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SoulFood Journey

Im SoulFood Journey Podcast bekommst du tonnenweise Motivation und Inspiration, um deine Essstörung Schritt für Schritt vollständig loszulassen und endlich wieder frei zu sein. Gründerin, Coach & Autorin Kira Siefert interviewt Ex-Betroffene sowie Betroffene, lädt Expert*innen aus der ganzen Welt ein und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, um ein Bewusstsein für Essstörungen zu verbreiten. Die Show eignet sich für alle Arten von Essstörugen: Magersucht, Bulimie & Fresssucht, auch bekannt als Binge Eating. Feedback zeigt auch, dass Angehörige, Freunde und Fachpersonal wertvolle Impulse für sich mitnehmen.
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May 30, 2019

Seit ihrer Kindheit begleiten Tanita Fragen nach dem Sinn des Lebens. Sehr früh spürte sie, dass es im Leben um mehr geht und mehr gibt, als wir mit unseren Augen erfassen. Als Teenager vergaß sie diese Perspektive und fing mit sechzehn Jahren an, als internationales Model um die Welt zu reisen. Doch je mehr sich im Außen anhäufte, desto leerer hat es sich im innen angefühlt.

Eine Reise nach Indien und viele weitere Stationen gehören zu Tanita's Reise zu sich selbst. Deshalb teilt Tanita ihre Erkenntnisse heutzutage mit anderen Menschen, um diese an ihr wahres Selbst zu erinnern und ihre Liebe zu leben.

Im heutigen Deep Talk teilt Tanita mit uns:

  • eine kraftvolle Transformation von außen nach innen
  • bring Mitgefühl anstatt Trennung in dein Leben
  • wie du Deine Liebe in Bewegung bringst
  • was dein Körper zu Trennung im innen sagt
  • geh dank deines Mangels der Sonne entgegen
  • deine Vergangenheit braucht dich nicht, doch deine Zukunft
  • hör auf, gegen dein Leben oder andere Menschen zu kämpfen
  • wir sind Eins und können uns gegenseitig Liebe schenken
  • du kannst sofort mit Verbundenheit loslegen

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira


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May 27, 2019

Dominique de Marné und ich haben uns damals auf einem FIELFALT femsemble kennengelernt und es ist der Wahnsinn, was seitdem Alles passiert ist.

Ihr Leben wurde 15 Jahre lang von Borderline, Depressionen und Alkoholabhängigkeit bestimmt. Heute ist sie Bloggerin, Autorin und ihr Herz schlägt für Mental Health. Mit unterschiedlichen Projekten setzt sie sich für psychische Gesundheit ein und trägt dazu bei, dass mehr darüber gesprochen wird wie zum Beispiel im ersten Mental Health Café in München.

Im heutigen Deep Talk teilt Dominique mit uns:

  • psychische Gesundheit geht uns Alle an
  • sprich wie selbstverständlich über psychische Störungen
  • lass dich dazu ermutigen, so viel und oft wie möglich unnormal zu sein
  • Verstecken, Verheimlichen oder Verstellen bringt dich nicht weiter
  • warum das erste Mental Health Café eröffnen muss und wird
  • wie du die "Berg & Mental" Kampagne unterstützen kannst
  • der Umgang mit psychischer Gesundheit wird sich ändern

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira


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May 23, 2019

Bernadeta Salini wollte schlank sein, war besessen vom Essen, machte Sport bis zur Erschöpfung, wollte ein Vorbild für ihre Kinder, die perfekte Ehefrau und eine erfolgreiche Geschäftsfrau sein.

Heute ist und fühlt sie sich frei von "ich muss". Sie hat es geschafft, sich von ihrer Sucht zu befreien. Die Stimmen in ihrem Kopf sind verstummt, ihre Gedanken kreisen nicht mehr um das Essen und ihr Körper hat sich entspannt. Vier Jahre lang hat sie nach einer Möglichkeit gesucht, sich zu befreien. Dank Bücher, Schulungen und Seminaren konnte sie ihr wahres Ich entdecken. Heute lebt sie nach ihren eigenen Werten und Regeln!

Im heutigen Deep Talk teilt Bernadeta mit uns:

  • wie du herausfindest, wer du wirklich bist
  • dein Leben schickt dir immer wieder einen Weckruf
  • welche Funktion die Bulimie im Leben einnehmen kann
  • für welche Erfahrung Bernadeta heutzutage dankbar ist
  • entdecke deine Werte und erschaffe deine eigenen Regeln
  • wie du deinen Blick von außen nach innen richten kannst
  • woher du weißt, was zu dir gehört und du wirklich fühlst
  • raus aus deinem Kopf und rein in dein Herz
  • verabschiede dich von deiner Bulimie
  • geh aus deinem Schatten raus

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira


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May 16, 2019

Franziska Krusche ist leidenschaftliche Yogalehrerin mit akademischem Hintergrund in Psychologie. Mit ihrem Konzept von theheartofbalance schlägt sie die Brücke zwischen moderner Wissenschaft und den alten Traditionen des Yoga und dessen Philosophie. 

Yoga hat Franziskas Leben verändert – Atemzug für Atemzug.

Sie fokussiert sich insbesondere auf die Behandlung von emotionalen Essstörungen durch Yoga. In ihren Workshops Yoga & Emotionaler Hunger, die sie regelmäßig in Asien und Europa unterrichtet, schafft Franzi einen heilenden Platz, einen Ort an dem viele ihrer Schüler sich selbst zum ersten Mal begegnen.

Im heutigen Deep Talk teilt Franzi mit uns:

  • ihre einzigartige Persönlichkeit in 3 Worten
  • wie sie selbst von Magersucht in Bulimie gerutscht ist
  • wodurch du realisierst, dass du ein Doppel-Leben führst
  • wie du einen Wortschatz für deine Gefühlswelt entwickelst
  • woran du erkennst, dass deine innere Stimme gerade spricht
  • was sich durch die Kombi aus Atmung und Bewegung lösen kann
  • die Yogamatte ist ein Spiegel deines eigenen Lebens
  • was haben Yoga & Emotionaler Hunger gemeinsam
  • auf welcher Ebene du tatsächlich Hunger hast
  • wozu du Yin & Yang ausbalancieren darfst

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira


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May 14, 2019

Ich weiß gar nicht genau, was ich sagen soll, da mir diese Podcast Folge einfach unglaublich viel bedeutet und du am Besten einfach reinhörst. Kathi ist eine wunderschöne junge Frau, die mir in unserem 1:1 Coaching ihr ganzes Vertrauen geschenkt hat. Durch ihr Vertrauen, ihre Neugier und ihren Mut hat sie das Bestmögliche aus unserer gemeinsamen Zeit für sich und ihren Heilungsweg mitgenommen.

Mach es dir an einem ruhigen Ort gemütlich und spür während der Podcast Folge in dein eigenes Herz hinein. Ich bin mir sicher, dass der eine oder andere Impuls in dir auf Resonanz stößt.

Im heutigen Deep Talk teilt Kathi mit uns:

  • Was heutzutage zu ihrer Persönlichkeit gehört
  • Das Kommentare von Mitmenschen wie Meersalz sind
  • Wieso du die Verantwortung selbst übernehmen musst
  • Wann es zeitweise hilfreich sein kann, Kalorien zu tracken
  • Lass dir von Niemandem einreden, dass es nur um Essen geht
  • Wie du aus dem Kopf in deine eigene Wahrnehmung kommst
  • Was deine Vergangenheit mit deiner Essstörung zu tun hat
  • Geh bewusst in deine Emotionen und verbinde dich
  • Identifiziere deine Angst vor dem Zunehmen
  • Du musst dich der Liebe in dir zuwenden

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira


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May 3, 2019

Chrissi Joy und ich haben uns im Dezember auf einem Seminar kennengelernt. Chrissi's Herz schlägt dafür, Menschen in ihre innere Kraft zu bringen!

In ihrem Leben gab es Momente, in denen auch sie gezweifelt hat. An der Welt, an sich selbst und auch an ihrem Umfeld.

Doch irgendwann fand sie all das, was ihr so sehr und lange gefehlt hat: Lebensfreude, Selbstbewusstsein, Leichtigkeit – ihren ganz eigenen Weg, den sie heute mit dir und mir im SoulFood Journey Podcast teilt.

Im heutigen Deep Talk teilt Chrissi mit uns:

  • ihre persönlichen Werte und wie sie diese lebt
  • das auch du dir deine Eltern/Familie ausgesucht hast
  • wofür deine innere Lösungsfinder-Mentalität wichtig ist
  • wie Persönlichkeitsentwicklung & Heilung zusammenhängen
  • welche Erfahrungen ihr Beziehung zu Essen geprägt haben
  • warum du dich häufig zu Extremen hingezogen fühlst
  • wie du dich durch "gentle eyes" betrachten kannst
  • einen Live "Inspiration-Slam" über den Diätwahn
  • wie du Mentorin in Deinem eigenen Leben wirst
  • warum Dein Leben wertvoll ist

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira


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