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SoulFood Journey

Im SoulFood Journey Podcast bekommst du tonnenweise Motivation und Inspiration, um deine Essstörung Schritt für Schritt vollständig loszulassen und endlich wieder frei zu sein. Gründerin, Coach & Autorin Kira Siefert interviewt Ex-Betroffene sowie Betroffene, lädt Expert*innen aus der ganzen Welt ein und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, um ein Bewusstsein für Essstörungen zu verbreiten. Die Show eignet sich für alle Arten von Essstörugen: Magersucht, Bulimie & Fresssucht, auch bekannt als Binge Eating. Feedback zeigt auch, dass Angehörige, Freunde und Fachpersonal wertvolle Impulse für sich mitnehmen.
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Mar 19, 2020

Heute sprechen wir über die Beziehung zu deinem Körper und wie du diese Schritt für Schritt für dich heilen kannst. Das bedeutet nicht, dass ich die Lösung für dich habe, die 3 Schritte sind als pure Inspiration für dich und deinen Weg durch eine Essstörung gedacht. Mit dieser Folge kannst du dir darüber bewusst werden, wo du im Moment in der Beziehung zu deinem Körper überhaupt stehst und wie diese aktuell aussieht.
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Ich habe meinen Prozess für dich mal in 3 Schritte unterteilt, um dir deutlich und verständlich zu machen, wie es für mich funktioniert hat, eine wirklich mental, emotional und spirituell liebevolle Beziehung zu meinem Körper als Zuhause, Wunder und Geschenk zu entwickeln.

 

IN DIESER FOLGE HÖRST DU:

  • Alles beginnt mit Achtsamkeit
  • wie du dich deinem Körper bewusst zuwenden kannst
  • fang mit etwas für dich Leichtem an, um ein Gefühl zu bekommen
  • Ideen aus meiner eigenen Erfahrung und Coaching Sessions mit Klientinnen
  • was du jeden Morgen tun kannst, um deinem Körper dankbar zu sein
  • wofür du deinem Körper danken kannst
  • was es wirklich bedeutet, in einem Körper zu wohnen
  • "betrachte deinen Körper nur als geliehen, er ist wertvoll"
  • wie du es schaffst, gut für deinen Körper zu sorgen und ihm das gibst, was er braucht
  • probiere auf allen Ebenen aus, was deinem Körper gut tut
  • entwickle deine persönliche Toolbox für deine BodyCare

 

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