe ich mein Poster "Glaub nicht Alles, was du denkst" präsentiert und den Besuchern dadurch einen minimalen Einblick in einen, für diese Art von Kongress, recht innovativen Ansatz vorgestellt. Passend zum Poster habe ich anschließend einen 90-minütigen Workshop "Tausche Angst und Scham in Selbstliebe und Vertrauen ein" gehalten und muss sagen, dass diese 90 Minuten eine für mich und meine Zukunft sehr wichtige und wertvolle Erfahrung waren.

In der heutigen Folge spreche ich über:

neueste Forschungsergebnisse und interessante Studien
die Wahrnehmung meiner selbst während des Kongress
wertvolle Erkenntnisse, die mir durch Ängste, Sorgen und Zweifel bewusst geworden sind
den Zusammenhang zwischen unserer gegenwärtigen Gefühlslage und Erinnerungen aufgrund unserer Lebensgeschichte
die Entstehung von Leere bei mir persönlich und wie ich damit umgehe

Ich möchte Allen für ihre lieben Worte danken, die mich noch vor und auch nach dem Kongress erreicht haben. DANKE, dass wir SoulFood Journey gemeinsam für Menschen mit Essstörungen im Alltag aufbauen! Ein Hoch auf Uns! Kira

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Links von mir für Dich:

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#37: Kera's Reise - Hässliches Entlein war gestern 0

Oct 19, 2017

#ichoosetolovemyelf

- Kera Rachel Cook

Kera Rachel Cook ist heutzutage einfach der Mensch, der sie ist. Sie ist ehemaliges Model, Health Coach und Botschafterin für Selbstliebe. Ihr absoluter Herzenswunsch ist es, dass Frauen ihren Körper lieben lernen, denn in diesem Körper verbringt ein Mensch sein ganzes Leben. In dieser Podcast Folge teilt Kera ihre ganz persönliche und individuelle Reise mit uns. Dabei haben wir sehr tiefgründig über wichtige Momente in ihrem Leben gesprochen. Lass dich von Kera's Worten inspirieren und ermutigen. Gesprochen haben wir über...

was ist passiert, als Diäten zu innerlichen Verboten wurden
Kera's Wunsch Model zu werden und ihre persönliche Erfahrung mit Germany's Next Topmodel
ihr damaliges und heutiges Verständnis von wahrer Schönheit
wie wichtig es ist, sich immer die Unterstützung zu holen, die du brauchst
die Bedeutung eines tiefen Glaubens an sich selbst, das eigene Leben und die Welt

Hört auf jeden Fall bis zum Ende der Folge, Kera hat sich spontan noch eine Überraschung für euch überlegt. Ein Hoch auf Uns & dieses eine Leben! Kira

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Links von Kira Rachel Cook:

Kera's aktuelle Homepage: http://www.chooseloveblog.de/
Kares Buch "Hässliches Entlein war gestern"
Unbedingt lesen solltet ihr auch: "Die Frau, die im Mondlicht aß" & "Eat, Pray, Love"
Kera bei Facebook: https://www.facebook.com/kerarachelcook/
Folgt Kera bei Instagram: https://www.instagram.com/kera_rachel_cook/

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#35: Meine 10 liebsten Mythen über den menschlichen Schlaf 0

Oct 5, 2017

"Schlaf ist die köstlichste Erfindung."

- Heinreich Heine

Wer kennt die Qual, sich schon vor dem Einschlafen mit Angst unter Druck zu setzen, wieder nicht einschlafen zu können? Oder mitten in der Nacht aufzuwachen und sich dann ununterbrochen von rechts nach links zu wälzen? Heute spreche ich über meine 10 liebsten Mythen über den menschlichen Schlaf. Ich bin mir sicher, dass dir der eine oder andere Mythos bekannt vorkommen und hoffe sehr, dass du aus dieser Podcast Folge Neugier und Optimismus für deinen schlaf mitnimmst. Ich selbst habe all diese Mythen über Jahre gelebt und dachte, dass das Leben nur so funktioniert. Heute bin ich anderer Meinung und möchte dich deshalb dazu einladen, deine Störfaktoren genau zu beobachten, um damit zu spielen und zu experimentieren. Ein Hoch auf Uns! Deine Kira

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*** Links von Kira ***

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