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SoulFood Journey

Im SoulFood Journey Podcast bekommst du tonnenweise Motivation und Inspiration, um deine Essstörung Schritt für Schritt vollständig loszulassen und endlich wieder frei zu sein. Gründerin, Coach & Autorin Kira Siefert interviewt Ex-Betroffene sowie Betroffene, lädt Expert*innen aus der ganzen Welt ein und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, um ein Bewusstsein für Essstörungen zu verbreiten. Die Show eignet sich für alle Arten von Essstörugen: Magersucht, Bulimie & Fresssucht, auch bekannt als Binge Eating. Feedback zeigt auch, dass Angehörige, Freunde und Fachpersonal wertvolle Impulse für sich mitnehmen.
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Jan 31, 2018

"When things are going right, it's a tragic expression of unmeant needs."

- Marshall Rosenberg

Evelyn Tribole gilt in den USA als Ernährungsexpertin und ist Co-Autorin des bekannten Buches Intuitiv abnehmen: Zurück zu natürlichem Essverhalten. Jetzt, nachdem es das Buch bereits seit über 20 Jahren gibt, ist Evelyn tiefer denn je im Thema intuitiv essen involviert. Sie führt Studien in den USA durch und unterstützt Menschen dabei, ihre Essstörung loszulassen sowie Frieden mit Essen zu schließen. Evelyn erklärt, warum Diäten niemals gut tun, wie Körpersignale spürbar werden und warum viele Menschen hungrig sind, sobald sie ein negatives Gefühl wahrnehmen. Ich danke Evelyn für ihr ganzheitliches Fachwissen und langjährigen Erfahrungen. Du hörst in dieser Podcast Folge:
  • seit wann sich Evelyn mit "Intuitive Eating" beschäftigt
  • wie du lernst, deine eigenen Körpersignale wahrzunehmen
  • das sich jedes Gefühl über unsere Körperempfindungen ausdrückt
  • inwiefern Diäten unseren menschlichen Organismus beeinflussen
  • warum nur Du ein Experte deines eigenen Körpers sein kannst
  • wie ein intuitives Essverhalten präventiv eingesetzt werden kann
  • wie du dich wieder mit deinen natürlichen Körpersignalen verbindest
  • warum du dir deine eigenen Ess-Regeln bewusst machen solltest
  • das intuitiv essen nichts mit Diäten oder abnehmen zu tun hat
  • wie du intuitiv essen trainierst, trotz Perfektionismus
  • Evelyn's Pläne für das Jahr 2018
SAT NAM & Ein Hoch auf Uns! Deine Kira

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Jan 28, 2018

„You must learn a new way to think before you can master a new way to be.“

– Marianne Williamson

Ich teile jeden Sonntag ein SoulFood Prayer, damit du neue Gedanken und Worte als Dankgebet an deine Seele sprechen kannst. Ich schreibe jedes Gebet selbst und freue mich dich an jedem SoulFood Sunday mit einem Prayer zu inspirieren. Du findest diese jeden Sonntag als neue Episode in meinem Podcast „SoulFood Journey“ bei iTunes, Spotify, YouTube und selbstverständlich auf meiner Website. SAT NAM & ein Hoch auf Uns! Deine Kira

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Jan 21, 2018

"You must learn a new way to think before you can master a new way to be."

- Marianne Williamson

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Jan 18, 2018

"Manchmal zeigt sich der Weg erst, wenn man anfängt ihn zu gehen."

- Paulo Coelho

Verena ist 23 Jahre alt, lebt im Moment in München und ist auf einem ökologischen Landwirtschaftsbetrieb aufgewachsen. Wie du auf ihrem Blog nachlesen kannst, schlägt ihr Herz für eine gesunde Ernährung und einen ökologischen Lebensstil. Seit mehreren Jahren beschäftigt sie sich aufgrund ihrer eigenen Essstörung und Depression mit psychischen Krankheiten. Wie Verena's persönlicher Weg bis heute ausgesehen hat, welche Erfahrungen sie mit der Essstörung gemacht hat und was sie dir gerne mitgeben möchte, hörst du dir am besten selbst an.

In dieser Episode sprechen Verena und ich über:

  • das Einschleichen der Essstörung
  • die Komplexität eines individuellen Suchtsystems
  • mehrere Bausteine, die ein Teil eines solchen Systems sein können
  • die Schwierigkeit, eigenen Gedanken und Gefühle in Worte zu fassen
  • die Energie, die durch das Loslassen der Essstörung in dir freigesetzt werden kann
  • das Erkennen, Fühlen und Erfüllen von eigenen Bedürfnissen
  • ihren Blog und welche Bücher sie dir empfiehlt zu lesen
  • die verschiedenen Behandlungsmethoden
SAT NAM & Ein Hoch auf Uns! Deine Kira  

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Jan 14, 2018

"You must learn a new way to think before you can master a new way to be."

- Marianne Williamson

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Jan 11, 2018

"Der Begriff Diabulimie verursacht oft nur Stirnrunzeln und fragende Blicke. Sogar bei Ärzten.."

- Lisa Schütte

Was ist Diabulimie? Das war mein erster Gedanke als mir der Begriff zum ersten Mal begegnet ist. Ein Mitglied von SoulFood Journey hat mir damals ein Video über Diabulimie geschickt und meinte, das könnte vielleicht interessant sein. Direkt im Anschluss habe ich recherchiert und Lisa Schütte ausfindig gemacht. Lisa schreibt auf ihrem Blog "Lisabetes" Beiträge über Diabulimie und über ihre persönlichen Erfahrungen mit der Krankheit. Mir war bis zu meinem Interview mit Lisa nicht bewusst, was Diabulimie genau bedeutet und vor allem, wie lebensbedrohlich diese Form der Essstörung sein kann und ist.

In dieser Episode teilt Lisa mit dir:

  • was Diabulimie ist
  • wie sie damals mit Insulin umgegangen ist
  • das sie ihre Essstörung selbst nach ihrem Koma versucht hat zu verleugnen
  • wann ihr bewusst geworden ist, dass sie sich selbst gefährdet und ihr Verhalten lebensbedrohlich ist
  • wer sie aus ihrem unbewussten Suchtverhalten aufgeweckt hat
  • welche Behandlungsschritte Lisa selbst gegangen ist
  • wie sie heute mit sich selbst und ihrem Leben umgeht
  • welche Projekte sie mittlerweile als "Lisabetes" umsetzt
  • was ihr die Kraft gibt, der Mensch zu sein, der sie heute ist
SAT NAM & Ein Hoch auf Uns! Deine Kira

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Jan 9, 2018

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Jan 4, 2018

"Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt."

- Mahatma Gandhi

Die meisten betroffenen Menschen identifizieren sich über Jahre mit einer Essstörung, die nicht sie selbst sind. Du denkst, dass du das, was du tust, bist. Doch das bist du nicht. Ich habe über die letzten Jahre ein höheres Bewusstsein entwickelt und nein, das war nicht von heute auf morgen da als ich mich dafür entschieden habe, doch die Entscheidung und der Glaube an mich und mein Leben haben mich immer wieder darin bestärkt aufzustehen und weiterzugehen, ganz egal wie tief ein Rückfall erschien. Aufgrund dieser Erfahrung und Entwicklung glaube ich fest an Dich. In dieser Episode teile ich mit dir:
  • wie du deine eigenen Gedanken und dein Selbstbild aus einer Quelle von Angst schöpfst
  • welchen Einfluss dein Glaube auf deine Identifikation mit der Essstörung haben kann 
  • warum Angst dein Suchtverhalten antreibt und den Kreislauf somit niemals unterbrechen wird
  • existentielle Fragen, die mir in meiner eigenen Realität sowie der von anderen Betroffenen begegnet sind
  • welches Verständnis von deiner Essstörung den jahrelangen Kampf gegen dich selbst beendet
  • welche Möglichkeiten in deiner Erfahrung mit der Essstörung verborgen liegen
  • eine wunderschöne Textstelle aus dem Buch "Gespräche mit Gott" von Neale Donald Walsch
Ich sende dir Licht und Liebe von ganzem Herzen. Ein Hoch auf Uns! Deine Kira

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