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SoulFood Journey

Im SoulFood Journey Podcast bekommst du tonnenweise Motivation und Inspiration, um deine Essstörung Schritt für Schritt vollständig loszulassen und endlich wieder frei zu sein. Gründerin, Coach & Autorin Kira Siefert interviewt Ex-Betroffene sowie Betroffene, lädt Expert*innen aus der ganzen Welt ein und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, um ein Bewusstsein für Essstörungen zu verbreiten. Die Show eignet sich für alle Arten von Essstörugen: Magersucht, Bulimie & Fresssucht, auch bekannt als Binge Eating. Feedback zeigt auch, dass Angehörige, Freunde und Fachpersonal wertvolle Impulse für sich mitnehmen.
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Mar 21, 2019

Juliane Richter hat einen Wunsch: Erkenne, dass du ein Geschenk für diese Welt bist. Du bist nicht Deine Essstörung, Du bist nicht diese Gedanken in Deinem Kopf. Du bist ein Wunder und sie hilft Frauen dabei, genau das wieder für sich selbst zu erkennen. Deshalb vertritt sie einen ganzheitlichen Weg aus der Bulimie. Auch heute entwickelt sie sich weiter und holt sich Unterstützung, um weiter zu wachsen.

Heilung findet ein Leben lang auf allein Ebenen statt. Auch Du musst nicht Alles alleine mit Dir ausmachen!

Im heutigen Interview sprechen Juliane und ich über:

  • wähle einen liebevollen Weg aus deiner Essstörung
  • was entstehen kann, wenn du dich wieder mit dir verbindest
  • Glaubenssätze sind wie Samen, die über die Jahre in dir reifen
  • das Leben ist für dich und schickt dir das , was du brauchst
  • du musst dich selbst verstehen wollen, um weiterzugehen
  • je tiefer du gehst, desto mehr bröckelt deine Kontrolle
  • schaffe dir jeden Tag ein kleines Erfolgserlebnis
  • erinnere dich an deine innere Kraft zurück
  • kümmere dich liebevoll um dich selbst

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira


 

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Mar 20, 2019

Wir machen heute unsere erste gemeinsame Vollmond Meditation, damit du anfängst, diese Mondphase für dich in deinem Leben zu nutzen. In der Meditation geht es darum, den Vollmond als Quelle für neue Kraft kennenzulernen und zu spüren.

Für mich ist diese Nacht meistens von weniger Schlaf als sonst geprägt, ich verbringe mehr Zeit in ganz bewusster Verbindung mit mir selbst, meiner inneren Stimme und lasse auch Dinge oder Menschen in dieser Zeit los. 

Du kannst nach der Meditation auch einmal verstärkt darauf achten, welches Bedürfnis in dieser Verbindung zur Energie des Vollmond in dir aufkommt. Ich kann dir nur von Herzen empfehlen, diesen Impuls bewusst wahrzunehmen und ihm einfach mal mutig zu folgen. Ohne Erwartung oder ganz genau zu wissen, warum. Deine Intuition braucht keine Begründung oder Erklärung. Sie ist deine innere Stimme, die niemals lügt.

Ganz viel Freude mit deiner vielleicht ersten Vollmond Meditation in deinem Leben. ;)

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira


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Mar 6, 2019

HEAL. UPLIFT. INSPIRE.

Herzlich Willkommen zum Soulfood Journey Podcast, heute mit Lilli Neumeister.

Lilli glaubt genau wie ich an vollständige Heilung von Essstörungen und deshalb sind ihre drei Schlagworte: Heal. Uplift. Inspire. Lilli steht dafür, dass du nicht mit großen Träumen auf die Erde gekommen bist, um sie dann enttäuscht wieder zu verlassen. Während ihres Mentorships arbeitet Lilli mit Energien, Channeling, Meditationen und Kundalini Yoga.

Im heutigen Interview sprechen Lilli und ich über:

  • Transformation und spirituelles Coaching
  • Essstörungen ermöglichen tiefe Transformation
  • Die eigene Lebensrealität bestimmt unser Erleben
  • Fremdgesteuert sein wie ein Junkie auf Drogen
  • Eigene Lügengeschichten realisieren
  • Verdrängung von Emotionen ist Gift
  • das Geschenk des Leidens
  • Spiritualität entdecken
  • Nur Heute zählt!

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira



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Mar 3, 2019

SoulFood Week FINALE!!!

Die heutige Folge greift den Mythos Nr. 7 auf: Eine Essstörung wird nicht von allen professionellen Anlaufstellen in der Tiefe verstanden.

Falls du schon bei einem Therapeuten, einer Klinik oder sonstigen Einrichtungen warst, hast du vielleicht die Erfahrung gemacht, dass verschiedene Perspektiven auf Essstörungen vertreten werden.

Dies soll hier nicht negativ bewertet und verallgemeinert werden. Nichts davon möchten wir uns mit dem Inhalt anmaßen.

Es geht darum, dass du entscheidest, welcher Haltung gegenüber Essstörungen und Heilung du in deinem Inneren vertreten kannst.

Wenn du die SoulFood Journey einschlägst, glaubst du an ein Leben nach und ohne Essstörung. Du bist überzeugt, dass Heilung für dich möglich ist. Dein Herz schlägt für "Gemeinsam, statt einsam!". Du möchtest Freiheit, inneren Frieden, Freude und pure Liebe!

Wie hast du die SoulFood Week empfunden? Bitte lass uns dein Feedback da. :)

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira


 


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Mar 2, 2019

Mythos Nr. 6 behandelt heute das Kernthema der SoulFood Week... BEWUSSTSEIN.

Es geht im Livestream darum, dass Essen nicht das Problem einer Essstörung ist und somit auch nicht durch Essen allein zu lösen ist!

Wie oft wurde dir schon von Außenstehenden geraten, du sollst wieder normal essen? Du konntest es als Kind ja auch!? Essen gibt schließlich Energie und dein Körper wüsste schon, welche Menge richtig sei.

Dies sind gut gemeinte Ratschläge, die im Außen wirken. Und ganz klar: Wenn du dich noch im Unter-/Übergewicht befindest, ist ein mehr/weniger an Essen nötig.

Vernachlässigt wird dabei jedoch dein Inneres. Der Zusammenhang und die Sucht nach deiner Essstörung liegt in dir.

Das Bewusstsein darüber ist das Herzensthema von SoulFood Journey. Die Verbindung zu deinem wahren Ich ist der Schlüssel zu mehr Freiheit, innerem Frieden und purer Freude.

Kein Essen wird dich vollständig heilen. Du bist es. Du kannst dich selbst heilen. Du kannst deinen Blick nach innen richten und deine SoulFood Journey starten.

Echtes SoulFood befriedigt dich und deine Seele. Essen, im Sinne von Nahrungsmitteln, befriedigt zunächst nur dein Magenknurren. ;)

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira



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Mar 1, 2019

Die SoulFood Week geht in die nächste Runde mit Mythos Nr. 5.

Häufig werden diese Standpunkte  über Essstörungen in unserer Gesellschaft vertreten:

Eine Essstörung ist nur...

  • ... eine Phase
  • ... in der heutigen Zeit normal
  • ... gar nicht so schlimm

Warst du selbst einmal davon überzeugt? Oder hast noch immer eine ähnliche Haltung?

Die verschiedenen Aussagen verharmlosen die Krankheit. Es kann sein, dass du dadurch den Glauben an eine schnelle, unkomplizierte Heilung schöpfst. Es kann auch sein, dass du in eine stark passive Rolle verfällst. Du gibst einfach deine Eigenverantwortung ab, denn die Essstörung ist ja nur eine Phase und bald wieder vorüber.

Solltest du wahrnehmen, dass du in einer Wartehaltung verharrst, denke daran:
Du selbst kann die Veränderung sein, die du in deinem Leben sehen willst. Wenn du so weiter machst wie bisher, wird auch alles beim Alten bleiben.

Übernimm Verantwortung für dein Leben. Dein vollständiger Heilungsprozess ist ein aktiver Prozess, ganz egal wie lange du im Moment bereits unterwegs bist. Geh mit Neugier, Offenheit und Spaß Schritt-für-Schritt.

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira



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