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SoulFood Journey

Im SoulFood Journey Podcast bekommst du tonnenweise Motivation und Inspiration, um deine Essstörung Schritt für Schritt vollständig loszulassen und endlich wieder frei zu sein. Gründerin, Coach & Autorin Kira Siefert interviewt Ex-Betroffene sowie Betroffene, lädt Expert*innen aus der ganzen Welt ein und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, um ein Bewusstsein für Essstörungen zu verbreiten. Die Show eignet sich für alle Arten von Essstörugen: Magersucht, Bulimie & Fresssucht, auch bekannt als Binge Eating. Feedback zeigt auch, dass Angehörige, Freunde und Fachpersonal wertvolle Impulse für sich mitnehmen.
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Feb 28, 2018

Interview mit Shirley Hartlage von Waage e.V. - Fachzentrum für Essstörungen

Ich selbst bin vor ungefähr 7 Jahren zum ersten Mal in meinem Leben bei einer Beratungsstelle in München gewesen, weil ich zu dem Zeitpunkt in München gelebt habe. Das war das erste Mal, dass ich mit Profis über meine Essstörung gesprochen habe und bereit war, ernsthaft und entschlossen nach Unterstützung zu fragen. Kera Rachel Cook und ich möchten mit der Bewusstseinswoche: Essstörung 2018 - #zeitzureden auf das Thema Essstörung aufmerksam machen sowie einen Mehrwert für diejenigen bieten, die bereits betroffen sind, um für sich loszugehen.

Du hörst in dieser Podcast Folge:

  •  was bietet eine Beratungsstelle überhaupt an und was nicht
  • warum Beratungsstellen die erste Stelle ist, zu der oftmals Kontakt aufgenommen wird
  • wie läuft die Kontaktaufnahme zu einer Beratungsstelle ab
  • wo finde ich Beratungsstellen in meiner näheren Umgebung
  • das Waage e.V. nicht nur für Betroffene da ist, sondern auch für Angehörige von Betroffenen
  • welche Formen der Unterstützung du jederzeit und frei in Anspruch nehmen kannst
  • warum der Schritt zur Beratungsstelle für dich im Laufe deines Prozesses wichtig ist
  • die Möglichkeiten und Angebote, die eine Beratungsstelle dir bietet

SAT NAM & Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira

 

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Links von Waage e.V.:

Links von mir für Dich:

  • Hast du Interesse an einem 6-Wochen Online-Kurs als Möglichkeit für deine persönliche Weiterentwicklung im Alltag? Dann informier dich hier und melde dich gerne jederzeit bei Fragen
  • Meinen wöchentlichen SoulFood Letter & den kostenlosen 5-Tage Online Kurs findest du auf meiner Website >> Gratis
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Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.
Feb 25, 2018

„You must learn a new way to think before you can master a new way to be.“

– Marianne Williamson

Ich teile jeden Sonntag ein SoulFood Prayer, damit du neue Gedanken und Worte als Dankgebet an deine Seele sprechen kannst. Ich schreibe jedes Gebet selbst und freue mich dich an jedem SoulFood Sunday mit einem Prayer zu inspirieren. Du findest diese jeden Sonntag als neue Episode in meinem Podcast „SoulFood Journey“ bei iTunes, Spotify, YouTube und selbstverständlich auf meiner Website. SAT NAM & ein Hoch auf Uns! Deine Kira (Gottesliebegedicht, Autor: Manfred Reich, 2006)

 

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Feb 23, 2018

"Give the ones you love wings to fly, roots to come back and reason to stay."

- Dalai Lama

Alica Büchel ist ausgebildete Schauspielerin, Moderatorin, Redakteurin und einfach eine unglaublich inspirierende Persönlichkeit. Gemeinsam mit ihrem Partner Timm hat Alica die Plattform "Basic Principles" gegründet, auf der es rund um das Thema Beziehungen geht. Deine Beziehung zu dir selbst, deine Beziehung zu deinem Partner und deine Beziehung zu deinem Umfeld. Bring deine Beziehungen im Leben auf ein neues Level, gemeinsam mit Basic Principles.

Du hörst in dieser Podcast Folge:

  • das Persönlichkeitsentwicklung eine lebenslange Reise ist
  • sich immer wieder neue Türen in dir selbst öffnen
  • wie du deine eigene Entwicklung in deine Beziehung einbringst
  • wie du mit all den Aber's in deinem kopf umgehen kannst
  • was passieren kann, wenn du dich dir selbst gegenüber und deinem Partner gegenüber öffnest
  • warum wir immer, immer, immer liebenswert sind - unabhängig von der Lebenssituation
  • was du riskierst, wenn du dich abkapselst und zurückziehst, weil du denkst es „alleine" schaffen zu müssen
  • welches Wunder dank Liebe geben möglich ist, in jedem Moment unseres Lebens
  • wie du deine Essstörung als Energiequelle von grenzenloser Liebe betrachten kannst
  • wie sich Alica’s Verständnis von Spiritualität verändert hat und was sie heutzutage darunter versteht
  • warum wir uns auch ohne uns zu sehen spüren und zu Menschen verbunden fühlen können
  • das Menschen immer in der Lage sind zu geben und voneinander lernen können
  • Alica’s bisherige Reise im Leben
  • das sich das Leben immer fügt

SAT NAM & Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira

 

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Feb 20, 2018

"Vipassana ist die Kunst des Lebens. Nicht die Kunst zu Entkommen."

- S.N. Goenka

Ich war letzte Woche bei einem 10-tägigen Vipassana-Meditationskurs und möchte in dieser Podcast Folge meine persönlichen Erfahrungen mit dir teilen. Es fiel mir gar nicht so leicht, die für mich wertvollsten Erkenntnisse und Erfahrungen in Worte zu fassen, doch ich denke, dass du einen sehr schönen und tiefen Einblick in meine Welt dieser Selbsterfahrung bekommst. Im Vordergrund der Technik, die hinter Vipassana steckt, steht Gleichmut. Alles, was aus unserem Unterbewusstsein hoch kommt, mit Gleichmut einfach zu beobachten. Du hörst in dieser Podcast Folge:
  • was Vipassana grundsätzlich bedeutet
  • warum der Vipassana-Meditationskurs kein Heilverfahren ist
  • das du dir deiner Motivation, einen solchen Kurs zu machen, bewusst sein solltest
  • wie die Tage während der Kurslaufzeit gestaltet sind
  • was für mich persönlich die größte Herausforderung war
  • das universelle Gesetz der Unbeständigkeit
  • Alles ist in Bewegung und immer im Fluss
  • die Geschichte vom "Fluss des Lebens"
  • meine für mich wertvollste Erkenntnis

SAT NAM & Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira

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Feb 18, 2018

„You must learn a new way to think before you can master a new way to be.“

– Marianne Williamson

Ich teile jeden Sonntag ein SoulFood Prayer, damit du neue Gedanken und Worte als Dankgebet an deine Seele sprechen kannst. Ich schreibe jedes Gebet selbst und freue mich dich an jedem SoulFood Sunday mit einem Prayer zu inspirieren. Du findest diese jeden Sonntag als neue Episode in meinem Podcast „SoulFood Journey“ bei iTunes, Spotify, YouTube und selbstverständlich auf meiner Website. SAT NAM & ein Hoch auf Uns! Deine Kira

 

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Feb 15, 2018
Ich habe die "Liebende Güte für ein geliebtes Wesen" Meditation in dieser Form in einem Mindful Self-Compassion Kurs in Berlin kennengelernt. Der Kurs lief über 8 Wochen und hat mir unglaublich gut getan. Ich kann nur schwer in Worte fassen, was genau ich dort gelernt oder mitgenommen habe. All das, was wir dort an Übungen gemacht haben, hatte bei mir eine Wirkung auf emotionaler Ebene. Falls du dich für das Thema Selbstmitgefühl generell interessierst, empfehle ich dir das Buch von Kristin Neff. Solltest du Fragen zum Kurs haben, den ich letztes Jahr in Berlin gemacht habe, schreib mir einfach eine E-Mail.

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Feb 11, 2018

„You must learn a new way to think before you can master a new way to be.“

– Marianne Williamson

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Feb 8, 2018
Die Meditation "Liebende Güte für uns selbst" stammt aus einem Mindful Self-Compassion Kurs, den ich letztes Jahr in Berlin gemacht habe. Es geht in dieser Meditation darum, sich selbst liebende und freundliche Gedanken zu schenken. Du reist gedanklich in eine Zeit zurück, in der du ein tiefes Gefühl von Glück erfahren hast. Du gehst in das Gefühl von Glück hinein und kannst die Wärme in deinem Herzen spüren. Dann sprichst du gedanklich Sätze wie: "Möge ich friedlich und ruhig sein", "Möge ich heiter und freundlich sein" und so weiter. Schenke dir selbst etwas, das für dich heilsam ist und dir etwas bedeutet. Du wirst den Wunsch in deinem Herzen spüren. Viel Freude mit dieser herzerwärmenden Meditation.

 

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Feb 4, 2018

„You must learn a new way to think before you can master a new way to be.“

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