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SoulFood Journey

Im SoulFood Journey Podcast bekommst du tonnenweise Motivation und Inspiration, um deine Essstörung Schritt für Schritt vollständig loszulassen und endlich wieder frei zu sein. Gründerin, Coach & Autorin Kira Siefert interviewt Ex-Betroffene sowie Betroffene, lädt Expert*innen aus der ganzen Welt ein und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, um ein Bewusstsein für Essstörungen zu verbreiten. Die Show eignet sich für alle Arten von Essstörugen: Magersucht, Bulimie & Fresssucht, auch bekannt als Binge Eating. Feedback zeigt auch, dass Angehörige, Freunde und Fachpersonal wertvolle Impulse für sich mitnehmen.
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Dec 22, 2019

Heiligabend und die Weihnachtsfeiertage - Wie kannst du dich verhalten und bei dir bleiben?

Tina und ich überraschen dich heute mit unserer letzten gemeinsamen Adventssonntag-Folge in diesem Jahr, die du dir als Podcast anhören oder auch als Video bei YouTube anschauen kannst.

IN UNSEREM CHRISTMAS TALK HÖRST DU:

  • Wie schaffe ich mir genug Raum für mich alleine, bewusstes Innehalten, um bspw. einen „Body-Check“ zu machen

  • Wie äußere ich meine Wünsche, Bedürfnisse bedacht und ohne falsch verstanden zu werden?

  • Wie reagiere ich auf unpassende Geschenke?

  • Wie gehe ich mit dem Überangebot an Essen um?

  • Wie kann ich das Weihnachtsessen genießen?

  • Wie kann ich Weihnachten als ein Fest der Liebe und Verbundenheit mit meiner Familie feiern?

  • Wie verbringe ich den Heiligabend entspannt und in mir selbst ruhend?

  • Auch hier ist Vorbereitung extrem wichtig und hilfreich

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