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SoulFood Journey

Im SoulFood Journey Podcast bekommst du tonnenweise Motivation und Inspiration, um deine Essstörung Schritt für Schritt vollständig loszulassen und endlich wieder frei zu sein. Gründerin, Coach & Autorin Kira Siefert interviewt Ex-Betroffene sowie Betroffene, lädt Expert*innen aus der ganzen Welt ein und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, um ein Bewusstsein für Essstörungen zu verbreiten. Die Show eignet sich für alle Arten von Essstörugen: Magersucht, Bulimie & Fresssucht, auch bekannt als Binge Eating. Feedback zeigt auch, dass Angehörige, Freunde und Fachpersonal wertvolle Impulse für sich mitnehmen.
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May 27, 2021

Adina Heart ist Sängerin und Musikerin. Sie singt und schreibt authentische Musik über das Leben der inneren Wahrheit im Einklang mit dem eigenen Herzen und spiritueller Verbundenheit.

In ihrem neuen Song "Wie ich bin" geht aus unter anderem auch um ihren Weg durch eine Essstörung, der du zu ihrem Heilungsprozess dazugehört hat. 

Ihre Vision ist es, Menschen durch ihre Musik dazu zu inspirieren, das Beste aus sich und dem eigenen Leben zu machen, wieder an sich und seine Träume zu glauben und in Kontakt mit seiner inneren Stimme zu kommen.

Glücklicherweise hat Adina die Komfortzone ihrer Essstörung für ihren großen Traum verlassen und singt deshalb in der heutigen Folge ihren neuen Song sogar Live für uns. Gänsehaut pur - versprochen! ;)

Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge! <3

In dieser Folge mit Adina erfährst du:

🌿 wie du den Kreislauf aus Essen und Nicht-Essen durchbrechen kannst

🌿 inwiefern deine Essstörung eine Komfortzone darstellt, in der du dich sicher fühlst

🌿 warum eine Essstörung ein Ausdruck dafür sein kann, die eigenen, wahren Träume zu unterdrücken

🌿 welche Sehnsüchte hinter deiner Essstörung im Verborgenen liegen können

🌿 wie du Schmerz als Antriebskraft nutzen kannst, um deinen eigenen Weg zu gehen

🌿 wie du dir die Erlaubnis gibst, deinem Herzen zu folgen

Ich hoffe sehr, dass du heute ganz viele neue Impulse und Denkanstöße für deinen Heilungsweg mitgenommen hast.

Was war für dich heute besonders wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?

Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese mega gerne in unserer privaten Facebook Gruppe oder öffentlich auf Instagram @soulfoodjourney.de.

Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira

Links zur Folge:
May 20, 2021

Wenn wir uns näher mit dem Begriff der Achtsamkeit beschäftigen, dann stellen wir fest, dass im englischen Wort Mindfulness zwei Wörter stecken. Mind steht für deinen Verstand, deinen Geist und Fulness steht für innerliche Fülle im Sinne von Vollständigkeit oder auch Weite. Das heißt für dich ganzheitlich übersetzt, dass Achtsamkeit jeden Moment unseres Lebens beschreibt, in dem wir unsere Gedanken sowie Gefühle loslassen können und sich somit unser Bewusstsein vollständig ausweiten kann. Du bist in einem solchen Moment komplett präsent und wach im gegenwärtigen Moment, mit all deinen Sinnen.

Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge! <3

In dieser Folge erfährst du:

🌿 was Achtsamkeit ist & NICHT ist
🌿 warum Achtsamkeit mehr als Meditation ist
🌿 inwiefern du deine gelebte Form der Achtsamkeit entdecken kannst, darfst und solltest
🌿 wie wir im Coaching beispielsweise Meditationen gezielt einsetzen, um Bewusstsein zu erweitern
🌿 wieso Achtsamkeit nicht das Allheilmittel für deine Essstörung ist

Ich hoffe sehr, deine Seele heute mit neuen Impulsen zum Umdenken und Reflektieren gefüttert zu haben.

Was war für dich heute besonders wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?

Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese mit uns jederzeit auf Instagram @soulfoodjourney.de oder in unserer geschlossenen Facebook Gruppe.

Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira

Links zur Folge:

May 14, 2021

Simona Schäfer hat sich, wie viele andere Betroffene auch, auf ihrem Weg durch die Essstörung einsam gefühlt. Deshalb hat sie vor einem Jahr angefangen, jeden für sie wichtigen Schritt auf ihrem Heilungsweg bei Instagram zu teilen. Darüber ist sie mit anderen Betroffenen in den Austausch gekommen und hat sich nicht länger allein gefühlt.

Vor ein paar Monaten hat sie eine Sportpause eingelegt, weil sie in und mit einem gesunden Körper durch ihr Leben gehen möchte. Dabei ist es wichtig, dem eigenen Körper die Bewegung zu schenken, die er wirklich braucht, anstatt etwas von ihm zu verlangen, das der Kopf bzw. die Essstörung vorschreibt.

Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge! <3

In dieser Folge mit Simona erfährst du:

🌿 warum Simona sich vor einem Jahr über Instagram sichtbar gemacht hat und seitdem ihre Journey teilt

🌿 wie du anfangen kannst, die Stimme deiner Essstörung wahrzunehmen, ohne ihr automatisch zu folgen

🌿 inwiefern eine Sportpause deinem Körper gut tun kann und wie du dich aus Überzeugung dafür entscheidest

🌿 dein Körper spricht mit dir und du darfst ihm achtsam zuhören, um eine gesunde Beziehung zu ihm aufzubauen

🌿 vertraue dem Prozess und hol dir in deinem Tempo deine Energie zurück

Ich hoffe sehr, dass du heute ganz viele neue Impulse und Denkanstöße für deinen Heilungsweg mitgenommen hast.

Was war für dich heute besonders wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?

Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese mega gerne in unserer privaten Facebook Gruppe oder öffentlich auf Instagram @soulfoodjourney.de.

Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira

Links zur Folge:
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