In dieser Folge von SoulFood Journey teile ich 4 verschiedene Arten von Hunger mit dir, wie du diese erkennst und wie du sie auf deinem Heilungsweg wirklich stillen kannst.
Oft wird Hunger nur mit dem körperlichen Bedarf nach Nahrung in Verbindung gebracht. Doch auf dem Weg zur Heilung habe ich gelernt und entdeckt, dass es verschiedene Hungerarten gibt, die Aufmerksamkeit brauchen. Insgesamt gibt es 9 Hungerarten und heute teile ich 4 mit dir - auch, um dir einen kleinen Einblick in meinen neuen Kurs "Nourish Your Soul" zu geben, in dem wir uns unter anderem mit den 9 verschiedenen Hungerarten beschäftigen, um ein ganzheitliches Verständnis von Hunger zu entwickeln.
Die Highlights in dieser Folge:
🌿 wie du die 4 Hungerarten erkennst und voneinander unterscheiden kannst
🌿 wie dein Geist seinen Hunger nach Wissen, Kreativität und Wachstum ausdrückt
🌿 der ganz natürliche, körperliche Hunger nach Nahrung zur Energiezufuhr
🌿 Betonung auf Achtsamkeit für die natürlichen Signale deines Körpers
🌿 Herzhunger kann niemals allein durch Essen gestillt werden
🌿 Erkenne die Bedürfnisse deines Magens
Hoffentlich helfen dir diese Erkenntnisse, die verschiedenen Hungerarten zu verstehen und bewusst darauf einzugehen.
Viel Freude beim Lauschen & ein Hoch auf Dich!
Links zur Folge:
In dieser neuen Folge teile ich meine persönlichen Meilensteine auf dem Weg durch eine Essstörung. Von der Entscheidung für Veränderung, über die suche nach Unterstützung bis zu der Rückkehr zu mir selbst.
Nutze diese Folge für dich und deinen eigenen Heilungsweg, um zu sehen, wo du gerade stehst und auf welchen nächsten Schritt es auf deinem Weg durch die Essstörung jetzt gerade ankommt. Es ist und bleibt eine Reise und du darfst dir immer darüber im Klaren sein, wo du dich gerade befindest und was es sich gerade genauer anzuschauen gilt.
In dieser Folge hörst du:
🌿 Der Moment, in dem ich erkannte, dass Veränderung notwendig ist
🌿 Die Herausforderung, den ersten Schritt zu machen und sich zu öffnen
🌿 Wie wichtig die Suche nach Unterstützung ist und was dieser Schritt bewirkt
🌿 Was es heißt, deine eigenen Geschichte zu akzeptieren
🌿 Die Integration von Selbstfürsorge und Achtsamkeit
🌿 Das Erschaffen eines freien Lebens ohne Essstörung
In dieser neuen Podcast-Folge von SoulFood Journey tauchen wir tief in die Welt der Rituale ein und erforschen, wie sie dich auf deinem Weg durch eine Essstörung unterstützen können. Rituale sind kraftvolle Werkzeuge der Transformation und können dir helfen, Raum zum Loslassen und für Heilung zu schaffen. Begleite mich auf dieser Reise und entdecke, wie du Rituale in deinen Alltag integrieren kannst.
Diese Folge ist eine Einladung von mir für dich, Rituale als kraftvolle Begleiter auf deinem Heilungsweg zu entdecken. Probiere verschiedene Rituale aus und finde heraus, welche am besten zu dir passen und am effektivsten wirken.
In dieser Folge hörst du:
🌿 Erklärung, warum Rituale auf dem Weg durch eine Essstörung hilfreich sind
🌿 Was ist EFT Tapping und wie kann es uns bei der emotionalen Heilung unterstützen
🌿 Gemeinsame Tapping-Session, um den Fokus auf das Loslassen zu legen
🌿 Praktische Anleitung für ein Vollmond-Journaling-Ritual
🌿 Die heilende Wirkung von Räucherungen und ihre Bedeutung
🌿 Verschiedene Wege, wie du dich bewusst mit der Natur verbinden kannst
In dieser besonderen Folge, dem zweiten Anlauf nach meiner Babypause, teile ich mit euch meine persönliche Reise, welche wichtige Erkenntnis ich während meiner Babypause über meine eigene Essstörung gewonnen habe und warum ich mich wieder ganz dieser Thematik widme. Es geht um mehr als nur um meine Rückkehr in die Podcastwelt – es geht um meine eigene "Wiedergeburt" und die tiefe Verbindung zu meiner Mission, Frauen auf ihrem Weg durch eine Essstörung zu mehr Achtsamkeit und Selbstliebe zu begleiten.
In dieser Folge hörst du:
🌿 Wie meine Babypause meine Wahrnehmung meiner eigenen Essstörung verändert hat
🌿 Warum ich mich gefangen fühlte und wie ich wieder den Mut gefunden habe, meinen Herzensweg zu gehen
🌿 Warum ich wieder persönlich und 1:1 mit Frauen arbeite und eine neue Gruppenreise nach Innen anbiete
🌿 Was dich zukünftig hier im SoulFood Journey Podcast erwartet
🌿 Warum ich dir empfehle, dich auf die Warteliste zu setzen