In der heutigen Zeit wird uns viel an Trends aufgezwungen, sodass wir uns schnell verurteilen, wenn wir mal nicht gesund essen oder mal einen Abend entspannt auf dem Sofa verbringen. Aber so sollte das nicht sein. Denn wir alle haben ein Recht darauf, so zu leben, wie wir es möchten. Deshalb sollten wir uns einfach mal lockermachen. Das Leben in vollen Zügen genießen. Diese Auffassung vertritt mein heutiger Gast Jennifer Ospelt auch. Sie hat den Blog "I Love Spa" ins Leben gerufen. 

Du hörst in dieser Podcast Folge mit Jennifer:

• Eigentlich wollte sie eine Übersicht von Spa Bereichen erstellen
• Was heißt eigentlich Spa?
• Warum es beim Spa viel um Entspannung geht
• Warum wir uns einfach alle mal locker machen sollten
• Warum wir auf unsere inneren Wünsche hören sollten
• Müssen tun wir überhaupt nichts
• Bewegung sollte Spaß machen
• Mit dem Selflove Sunday wollte Sie normale Körper sichtbar machen
• Jeder Körper ist gut so wie er ist
• Warum die Lösung immer bei uns selbst liegt

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira

Links von Jennifer:

• Website: https://ilovespa.de
• Pinterest: https://www.pinterest.de/ilovespa/
• Beim Self-Love Sunday mitmachen: https://ilovespa.de/selflove-sunday/
• Instagram: https://www.instagram.com/ilovespa.de/
• Facebook: https://www.facebook.com/www.ilovespa.de/

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Du hörst in dieser Podcast Folge mit Christina:

• Warum uns, die Angst vor Zurückweisung sehr häufig begegnet
• Warum es ein Weg war, durch ihre Ängste zu kommen
• Je mehr sie ihre Ängste aufgelöst hat, desto mehr konnte sie sie selbst sein
• In Gruppen hatte sie früher das Gefühl, nicht gut genug zu sein
• Warum die Angst nur im Kopf existiert
• Bereits als Kind lernen wir unsere Gefühle zu unterdrücken
• Schaue zu deinen Ängsten und sei achtsam
• Warum wir unsere Gefühle an unserem Atem wahrnehmen können
• Atme tief, um loszulassen
• Seitdem sie ihren Atem fühlt, spürt sie sich selbst viel mehr
• Sich ein Gefühl zu erlauben, ist etwas sehr magisches

Links von Christina:

• Website: www.christinaneumaier.com
• Workshop: https://www.christinaneumaier.com/healingrejection/
• Anmeldung unter: https://www.christinaneumaier.com/workshop-anmeldung/
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• Instagram: www.instagram.com/body_mindfulness_coaching

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Du hörst in dieser Podcast Folge mit Verena:

• Was ist Hypnose?
• Wie Du mit Hilfe der Ursachenorientierten Hypnose an die Kernthematik deiner Essstörung kommst
• In jeder Frau ist das Licht 
• Warum eine Therapie bei jedem Menschen anders ist
• Warum jeder Mensch, jeden Tag in Hypnose ist
• Bei einer Hypnose hast Du plötzlich eine Erkenntnis und der Prozess der Veränderung beginnt
• Wie auch eine Selbsthypnose zur Entspannung helfen kann
• Was ist der Unterschied zwischen Hypnose und Meditation? 
• Warum jeder Mensch sein eigenes Tempo hat
• Es gibt nur einen Ort an dem Du leben kannst - Deinen Körper

Links von Verena:

• Website: https://www.essstoerungen-wuerzburg.de/
• Facebook: https://www.facebook.com/boeer.de/
• Instagram: https://www.instagram.com/hearttherapie/

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Du hörst in dieser Podcast Folge mit Yvonne:

• Mache einen Reality Check, ob deine Gedanken real sind
• Raus aus dem Kopf und rein in den Erfolg!
• Triff Entscheidungen und schau, welche Gedanken kommen
• Früher konnte sie sich nie entscheiden
• Warum sie 10 Jahre lang mit Schulden lebte
• Warum das Gehirn den Moment kaputt machen kann
• Weißt Du was Du willst?
• Warum Du Dich nach einem Seminar hinsetzen solltest und Deine Gedanken aufschreiben solltest
• Arbeite zuerst an Dir, bevor Du mit anderen Menschen arbeitest

SAT NAM & ein Hoch auf Uns!

Deine Kira

Links von Yvonne Schönau:

• Website: https://yvonneschoenau.com
• Facebook: https://www.facebook.com/YvonneSchoenau.Training/
• Instagram: https://www.instagram.com/yvonneschoenau/
• 20% Rabattcode für Yvonne's Seminar mit dem Code "SoulFood": https://www.eventbrite.de/o/yvonne-schonau-14385691844

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