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SoulFood Journey

Im SoulFood Journey Podcast bekommst du tonnenweise Motivation und Inspiration, um deine Essstörung Schritt für Schritt vollständig loszulassen und endlich wieder frei zu sein. Gründerin, Coach & Autorin Kira Siefert interviewt Ex-Betroffene sowie Betroffene, lädt Expert*innen aus der ganzen Welt ein und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, um ein Bewusstsein für Essstörungen zu verbreiten. Die Show eignet sich für alle Arten von Essstörugen: Magersucht, Bulimie & Fresssucht, auch bekannt als Binge Eating. Feedback zeigt auch, dass Angehörige, Freunde und Fachpersonal wertvolle Impulse für sich mitnehmen.
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Sep 27, 2018

In der heutigen Zeit wird uns viel an Trends aufgezwungen, sodass wir uns schnell verurteilen, wenn wir mal nicht gesund essen oder mal einen Abend entspannt auf dem Sofa verbringen. Aber so sollte das nicht sein. Denn wir alle haben ein Recht darauf, so zu leben, wie wir es möchten. Deshalb sollten wir uns einfach mal lockermachen. Das Leben in vollen Zügen genießen. Diese Auffassung vertritt mein heutiger Gast Jennifer Ospelt auch. Sie hat den Blog "I Love Spa" ins Leben gerufen. 

Du hörst in dieser Podcast Folge mit Jennifer:

  • Eigentlich wollte sie eine Übersicht von Spa Bereichen erstellen
  • Was heißt eigentlich Spa?
  • Warum es beim Spa viel um Entspannung geht
  • Warum wir uns einfach alle mal locker machen sollten
  • Warum wir auf unsere inneren Wünsche hören sollten
  • Müssen tun wir überhaupt nichts
  • Bewegung sollte Spaß machen
  • Mit dem Selflove Sunday wollte Sie normale Körper sichtbar machen
  • Jeder Körper ist gut so wie er ist
  • Warum die Lösung immer bei uns selbst liegt

 

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira

 

Links von Jennifer:

 

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Sep 20, 2018
Kennst Du das auch, die aufsteigende Angst vor Ablehnung? Die Angst, in der Gruppe nicht dazuzugehören, weil man denkt, nicht genug zu sein. Mit der Angst vor Zurückweisung hat schon fast jeder Bekanntschaft gemacht. Auch mein heutiger Gast Christina Neumaier. Sie ist Transformational und Body-Mindfulness Coach und hilft anderen wieder zu sich selbst zu finden. Wir sprechen in dem Interview, wie Du es schaffen kannst deine Ängste zu überwinden und ein leben voller Freude zu führen. 

Du hörst in dieser Podcast Folge mit Christina:

  • Warum uns, die Angst vor Zurückweisung sehr häufig begegnet
  • Warum es ein Weg war, durch ihre Ängste zu kommen
  • Je mehr sie ihre Ängste aufgelöst hat, desto mehr konnte sie sie selbst sein
  • In Gruppen hatte sie früher das Gefühl, nicht gut genug zu sein
  • Warum die Angst nur im Kopf existiert
  • Bereits als Kind lernen wir unsere Gefühle zu unterdrücken
  • Schaue zu deinen Ängsten und sei achtsam
  • Warum wir unsere Gefühle an unserem Atem wahrnehmen können
  • Atme tief, um loszulassen
  • Seitdem sie ihren Atem fühlt, spürt sie sich selbst viel mehr
  • Sich ein Gefühl zu erlauben, ist etwas sehr magisches
Ein Hoch auf Uns! Deine Kira
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Sep 13, 2018
Eine Hypnosetherapie kann bei der Heilung einer Essstörung sehr gute Erfolge erzielen. Ich selbst habe vor einigen Jahren Hypnose für meine Heilung ausprobiert. In der neuen Folge des SoulFood Journey Podcast habe ich Verena Böer zu Gast. Sie ist Heilpraktikerin für Psycho- und Hypnosetherapie und sie hat sich auf die Therapie von Essstörungen spezialisiert. 

Du hörst in dieser Podcast Folge mit Verena:

  • Was ist Hypnose?
  • Wie Du mit Hilfe der Ursachenorientierten Hypnose an die Kernthematik deiner Essstörung kommst
  • In jeder Frau ist das Licht 
  • Warum eine Therapie bei jedem Menschen anders ist
  • Warum jeder Mensch, jeden Tag in Hypnose ist
  • Bei einer Hypnose hast Du plötzlich eine Erkenntnis und der Prozess der Veränderung beginnt
  • Wie auch eine Selbsthypnose zur Entspannung helfen kann
  • Was ist der Unterschied zwischen Hypnose und Meditation? 
  • Warum jeder Mensch sein eigenes Tempo hat
  • Es gibt nur einen Ort an dem Du leben kannst - Deinen Körper
Ein Hoch auf Uns! Deine Kira

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Sep 6, 2018
Hand aufs Herz, wie oft bist Du in Deinem Kopf und machst Dir damit den Moment kaputt? Das geht super vielen so. Yvonne Schönau kennt das natürlich auch, denn Sie war früher selbst viel zu verkopft und konnte kaum Entscheidungen treffen. Doch sie hat es getreu ihrem Motto "Raus aus Deinem Kopf und rein in Deinen Erfolg“ selbst geschafft, ihr Leben umzukrempeln.  Heute ist Yvonne Head of Training Worldwide bei einem Direktvertrieb und gibt öffentliche Seminare, wie man mit seinen eigenen Emotionen umgeht. 

Du hörst in dieser Podcast Folge mit Yvonne:

  • Mache einen Reality Check, ob deine Gedanken real sind
  • Raus aus dem Kopf und rein in den Erfolg!
  • Triff Entscheidungen und schau, welche Gedanken kommen
  • Früher konnte sie sich nie entscheiden
  • Warum sie 10 Jahre lang mit Schulden lebte
  • Warum das Gehirn den Moment kaputt machen kann
  • Weißt Du was Du willst?
  • Warum Du Dich nach einem Seminar hinsetzen solltest und Deine Gedanken aufschreiben solltest
  • Arbeite zuerst an Dir, bevor Du mit anderen Menschen arbeitest

SAT NAM & ein Hoch auf Uns!

Deine Kira


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Sep 3, 2018
Monday Motivation gibt dir immer zu Beginn der Woche eine große Portion Inspiration, Freiheit und Frieden mit. In diesen Mini Podcast Folgen teile ich meine Wahrheit zu einem Thema mit dir, damit dein eigener Spirit in dir geweckt wird und du mit Lebensfreude, Leichtigkeit und Liebe in deine neue Woche eintauchen kannst.
Mehr inspirierende Podcast Folgen findest du hier
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